Como ser mais assertivo no trabalho

Muitos dos sofrimentos acumulados pelos trabalhadores durante o horário comercial estão vinculados a Conflitos em relacionamentos interpessoais. O ambiente de trabalho é especialmente complexo por diferentes razões: antes de tudo, a pressão de desempenho força a pressa no cumprimento dos objetivos e, além disso, a competitividade é um fator que também pode ser incentivado ao levar em consideração que alguns trabalhadores perdem maior companheirismo em seus arredores. A comunicação é um dos pilares mais importantes do trabalho em equipe, então neste artigo de psicologia-online, descobriremos você Como ser mais assertivo no trabalho dando conselhos e recomendações que o ajudarão.

1. Faça perguntas, primeiro passo a ser assertivo no escritório
2. Receber treinamento em inteligência emocional
3. Defina seu objetivo de ser assertivo no trabalho

Faça perguntas, primeiro passo a ser assertivo no escritório

Durante a comunicação do escritório, é importante que você não caia na armadilha de suposição contínua. Quando eles pressupos por que um parceiro se comportou de uma certa maneira, É muito possível que você esteja errado. Se você quiser saber informações, pergunte diretamente.

Além disso, se você tiver um problema para resolver com um co -trabalhador, Tente resolver esse conflito Sem atrair terceiros. Ele confia que, com boa vontade e compreensão de ambas as partes, você pode esclarecer a situação o mais rápido possível.

Para ser assertivo no local de trabalho, começa por não cometer erros, por exemplo, evite dar crédito aos rumores de que você não sabe se eles são verdadeiros ou criticam os colegas de trabalho por trás deles. Tente ser uma pessoa positiva que inspira valores éticos para os outros. Lembre -se de que você é sua marca pessoal. Tente deixar uma marca positiva naqueles lugares onde você participou. Para informações mais amplas, recomendamos que você leia nosso outro artigo sobre como ser mais assertivo com conselhos e recomendações que o ajudarão.

Receber treinamento em inteligência emocional

Para ser mais assertivo no trabalho, é essencial que não apenas participe de cursos de treinamento que tenham um caráter técnico orientado para aperfeiçoar seu currículo com novas competências práticas, mas também tentar melhorar no Aprendizado de inteligência emocional. Por exemplo, é recomendável que você participe de cursos sobre técnicas de negociação, habilidades de falar em público, técnicas de liderança, gerenciamento de estresse ou técnicas de comunicação.

Atualmente, a inteligência emocional está presente no ambiente de trabalho como um ingrediente que é avaliado mesmo antes de ter contratado um funcionário em um processo de seleção. Por exemplo, verifique como, em muitas ofertas de emprego, é especificado que o candidato deve ter uma disposição para o trabalho em equipe.

Em uma comunicação positiva, o emissor e o receptor são igualmente importantes, portanto, Pratique a escuta ativa. Quando você está conversando com um co -trabalhador, ele realmente participa do que é o que ele significa para você. E se você tiver alguma dúvida, pergunte. Além disso, escolha o canal mais apropriado para resolver um problema específico.

Por exemplo, imagine que você está prestes a enviar um e -mail para o qual precisa de uma resposta urgente. ¿Por que você não chama o destinatário dessa mensagem melhor por telefone para poder esclarecer o mais rápido possível, em uma conversa direta que importa? Isto é, você não apenas observa a mensagem em si, mas também o canal.

Defina seu objetivo de ser assertivo no trabalho

É verdade que atualmente temos mídia diferente, no entanto, a chave da assertividade começa escolhendo o canal mais apropriado em cada ocasião. Para aumentar a assertividade no escritório, é essencial que primeiro, Seja claro qual é o seu objetivo. Por exemplo, se você deseja pedir um aumento salarial porque acha que esse aumento salarial é algo certo em relação ao seu esforço e tempo de compromisso com a empresa, então a assertividade deve ser orientada para esse objetivo.

Se, pelo contrário, você estiver cansado de terminar seu dia de trabalho depois, participando de tarefas extras regularmente, o endereço da assertividade deve ser orientado para este ponto.

Se você gostaria de ganhar mais confiança para expressar suas próprias opiniões na empresa, então você pode tomar a iniciativa Para propor novas idéias. Por exemplo, instale uma caixa de correio de sugestão na organização corporativa. Em suma, para ser uma pessoa assertiva, você também precisa Promova o auto -conhecimento Para definir onde você está, qual é o estado ideal que você deseja alcançar e que plano de ação você executará para viajar esse processo que o leva a ser a melhor versão de si mesmo em termos de assertividade.

Este artigo é meramente informativo, em psicologia-online, não temos poder para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar seu caso particular.

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