60 frases de Fritz Perls, criador da Gestalt Therapy

Frederick Salomon Perls (1893-1970) Ele era um renomado psicoterapeuta alemão e psiquiatra famoso por cunhar o termo terapia de gestalt para identificar a forma de psicoterapia que ele desenvolveu com sua esposa, Laura Perls, nos anos 40 e 50. Com esse tipo de terapia, procurei encontrar a interconexão entre o ser individual e o ambiente com o qual todos interagimos diariamente, e hoje é a principal idéia por trás desse tipo de terapia.

A idéia de terapia com gestalt é curar os problemas que impedem o crescimento e a produtividade que ocorrem no sucesso e prosperidade da vida de um indivíduo. O que defende esse tipo de terapia é que todos têm o direito de viver uma vida completa e satisfatória, e a terapia da gestalt é a maneira de adotar o estilo de vida e reformar a vida das pessoas, para que sejam ambiciosas e prósperas. Esta terapia é reconhecida como um tipo de psicoterapia humanística.

Descubra essas frases maravilhosas do pioneiro da terapia da Gestalt.

Fritz Perls Quotes famosas

É muito raro que as pessoas possam falar e ouvir. Muito poucos ouvem sem falar. A maioria pode falar sem ouvir.

Vivemos em uma casa de espelhos e pensamos que estamos olhando para as janelas.

Se o amor e o ódio vivem juntos, então um está confuso.

Aqueles que lutam não ouvem, aqueles que ouvem não luta.

Nada muda até que se torne o que é.

O medo é emoção sem respirar.

Se alguém se sente perseguido por um ogro e se torna o ogro, o pesadelo desaparece.

Ensinar significa mostrar a uma pessoa que algo é possível.

Nossa dependência nos torna escravos, especialmente se essa dependência for uma dependência de nossa auto -estima. Se você precisar de encorajamento, louvor, tap nas costas de todos, então você faz de todos seus juízes.

A pessoa que tem mais controle é a pessoa que pode desistir do controle.

A única diferença entre um homem sábio e um tolo é que o homem sábio sabe que está agindo.

Aprender está descobrindo que algo é possível.

Alterações deliberadas não são. As mudanças são feitas sozinhas.

Se você está entediado, não está prestando atenção.

A ansiedade é a lacuna entre agora e depois.

Maduro significa assumir a responsabilidade de sua vida, estar sozinho. A psicanálise incentiva o estado das crianças, considerando que o passado é responsável pela doença.

Esperar que o mundo o trate de maneira justa porque você é uma boa pessoa, é o mesmo que esperar que um touro não o ataque porque você é um vegetariano.

Toda vez que você se recusa a responder a uma pergunta, você ajuda a outra pessoa a usar seus próprios recursos.

Amigo, não seja um perfeccionista. O perfeccionismo é uma maldição e um esforço. É perfeito se você se deixar estar e você é.

Eu faço o meu e você faz o seu. Não estou neste mundo para cumprir suas expectativas, e você não está neste mundo para cumprir o meu. Você é você, e eu sou eu, e se por acaso nos encontrarmos, é lindo. Se não, não pode ser ajudado.

Vivemos em uma casa de espelhos e pensamos que estamos olhando para as janelas.

A própria consciência é curativa.

Assim que você tira algo fora de contexto, ele perde seu significado. Perde seu valor.

Quando entendemos que os demônios que eles possuem não passam de projeções de nós mesmos, os demônios desaparecem sozinhos.

Abandone sua mente e concentre -se em seus sentidos.

Eu só tenho um objetivo: transmitir uma fração do significado da palavra agora.

Eu sei quem você é e diz o que sente, porque aqueles que se preocupam não importam e aqueles que importam não se incomodam.

Nossa dependência nos torna escravos para nós mesmos, especialmente se essa dependência estiver de nossa auto -estima.

Você não pode alcançar a felicidade. A felicidade acontece e é um estágio transitório.

Cem flores de plástico não podem fazer o deserto florescer.

Estar no mundo com seus altos e baixos, sozinho ou acompanhado, faz parte da mesma coisa: existente aqui e agora.

Maduro significa assumir a responsabilidade de sua vida, estar sozinho.

Não empurre o rio, ele flui sozinho.

A angústia é sempre o resultado de se afastar de agora.

O louco diz: "Eu sou Abraham Lincoln," o neurótico: "Eu gostaria de ser como Abraham Lincoln" e a pessoa saudável: "Eu sou eu, e você é você".

Uma pessoa verdadeiramente toda tem que ter uma boa orientação e também capacidade de agir.

Medo da morte significa medo da vida.

Eu sei como você é.

Se alguém se recusa a se lembrar de seus sonhos, realmente se recusa a enfrentar sua própria existência.

As demandas da perfeição limitam a capacidade do indivíduo de agir dentro de si.

Se você precisar do estímulo, lisonjeiro e palmaditas nas costas do mundo, então você está fazendo de todos o seu juiz.

O passado é visto apenas através de nossos olhos sequestrado pelo presente.

Nós nos tornamos uma sociedade que odeia dor e sofrimento. Tudo o que não é divertido ou agradável, deve ser evitado.

Cada um tem a responsabilidade de orientar sua vida em relação ao que ele quer.

Toda vez que você usa as palavras agora e como e você percebe, então você cresce. Toda vez que você faz a pergunta por que, você diminui a estatura. Você se foda com informações falsas e desnecessárias.

Devemos nos tornar pessoas capazes de perceber o óbvio.

Existem duas ótimas mentiras: "eu quero" e "eu tento".

Não nos permitimos, ou não é permitido ser inteiramente.

Orgulho e ego são dois corpos estrangeiros que vivem dentro de nós.

Tentar está mentindo. Vou tentar dizer que você não tem uma intenção séria de fazer isso. Se você realmente pensa em fazê -lo, diga: "Eu vou"; E se não, diga: "Eu não vou". Você tem que falar claro para pensar claro e funcionar claramente.

Todas as emoções são expressas no sistema muscular. O IRA não pode ser visualizado sem movimento muscular. A alegria não pode ser visualizada, o que é mais ou menos idêntico à dança, sem movimentos musculares. Na penalidade, há soluço e choro, e no sexo também existem.

Se alguém se recusa a se lembrar de seus sonhos, ele realmente se recusa a enfrentar sua própria existência; Para enfrentar o que está errado em sua existência. Evita lutar com assuntos desagradáveis.

Não consigo entender como alguém pode ter medo e sorrir ao mesmo tempo.

Deixe o plano para você surgir dentro de você.

Um sonho é uma fragmentação de nossa personalidade.

A necessidade de vingança cresce e se estabeleceu até você virar com ela.

A solidão é na verdade o lugar onde você pode se conectar com a sensação de pertencer ao humano.

A idéia de iniciar a terapia está mudando pessoas falsas em pessoas reais.

A psicanálise incentiva o estado das crianças, considerando que o passado é responsável pela doença.

A terapia GetSalt é sobre transformar pessoas de papel em pessoas reais.

Nossa vida é basicamente nada mais do que uma série de situações inacabadas, Gestalts incompletos.

Se você tiver dificuldade em se comunicar com alguém, procure os ressentimentos. Você deve encontrar o que está ressentido e expressá -lo e tornar suas demandas explícitas.