A dança nos deixa mais felizes

Você sabia que A dança é uma das práticas humanas mais antigas que existem? E não é acidental. É uma prática que nos faz felizes. De fato, hoje vamos falar sobre isso, sobre Como dançar pode ajudá -lo a ser mais feliz.

Contente

• Razões pelas quais a dança te deixa mais feliz
  • 1. Liberação de dopamina
  • 2. Você faz exercício
  • 3. Oxigênio o cérebro
  • 4. Você se aproxima de pessoas com um bom humor
  • 5. Estender sua vida
  • 6. Você pode encontrar um parceiro!

Razões pelas quais a dança te deixa mais feliz

Vamos dar uma olhada no Principais razões pelas quais a dança vai te deixar mais feliz. Lembre -se de que existem alguns outros motivos. Aqui mencionamos apenas os mais relevantes, mas há outros que também são importantes:

1. Liberação de dopamina

A primeira e principal razão pela qual a dança faz você se sentir bem é porque você se liberta Dopamina, o neurotransmissor que nos faz sentir bem e feliz. Também faz o mesmo com serotonina, que tem funções semelhantes.

Portanto, quando dançamos, não apenas recebemos um tipo de efeito placebo ou, simplesmente, nos sentimos bem em estar com as pessoas fazendo algo divertido. Existem elementos realmente químicos que circulam pelo cérebro e fazem você se sentir melhor.

Nesse sentido, a dança é como uma droga ... mas isso não te machuca!

2. Você faz exercício

Poucos duvidam que dançar é um dos exercícios mais importantes que você pode fazer. Você está em movimento constante e, além disso, se divertindo. Este é o exercício cardio mais divertido que você pode realizar.

Isso tem aspectos positivos diferentes para sua saúde física, mas também para sua saúde mental. E, graças a você se exercitar, você pode obter todos os benefícios obtidos dele (como ter um espaço em branco ou liberar endorfinas).

Além disso, permitirá que você tenha um corpo mais atraente, o que sempre é bom para se sentir bem conosco e ter maior saúde mental e estabilidade emocional. Assim, a dança é a melhor maneira de estar perfeitamente por dentro e por fora.

3. Oxigênio o cérebro

Quando você está dançando, o cérebro desenvolve novas conexões neuronais graças à sua oxigenação. Essas novas conexões neuronais levam a um cérebro mais jovem e mais reflexos acordados.

De fato, mova -se um pouco antes de fazer um trabalho que exigirá sua atenção (seja dançando ou exercitando), é uma maneira fantástica de melhorar o seu capacidade de atenção.

Tanto é assim que no Japão várias empresas forçam seus trabalhadores a fazer dez minutos de exercício antes de trabalhar. Por que você não tenta dançar em casa antes de ir trabalhar?

4. Você se aproxima de pessoas com um bom humor

Naturalmente, o fato de dançar entrará em contato com outras pessoas que também dançam. E, em geral, as pessoas que dançam (e não necessariamente falam sobre profissionais) são pessoas otimistas e com um gosto pela vida.

Certendo -o com esse tipo de pessoa, fará você se sentir melhor consigo mesmo, porque sempre o manterá em uma atitude positiva em relação à vida e, quando tiver um problema, terá um grupo de pessoas de mentalidade positiva que estarão dispostas a ajudar você.

De fato, mesmo que pareça mentira, um dos pontos que as pessoas que gostam de dançar como positivas são positivas, não é que elas se sintam melhor ou se exercitem, mas que se relacionam com pessoas fantásticas.

Então, se você acha que precisa contar com pessoas boas ao seu redor, tente dançar com mais frequência.

5. Estender sua vida

Já falamos sobre dançar ajuda a exercitar o corpo e manter o cérebro jovem. Como você pode imaginar, isso, aplicado dia a dia ao longo dos anos, tem consequências muito interessantes.

O exercício, ter um cérebro saudável e estar cercado por bons amigos e pessoas melhores é a fórmula mágica para viver mais anos e sempre fazê -lo com uma atitude jovem vital.

Você só tem que comparar os idosos que dançaram ao longo da vida com aqueles que tiveram um estilo de vida mais "amargo". Os primeiros têm uma atitude vital muito melhor do que a segunda.

6. Você pode encontrar um parceiro!

Finalmente, mencione que Faixas de dança e discotecas foram Sempre um dos principais lugares para encontrar um parceiro. Portanto, este é outro ponto a ser levado em consideração para o qual você deve considerar dançar.

Quem sabe, talvez o amor da sua vida esteja esperando em uma discoteca ... você vai deixar essa oportunidade passar? Ousar ser feliz dançando e conhecendo pessoas que podem mudar sua vida como você nunca pensou!

Como pode ver, Você tem que dançar para ser mais feliz. De fato, é uma das melhores maneiras de equilibrar os níveis de serotonina e dopamina no cérebro e nos fazer sentir bem conosco. Então ... para dançar!

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