Como funciona a terapia de necessidades humanas (e o que é)

Contente

• Necessidades humanas e terapia centrada no cliente
• O que são necessidades humanas?
  • 1. Necessidades físicas
  • 2. Necessidades emocionais
• Como funciona a terapia de necessidades humanas?
• A teoria da expectativa de conformidade com os sonhos
  • Bibliografia

Necessidades humanas e terapia centrada no cliente

Ele Foco centrado nas necessidades humanas É um tipo de psicoterapia baseada na premissa de que os seres humanos têm um conjunto inato de "necessidades básicas" e, se essas necessidades não forem atendidas, a angústia psicológica pode parecer. Os médicos acreditam que essas necessidades foram aperfeiçoadas ao longo de milhares de anos e construímos recursos para ajudar a atender a essas necessidades.

Quando esses recursos não funcionam e uma ou mais de nossas necessidades não são atendidas, podemos sofrer psicologicamente. Ao ajudar as pessoas a estabelecer quais dessas necessidades não estão sendo atendidas, os profissionais de terapia centrados no cliente podem projetar estratégias para atender a essas necessidades.

As idéias por trás dessa abordagem evoluíram lenta mas progressivamente dentro da psicoterapia há séculos; no entanto, a adaptação em um tipo de terapia foi introduzida em 2003 por Joe Griffin e Ivan Tyrell. Nesta página, veremos o que a terapia das necessidades humanas e a teoria associada dos trabalhos de sonho.

O que são necessidades humanas?

Quando falamos sobre as necessidades humanas, estamos falando sobre o que um ser humano precisa inato para o seu bem físico e mental -ser. Acredita -se que esse conhecimento do que precisamos tenha sido programado em nós através de nossos genes e que nossas necessidades evoluíram e adaptadas de acordo com a vida moderna.

Existem dois grandes tipos de necessidades: físico e emocional.

1. Necessidades físicas

Nossas necessidades físicas são relativamente simples; Como seres vivos que precisamos de ar para respirar, beber água, comida para comer o suficiente e proteção contra os elementos. Sem eles, não poderíamos sobreviver por muito tempo. Além dessas necessidades essenciais, outros requisitos físicos incluem a necessidade de exercer nossos músculos e estimular nossos sentidos. Também procuramos instintivamente um lar onde possamos crescer, reproduzir e criar nossos filhos. Tudo isso pode parecer muito primário, mas esses são os desejos e necessidades que herdamos dos primeiros homens.

2. Necessidades emocionais

Nossas necessidades emocionais são um pouco mais complicadas e se adaptaram à forma como evoluímos. Na raiz dessas necessidades está o desejo de se conectar com o mundo exterior e buscar nossa realização. Quando esses desejos não são cumpridos, podemos sofrer angústia emocional de várias formas, o que leva à doença mental.

As necessidades emocionais descritas na terapia das necessidades humanas são as seguintes:

• Segurança - A necessidade de encontrar território seguro e um ambiente em que possamos desenvolver completamente.
• Atenção - A necessidade de dar e receber atenção.
• Senso de autonomia e controle - Sinta que podemos fazer as coisas por nós mesmos e ter um senso de responsabilidade.
• Intimidade emocional - Sabendo que pelo menos uma pessoa que aceita completamente.
• Sentir parte de uma comunidade - Saiba que fazemos parte de algo maior.
• Privacidade - Tenha a oportunidade de refletir e consolidar as próprias experiências para nós mesmos.
• Senso de pertencer a grupos sociais - Saiba que somos valorizados em um ambiente social.
• Senso de concorrência e desempenho - Saiba que somos competentes e conseguimos algo.
• Significado e propósito - Um sentimento que é consistente sobre o que fazemos e o que pensamos.

Ambas as necessidades de necessidades podem ter um efeito um sobre o outro, para que todos sejam considerados dentro do Terapia de necessidades humanas. Além dessas necessidades, os psicoterapeutas desta afirmação atual de que temos os sistemas de guia dentro de nós mesmos que nos ajudam a atender a essas necessidades, eles são chamados de nossos recursos.

Esses recursos incluir:

• A capacidade de desenvolver memória de longo prazo, Isso nos permitirá aumentar nosso conhecimento e aprender coisas novas.
• A capacidade de se conectar com os outros Construindo um bom relacionamento e empatia.
• A capacidade de imaginar, Isso nos ajuda a chamar nossa atenção de nossas emoções e resolver problemas de uma maneira criativa.
• A capacidade de pensar racionalmente, Analisar e planejar.
• A capacidade de ser objetivo.
• A capacidade de sonhar, metaforicamente, para propor metas e realizações sobre nossas expectativas.

Quando esses recursos não funcionam corretamente, pode causar angústia emocional. A terapia de necessidades humanas procura estabelecer se é ou não um problema com os recursos, além de resolvê -lo.

Como funciona a terapia de necessidades humanas?

A abordagem das necessidades humanas se concentra no presente e analisa soluções práticas para problemas emocionais. Através da discussão e várias técnicas usadas pelo terapeuta, a terapia pretende estabelecer o que precisa ou necessidade não está sendo atendido, por que eles não estão sendo atendidos e como isso pode ser alterado.

O terapeuta deve adaptar as soluções para cada indivíduo com base em suas experiências e preocupações pessoais. Acredita -se que seja útil para uma variedade de tópicos diferentes, incluindo ansiedade, depressão, gerenciamento de raiva, dependência e dificuldades de relacionamento.

A teoria da expectativa de conformidade com os sonhos

O objetivo dos nossos sonhos é um tópico muito discutido no mundo da psicologia e, é claro, faz parte da abordagem centrada no cliente, Joe Griffin delineou uma teoria nesse sentido. Essa teoria, conhecida como a teoria de atender às expectativas dos sonhos, sugere que O objetivo dos nossos sonhos é que ele nos permite realizar expectativas emocionais insatisfeitas.

A teoria dos sonhos sugere que nossos sonhos são representações metafóricas de impulsos desconhecidos. Existem três pontos -chave na teoria:

1. Os sonhos são traduções metafóricas das expectativas que temos quando estamos acordados.
2. Qualquer expectativa causada pela ativação emocional em que não age, se transforma em sonhos.
3. O sonho funciona para desativar a excitação emocional, completando o padrão de expectativa metafórica.

Dentro de Terapia de necessidades humanas, Seu terapeuta pode perguntar sobre seus sonhos, porque as metáforas geralmente têm valor terapêutico. Através de seus sonhos, seu terapeuta pode ajudá -lo a entender o que é emocionalmente preocupante com mais detalhes.

Bibliografia

• Frick, Willard B.(1973): Psicologia Humanística. Buenos Aires: Guadalupe.
• Maslow, a. (1954): motivação e personalidade. Barcelona: Sagitário.
• Maslow, a. (1973). O homem auto -realizado: em direção a uma psicologia de ser. Kairos: Barcelona.
• Maslow, a. (2005). Gestão de acordo com Maslow. Barcelona: Paidós Ibrica.