Características de uma pessoa emocionalmente inteligente

Em muitas ocasiões, o sucesso das pessoas não depende de seu coeficiente intelectual, há pessoas que podem obter as melhores notas na universidade e que finalmente acabam sendo bem -sucedidas na vida. Pelo que Seja emocionalmente inteligente Tem um peso enorme ao determinar o sucesso e bem -ser de pessoas. Mas, ¿O que é inteligência emocional? A inteligência emocional pode ser definida como a capacidade de gerenciar emoções de maneira assertiva e adaptativa, o que também nos permite aceitar novos desafios, tomar decisões, se relacionar melhor com as pessoas, entre outras coisas extremamente positivas e que aumentam nosso poço em geral em geral.

¿Como podemos ser uma pessoa é emocionalmente inteligente?, ¿Quais são as características que definem esses tipos de pessoas? Neste artigo de psicologia-linha, saberemos quais são os Características de uma pessoa emocionalmente inteligente assim como nós lhe daremos uma série de dicas para que você possa desenvolver sua inteligência emocional.

10 características de uma pessoa emocionalmente inteligente

Existem várias características que identificam uma pessoa emocionalmente inteligente, as 10 principais são as seguintes:

1. Eles são empáticos: Pessoas emocionalmente inteligentes sabem perfeitamente como colocar os sapatos do outro e também as entendem mais facilmente. Eles são capazes de perceber o que outra pessoa sente, mesmo que ela não tenha expressado verbalmente. É por isso que eles tendem a formar vínculos mais estreitos com outras pessoas.
2. Eles se conhecem bem. São pessoas que sabem perfeitamente para identificar e entender suas próprias emoções, pois tendem a se auto -defender e reconhecer quais são seus pontos fortes e pontos fracos.
3. Eles mantêm uma atitude positiva. Eles são capazes de se concentrar nos aspectos positivos de cada uma das situações que lhes ocorrem na vida. Eles sabem que é inevitável experimentar situações e emoções negativas, mas que tudo faz parte da vida e até o mais negativo é aprendido. Então eles sempre tentam descobrir que aprender que cada uma de suas experiências os deixa.
4. Eles sabem como aceitar mudanças. Para as pessoas emocionalmente inteligentes, as mudanças não as paralisam, pelo contrário, aprendem a aceitá -las porque sabem que isso será para o seu próprio bem e os aproximarão do sucesso, apesar do medo e da ansiedade que podem sentir sentir.
5. Eles sabem como dizer não. Eles sabem quando e a que horas não lhe dizem outras pessoas. São pessoas extremamente assertivas que, quando não querem acessar o que outra pessoa está propondo negar e fazê -lo de uma maneira segura, direta e não off -off.
6. Eles são pessoas curiosas. Esses tipos de pessoas estão constantemente interessados ​​em tudo ao seu redor, bem como em outras pessoas. Eles mostram muito interesse pelas pessoas que conhecem, o que também aumenta muito seu nível de empatia.
7. Eles não perdem o controle facilmente. São pessoas que sabem muito bem em administrar suas emoções, então quando alguém tenta provocá -las através de gritos, insultos, desprezo etc. Eles sabem como manter a calma e não caem em seu jogo.
8. Valorize o que eles têm. São pessoas que, apesar de terem seus próprios objetivos e aspirações, também sabem como apreciar e reconhecer tudo o que têm, o que lhes permite se sentir de bom humor e com um bom poço -sendo em geral.
9. Eles sabem como defender seus direitos. Eles são capazes de identificar e defender seus direitos pessoais quando estão ameaçados. Eles não permitem.
10. Eles sabem como viver o presente. Eles deixam de lado tudo o que aconteceu com eles no passado, além de parar de se preocupar com o futuro. Eles sabem que o único momento que realmente importa é o que eles estão morando aqui e agora, então eles aprendem a aproveitar mais instantaneamente após o instante.

Neste outro artigo, damos algumas dicas para aprender a ser mais forte emocionalmente apaixonada.

Dicas para desenvolver inteligência emocional

Todas as pessoas têm a capacidade de desenvolver nossa inteligência emocional, só precisamos ser constantes e colocar em prática repetidamente uma série de Diretrizes que devemos aplicar à nossa vida diária. Então, depois de ter lhe ensinado quais são as características de uma pessoa emocionalmente inteligente, daremos a você algumas dicas que serão muito úteis para desenvolver sua inteligência emocional.

• Identifique suas próprias emoções. Aprenda a identificar e estar ciente de suas emoções e sentimentos. Em muitas ocasiões, paramos de pagar a importância para o que sentimos, porque não sabemos como lidar com isso ou porque gera muito.
• Perceba como suas emoções afetam seus pensamentos. Depois de identificar a emoção, você também está ciente de quais são os pensamentos que estão acompanhados com isso. Por exemplo, se você se sentir triste, certamente seus pensamentos estariam de acordo com sua sensação.
• Preste atenção à sua linguagem corporal. Às vezes, pode achar difícil identificar as emoções que você está sentindo; portanto, se esse é o seu caso, você pode prestar atenção ao que sua linguagem corporal diz. Por exemplo, você não consegue identificar se o que você sente é raiva ou raiva, mas observa que você está apertando os punhos e que seu corpo começa a colocar tenso.
• Concentre -se no presente. Traga sua atenção totalmente para o momento presente. Lembre -se de que o passado já é história e que o futuro sempre será incerto. Então, se você quiser aprender a aproveitar mais a vida, deve concentrar sua atenção totalmente no momento. Para isso, você pode usar ferramentas muito úteis, como meditação.
• Diário de emoções. Escrever seus pensamentos e emoções que você tem dia a dia é extremamente benéfico para aumentar sua inteligência emocional. Recomenda -se que todos ou quase todos os dias sejam observados em um jornal especial tudo o que foi experimentado e significado ao longo do dia, o que nos ajudará a nos conhecer melhor e nos permitir enquanto podemos ter uma melhor gestão de nossas emoções.

Aqui descobrimos um teste para saber se você tem inteligência emocional.

Este artigo é meramente informativo, em psicologia-online, não temos poder para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar seu caso particular.

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