Como controlar a raiva em crianças

É normal que, em certos momentos. Nesse caso, a raiva funciona como uma motivação para que queira nos defender de alguma situação injusta, por exemplo. No entanto, reações descontroladas desses estados emocionais podem se tornar prejudiciais, tanto para crianças quanto para nós mesmos.

Portanto, é importante ajudar a criança desde a infância a aprender a lidar com esse tipo de emoções irritantes, para que suas ações sejam positivas e não destrutivas. Neste artigo de psicologia-online: Como controlar a raiva em crianças, Nós vamos lhe dar uma série de dicas para ajudá -los.

1. Como gerenciar a raiva em crianças
2. Controle a raiva em crianças: tratamento
3. Atividades para trabalhar a raiva das crianças

Como gerenciar a raiva em crianças

Todas as pessoas e, neste caso, as crianças devem aprender a gerenciar essa emoção intensa que experimentam como raiva, para que esse tipo de emoção não as domine e não perde facilmente o controle. Na verdade, o ruim não é que uma criança fique com raiva, o mal é o que faz com essa emoção, a ação que é acompanhada a ela, pois, na pior das hipóteses agressões físicas ou verbais.

Se você quer saber como controlar a raiva nas crianças, é essencial que você explique aos pequenos os seguintes conceitos sobre as técnicas de controle emocional e o gerenciamento da raiva:

• Ensine -lhes o que são emoções. A primeira coisa a fazer para que a criança possa gradualmente aprender a gerenciar suas emoções é explicar o que são emoções. Isso pode ser feito através de exemplos fáceis e simples para eles, lendo histórias, programas de televisão etc.
• Aprenda a identificar emoção. Depois de ter ensinado a eles o que são emoções e, é claro, tendo explicado que experimentá -las é um processo normal, você precisa ensiná -las a aprender a identificar suas próprias emoções. Por exemplo, podem ser feitas perguntas sobre outras situações em que ficaram com raiva e que identificam como se sentiram, o que aconteceu naqueles momentos que começaram a ficar com raiva, porque isso aconteceu, etc.

Controle a raiva em crianças: tratamento

Algo que também deve ser explicado através de diferentes exemplos da vida cotidiana e, é claro, apropriada para a idade de cada criança (não será o mesmo procedimento para controlar a raiva em um garoto de 8 anos do que trabalhar para ataques de raiva em crianças de três anos) é a relação entre pensamentos e emoções.

Isso significa que a criança deve ser ensinada que antes que as pessoas comecem a experimentar uma certa emoção, como raiva, alegria, tristeza, etc. Sempre teremos uma série de pensamentos relacionados a essa emoção primeiro.

Consciência sobre suas emoções e pensamentos

Por exemplo, quando nos sentimos tristes, certamente antes de experimentar essa tristeza, teremos pensamentos como: "Como estou ruim", "que situação difícil", "eu não quero ficar sozinho", "sinto falta da minha família ", entre muitos outros.

Esses tipos de pensamentos têm como conseqüência em nós uma certa emoção, neste caso, tristeza. Portanto, o que deve ser explicado à criança é esse e, obviamente, os exemplos que os colocarão precisam ser projetados de acordo com a idade e a personalidade de cada criança. O objetivo é que eles aprendam a tomar conhecimento do que acontece com eles e quando estão em uma situação em que experimentam raiva, sabem perfeitamente onde vêm e que é o produto dos pensamentos que tem sobre a situação.

Atividades para trabalhar a raiva das crianças

Finalmente, depois de explicar o que são emoções e tendo consciência de si, podemos usar uma série de exercícios e técnicas de psicologia positiva para facilitar o controle da raiva e aprender a controlar a raiva nas crianças:

• Técnica Globe. As crianças aprendem muito bem por meio de metáforas e, neste caso. É claro que eles responderão que o globo irá explodir no que responderemos o que acontece quando não controlarmos essa emoção, no final podemos explodir, no entanto, se o gerenciarmos de uma maneira adequada, gradualmente desviaremos o mundo.
• Exercício de respirar. Eles são informados de que toda vez que começam a experimentar uma emoção desagradável, como raiva, precisam respirar lento e profundo, manter o ar que contá -lo até 5 e deixá -lo lentamente até começar a se sentir mais calmo. Eles são informados de que toda vez que deixam de lado o ar que imaginam a desinfly do mundo, que pensam que estão pensando e sentindo e que pouco a pouco tentam mudar esses pensamentos para os outros mais felizes e positivos. Eles precisam continuar fazendo o exercício até se sentirem mais calmos e podem expressar sua raiva sem alterar.
• Sem reações impulsivamente à sua raiva. Toda vez que a criança fica com raiva, não responda o mesmo, pelo contrário, tente tranquilizá -lo, ajudando -o a realizar o exercício respiratório até que você perceba que ele está mais calmo e pode expressar o que sente sem alterar.

Este artigo é meramente informativo, em psicologia-online, não temos poder para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar seu caso particular.

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