Como melhorar a memória para estudar

O estudo é um projeto que em muitos casos faz parte da vida das pessoas nos diferentes períodos de tempo. O treinamento como base para a preparação profissional e, também, para reforçar o prazer de alguém na descoberta de novas idéias, é frequente em estilo de vida. Para envolvê -lo no estudo, você precisa de um plano de ação, tempo e também recursos internos, como o reforço de motivação e memória. Em seguida, em psicologia-online, dizemos a você Como melhorar a memória para estudar. Além disso, você encontrará os melhores exercícios para melhorar a memória e a concentração.

1. Como criar um hábito para melhorar a memória e a concentração
2. 5 exercícios e dicas para desenvolver memória no estudo
3. Seis planos de lazer para melhorar sua memória no estudo

Como criar um hábito para melhorar a memória e a concentração

A memória é fortalecida através de hábitos construtivos orientados para a conquista do propósito específico. ¿Como você pode criar um hábito para estudar? Em seguida, oferecemos 5 exercícios para melhorar a memória e a concentração:

1. Local de trabalho

Escolha um Zona com uma área de trabalho confortável, localizado em um lugar bem iluminado e silencioso. Você também pode combinar o estudo em casa com momentos na biblioteca do bairro ou na universidade se estiver estudando lá.

2. Planeje o cronograma

A construção de um hábito também parte da antecipação do planejamento da agenda. Faça um calendário que seja flexível com as circunstâncias de sua vida para conciliar o estudo com sua realidade atual.
A regularidade é fundamental no planejamento do estudo para evitar adiar a preparação de um exame até os dias anteriores à data planejada.

3. Memorizar conceitos

Embora o estudo comece pelo entendimento de um tópico através de uma preparação que permite expressar em suas próprias palavras o que foi aprendido, é impossível fazer um argumento completo sem a memorização de conceitos, datas e nomes dos autores, por exemplo. A repetição é essencial para memorizar conceitos. Descubra como estudar de cor em pouco tempo.

4. Breves pausas

A motivação de uma pausa Briefing em cada época de estudo é aproximadamente um incentivo de concentração. Durante esses breves intervalos, não consulte as notícias das redes sociais ou do WhatsApp porque você corre o risco da pausa para se estender mais do que você planejou. Uma solução prática para evitar distrações é deixar o celular em uma sala diferente.

5. Faça perguntas a si mesmo

Se você quiser saber como se concentrar para estudar e memorizar, tenha uma atitude ativa em relação ao estudo, faça perguntas a si mesmo e encontre a resposta. Através desse raciocínio interno, você também aumenta seu envolvimento e, portanto, seu nível de concentração.

5 exercícios e dicas para desenvolver memória no estudo

Existem diferentes técnicas de estudo para melhorar a capacidade de aprendizado. Em seguida, aconselharemos alguns exercícios que você pode fazer para melhorar sua memória:

1. Expressa em voz alta o que você aprendeu. Você pode fazer isso diante de outra pessoa ou antes de si mesmo.
2. Trabalho em grupo. Por exemplo, ajuda um parceiro que tem dificuldades com um problema específico e, em outros casos, você recebe esse suporte externo. Essa colaboração constante melhora a concentração antes do estudo observando o conhecimento como um bem que aumenta quando compartilhado.
3. Use enciclopédia Para encontrar informações para documentá -lo sobre tópicos específicos e o dicionário impresso para consultar o significado dos termos que você não conhece. Você também pode usar novas tecnologias com uma abordagem pedagógica, mas não torna a técnica um fim que substitui absolutamente outros elementos tradicionais.
4. Conhece-te a ti mesmo. O estudo não apenas parte da atenção a um bem externo, mas também de seu próprio conhecimento. Por exemplo, se você souber que, quando fica com um parceiro para estudar na biblioteca, se distrai falando sobre outros tópicos de lazer, evite esse plano. Da mesma forma, se você se sentir mentalmente exausto por uma tarde após uma intensa programação de estudo, faça uma exceção durante esse dia e faça uma pausa.
5. Aproveite as aulas. Para melhorar sua concentração antes do estudo, é recomendável que você comece a melhorar sua atenção nas aulas. Para fazer isso, faça anotações e peça ao professor o professor. Se você estiver na faculdade, escolha um assento nas primeiras fileiras da sala de aula.

Seis planos de lazer para melhorar sua memória no estudo

Tão importante quanto o esforço de estudo é ter um lazer criativo. ¿Como você pode alimentar sua mente através das atividades que você organiza em seu tempo livre?

1. Turismo cultural. Você não apenas pode melhorar essa descoberta do meio ambiente em uma viagem, mas também no local onde você vive e nos arredores através da oferta de museus, por exemplo.
2. Jogos de memória. O jogo é um hobb.
3. Crie um blog Em um tópico que você gosta. Se houver um assunto que você ama, talvez você possa transformar esse problema no tópico da trama de um blog no qual você publica artigos escritos por você.
4. Aprenda um novo idioma ou melhora o nível que você já alcançou. Graças a isso, você aumenta seu vocabulário e sais fora da sua zona de conforto no estudo.
5. Leitura. A leitura faz parte do estudo como um passo essencial para entender um texto. No entanto, a leitura também é um incentivo ao tempo livre através do hábito de leitura de quem integra esse componente literário em seu estilo de vida. Se desejar, pode fazer parte de um clube deste tópico para comentar sobre um trabalho em grupo.
6. Esporte. Outra das rotinas que você pode integrar ao seu estilo de vida é a realização de um esporte que o motiva e que você realmente gosta. Um esporte que o leva ao desejo de praticar a superação pessoal.

Este artigo é meramente informativo, em psicologia-online, não temos poder para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar seu caso particular.

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