Benefícios de ir para a terapia de casais

A terapia de casais é um dos ramos mais conhecidos da psicoterapia, mas mais do que pela normalização de ir a esse tipo de terapia, mas por causa das referências culturais que existem. Centenas são filmes que incluem um terapeuta de casais e que narram a experiência de um casal, às vezes em um tom cômico, e às vezes em um tom mais dramático.

No entanto, esses tipos de referências não fazem com que a terapia de casal parece outra ferramenta quando algumas situações superam, mas, na realidade, é um recurso que muitos casais usam de vergonha ou sigilo. Admita Ser como casal não é tão fácil quanto eles nos disseram, não é fácil.

Refere -se a alguns desses filmes, especialmente aqueles que falam em um tom cômico, os exemplos de exercícios de terapia que até meus próprios pacientes me alertaram que são exercícios que eles já realizam em casa ou que não acreditam que seja útil ou que seja muito mecânico.

Que concepção temos de terapia de casal?

Para mim, Um dos principais erros é pensar que é o último ativo antes de pensar seriamente em deixar o relacionamento. "Se a terapia não funcionar, nada fará isso". Obviamente, outro problema fundamental é pensar que o simples ato de ir à terapia é suficiente para que os problemas sejam resolvidos. E sim, ir à terapia é um grande passo, e é essencial, mas não é suficiente.

A combinação desses dois cenários mentais dos pacientes, faz com que o ambiente da terapia viva muitas vezes tão lento e insuficiente, impedindo ver os problemas reais que afetam a experiência do casal.

É importante entender que A terapia de casal trabalha para detectar e melhorar os aspectos que causam essa experiência para não serem agradáveis, E é por isso benefícios Eles são muito amplos, já que são trabalhados como aspectos que nem.

Benefícios da terapia de casal

O principal benefício da terapia de casal é que oferece um lugar seguro onde a comunicação ocorre, qual é um dos principais ingredientes dos relacionamentos. A comunicação de trabalho nesse cenário faz, por um lado, o medo de conversar com a outra pessoa, permitindo a ventilação emocional e o conhecimento de ambas as partes de cada lado. Além disso, quando feito em contexto terapêutico, ele também permite que você receba instruções para melhorar, tanto a comunicação quanto a escuta.

Outro benefício é o Desenvolvimento e reconhecimento da empatia. Quando ambos os cônjuges dialogam e expressam suas visões, a intervenção do terapeuta também permite explorar e expressar sentimentos e emoções, que, de outra forma, por vergonha ou uma linguagem errada, eles não teriam sido capazes de expressar. Esta expressão aumenta o nível de empatia, melhorando assim o entendimento de um e o outro. Assim, promovendo empatia e compreensão, Nós reforçamos o respeito, também ajudando os componentes do casal a reconhecê -lo e praticá -lo.

A terapia também permite um terceiro agente imparcial, ou seja, o terapeuta, pode Retornar em conjunto ou separadamente, naquelas ações que não são consideradas benéficas ou positivas, servindo assim como um espelho refletor, promover o auto -conhecimento e reparo de atitudes negativas que, subjetivamente, não foram capazes de ver. Um dos meus principais mantras ao passar a terapia é que Ambas as partes têm algo a dizer e que não há 100% boas histórias de um lado ou de outro. Da mesma forma, o terapeuta também oferece a possibilidade de devolver essas ações positivas, reforçar essas ações e sublinhando sensações e benefícios positivos individuais no casal.

Teste de auto -conhecimento, como os outros nos vêem?

Outro benefícios, e talvez é mais e ao mesmo tempo o menos desconhecido, é o estabelecimento de comportamentos ou rotinas com o casal. Uma das coisas que mais chamou minha atenção desta vez que tenho oferecido terapia é como O estresse diário está prejudicando o relacionamento. Obviamente, a capacidade de resiliência de cada pessoa e do relacionamento em si desempenham um papel fundamental, mas não se esqueça de que somos humanos e que às vezes erros podem ser cometidos. Se esses erros não forem resolvidos ou tentam. Por ello, así como por el establecimiento de rutinas monótonas y por la pérdida de la “chispa” que muchas parejas acusan sufrir, la relación se va resintiendo, desapareciendo las consideraciones, los detalles, provocando que muchas veces se pierda de vista el motivo común , o casal. Portanto, muitos exercícios relacionados a pegar o casal fazendo algo que nos agrada, agradecendo os detalhes ou sabendo como que esse mecanismo de Recompensar ação, Como é viciante no início do relacionamento. Se meu parceiro e eu comunicamos nossas necessidades, eles são fornecidos e apreciados, Você entra em um círculo de reforço, onde estar com a outra pessoa se torna uma atividade agradável, liberando o dia -a -dia de estresse e oferecendo um lugar seguro com a outra pessoa. O que poderíamos chamar de ninho de amor.

Obviamente, todos esses benefícios afetam a experiência do casal. Quando encorajamos comunicação, o ouvir, ele Eu respeito, o empatia e ele entendimento, Ser como casal se torna uma fonte de sensações agradáveis ​​e positivas. O problema é que este trabalho nem sempre é fácil, e nem sempre sai. Se eu saísse em paz, dois terapeutas não seriam necessários.

Se você em seu relacionamento acreditar que há aspectos que podem ser melhorados, não tenha medo ou vergonha de ir a um profissional. Afinal, eles sempre nos contavam sobre "Eles estavam felizes para sempre", Mas eles não nos explicaram que, após o banquete de perdizes, você precisa pegar a mesa, esfregar os pratos e sentar no sofá para falar.