Como reconhecer os primeiros sinais de depressão

O Depressão é uma doença que afeta a mente e o corpo, produzindo mudanças no nível do sono, apetite e percepção que temos de nós mesmos e do mundo em geral. Depressão não é um sinal de fraqueza nem é uma escolha pessoal, isso vai além do sofrimento normal.

Se você estiver deprimido, terá alguns sinais e sintomas que podem durar semanas e anos se você não seguir o tratamento adequado. Para saber que realmente sofremos de depressão, deve ser cuidadosamente definido não apenas em seus sintomas psicológicos, mas também em físicos.

Estudos diferentes alertam que a depressão afetará 40% dos espanhóis em algum momento de suas vidas, mas que apenas metade deles será diagnosticada e tratada corretamente.

Mas por que não vamos a profissionais? Dra. Marisa Navarro, terapeuta e autora dos livros "Medicina Emocional" e "O Efeito Tarta", diz que vivemos em uma sociedade competitiva, na qual não nos permitimos ser vulneráveis ​​e em que doenças mentais não são aceitas. Mesmo aqueles que frequentam o psicólogo ou psiquiatra continuam suspeitos.

Muitos de nós acreditam que é uma parte normal da nossa vida, estar triste ou passar por um estágio de tristeza. Esse especialista também explica que a maneira como fomos adequados afeta que é em todos os homens que o veem dessa maneira.

No entanto, é importante que, antes de ir ao especialista, você deve saber? Muitas depressões começam com o sofrimento de uma imagem de tristeza, ansiedade ou estresse, gerado por alguma certa circunstância ou simplesmente porque na vida é normal passar por diferentes estados em nosso plano emocional e, ao não atendê -los, eles acabam sofrendo uma depressão ou problemas psiquiátricos graves.

"Problemas de saúde mental e psicológica devem ser abordados, corretamente e como qualquer doença, O mais rápido possível porque, além de complicar, eles se expandem como uma mancha de óleo, causando outras condições de saúde em geral, como problemas digestivos, dermatológicos e cardíacos ”, O especialista em saúde comentou.

Por outro lado, a Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos faz uma distinção completa em sua definição de depressão: "Pode ser descrito como o fato de se sentir triste, melancólico, infeliz, desanimado ou desmoronado. A maioria das pessoas se sente assim de tempos em tempos por curtos períodos, diz a Dra. Marisa, também revelando que a depressão clínica implica que todos esses sentimentos interferem na sua vida por um período de algumas semanas ou mais.

Contente

• 10 sinais de depressão
• Tipos de depressão
• Nunca se auto -medicate
  • Referências bibliográficas

10 sinais de depressão

De acordo com a Mental America Health, os sintomas aos quais você precisa estar muito alerta são os seguintes:

1. Humor triste persistente, sentimento de ansiedade e que Nada faz sentido
2. Mudanças nos hábitos de sono, Às vezes, muito sono ou dificuldades para reconciliar
3. Diminuição do apetite e perda de peso ou Aumento do apetite e aumento prolongado de peso
4. Insatisfação e desinteresse Para atividades que eu gostei antes, incluindo sexo
5. Inquietação, irritabilidade
6. Sintomas físicos persistentes que não respondem ao tratamento, como dor crônica ou distúrbios digestivos
7. Difícil de se concentrar no trabalho ou para lembrar as coisas ou tomar decisões
8. Perda de energia ou fadiga constante
9. Sentimentos de culpa, inutilidade, desesperança
10. Pensamentos persistentes de suicídio ou morte

Se você sofre ou observa que alguém em seu ambiente tem alguns desses sintomas, é recomendável comparecer ao médico o mais rápido possível para comentar e determinar a possibilidade de sofrer depressão.

Tipos de depressão

De acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, a depressão mais comum é conhecida como depressão maior, E é aquele em que Sentimentos de tristeza, perda, raiva ou frustração interferem na vida cotidiana por semanas, ou períodos mais longos.

Por outro lado, Transtorno depressivo persistente É um humor depressivo que dura dois anos em que o paciente pode ter momentos de depressão maior, juntamente com os momentos em que os sintomas são menos graves.

No entanto, existem outras formas de depressão, como o pós -parto, com sintomas de depressão maior; Disfórico pré -menstrual (TDP) ou sintomas depressivos que acontecem uma semana antes da menstruação e desaparecem após a menstruação.

Transtorno afetivo sazonal (TAE), isso é apresentado com mais regularidade durante as estações de outono e inverno, provavelmente devido à falta de luz solar, a Depressão maior com características psicóticas, Isso ocorre quando uma pessoa sofre de depressão com falta de contato com a realidade e, finalmente, o transtorno bipolar ocorre quando a depressão é alternada com mania conhecida como maniacodet.

Nunca se auto -medicate

O especialista recomenda Nunca se auto -medique ou tente procurar drogas online Isso pode ajudar a combater essa situação. O especialista ressalta que os medicamentos sempre devem ser prescritos por um profissional, mas isso é algo que quase nunca é feito.

O que podemos fazer para evitar humores negativos? O mais recomendado para quando você se sentir deprimido é se exercitar, comer corretamente, relacionar -se com pessoas que nos fazem sentir bem e se afastar desses indivíduos tóxicos, aprender a revitalizar as coisas e sempre solicitar ajuda quando necessário.

Referências bibliográficas

• Depressão e Aliança de Suporte Bipolar (DBSA), Depressão: (Aliança para o apoio às pessoas afetadas pela depressão e transtorno bipolar [DBSA): Informações gerais sobre depressão, incluindo acesso aos telefones (linhas de crise) e grupos de apoio