Como viver o momento presente

O espiritual é o que transcende o material, para o terreno, é o que nos transcende e há duas maneiras de abordar a espiritualidade: uma maneira é ter um propósito, ter uma vida com significado; E o outro é viver o presente com plena atenção, significativamente.

É importante dizer que a religião contribui, sem dúvida, espiritualidade, mas, é claro, não é a única maneira de ter uma vida espiritual, podemos encontrá -la em tudo o que nos transcende e, como dissemos, ao viver nosso presente, nossa vida diária, de uma maneira significativa e com plena atenção. Neste artigo, psicologia-online, explicaremos a você Como viver o momento presente Com as chaves para aumentar seu poço espiritual -estar.

1. Propósito ou presente
2. O propósito da vida
3. Qual é o fluxo e como encontrá -lo
4. Trabalhe de propósito, bem -estar e produtividade

Propósito ou presente

¿Qual é o mais relevante dos dois, propósito ou presente? Ambos são igualmente importantes, viver um completo é atender a ambos. Mas, além disso, o feedback mais relevante. Quando alguém encontra Um propósito é mais fácil Aproveite mais o presente, e quando se vive no presente com plenitude, é mais fácil para mim encontrar a espiritualidade nele.

O propósito da vida

Vamos agora lidar com o assunto de propósito na vida. Algumas pessoas têm propósitos muito altos, por exemplo, Nelson Mandela. No caso dele, ele justificou tanto sua vida que o renúncia do presente, No seu caso, renunciando à liberdade. Mas a realidade é que a maioria das pessoas não tem um propósito tão alto, por isso é muito importante aproveitar bem o presente.

Agora, vamos aprofundar isso. Viver o presente é bom, mas não contribui com a espiritualidade se for vivida sem transcendência. A chave para proporcionar espiritualidade é elevar coisas comuns às coisas extraordinárias por toda a atenção. Podemos viver uma vida diária e diária com espiritualidade por toda a atenção, interpretando todos os momentos como algo transcendental.

Albert Einstein disse: "Há duas maneiras de viver a vida, uma é acreditar que não há milagres e o outro é acreditar que tudo é um milagre". Einstein trabalhou primeiro e acreditava no segundo. O presente adquire importância Quando transformamos o que é comum em extraordinário.

Qual é o fluxo e como encontrá -lo

Um conceito que está intimamente ligado a felicidade espiritual, Ou seja, para o propósito e presente, é o fluxo, um estado que você pode alcançar quando tiver um prazer absoluto, uma sensação muito agradável associada a um alto desempenho que, além disso, é significativo para você.

Portanto, um dos caminhos para ter uma vida espiritual é identificar e entrar no fluxo, para combinar propósito e presente. ¿Como podemos saber nosso fluxo? Há várias maneiras de fazer isso. Um é lembrar o que você fez quando criança, já que as crianças pequenas escolhem de uma maneira livre sem nenhum filtro com o que está feliz, que fluxo.

Eu sempre me lembro do filme Billy Elliot, o garoto que escolhe dançar em vez de boxe, a escolha para a qual seu pai fortalece. Em uma das cenas do filme, especificamente no dia do teste de acesso à Companhia Nacional de Ballet de Londres, Billy dança muito desde que tecnicamente não tem nível, mas antes de deixar o tribunal pergunta, ¿O que você sente quando dançar? E quando você ouve sua resposta que você escolhe. ¿Porque? Porque o tribunal entende que ele entra no fluxo e quando alguém entra no fluxo é imparável.

Lembre -se de que você pode fazer qualquer coisa de Sua vida algo significativo. ¿O que vai te dar um poço espiritual -estar? Por exemplo, pode ser maravilhoso se dedicar à educação de nossos filhos e a espiritualidade pode ser encontrada andando pela natureza ou compartilhando uma boa cerveja com os amigos; Não devemos ter um propósito aparentemente muito alto e ambicioso, somos nós que o tornamos extraordinário. Para ajudá -lo, pode nos servir toda a atenção, também chamado atenção plena.

Trabalhe de propósito, bem -estar e produtividade

Em relação ao trabalho com propósito, bem -estar e produtividade, a psicóloga Amy Wrzesniewski realizou um estudo muito interessante com os trabalhadores de um hospital. Os pesquisadores classificaram os trabalhadores em três grupos e pediram que eles definissem seu trabalho. Os grupos foram: médicos, enfermeiros e equipe de limpeza e outros serviços. Os participantes tiveram que definir como um trabalho (algo apenas transacional com um salário), uma carreira (um projeto de vida, parte do desenvolvimento pessoal) ou uma vocação (uma chamada, algo transcendental, espiritual). Os resultados mostraram que o mesmo trabalho pode ser percebido e vivido de maneira diferente. Duas conclusões foram divulgadas.

O primeiro, muito óbvio, é que, embora as categorias profissionais mais altas tenham percebido seu trabalho como mais transcendente, também aconteceu que os trabalhadores de baixo nível consideraram seu trabalho como muito significativo. Também aconteceu com os trabalhos mais qualificados percebidos como Simplesmente transacional.

A segunda conclusão, e mais relevante, é que ninguém disse para qualificá -lo de uma maneira ou de outra, isto é, pelo menos em parte, depende de nós perceber nosso trabalho de uma maneira ou de outra e essa decisão afetará nosso bem -ser profissional. ¿Quais são as consequências de percebê -lo de uma maneira mais significativa? Quanto mais significativo mais bem, traz o trabalho para as pessoas e, também, mais produtivo o trabalhador é.

Este artigo é meramente informativo, em psicologia-online, não temos poder para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar seu caso particular.

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