Como estimular nosso cérebro a pensar e resolver construtivamente
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- Miss Travis Schmitt
Os seres humanos nasceram com um presente maravilhoso, nosso cérebro, Nosso cérebro pode nos ajudar a conseguir o que queremos. O que exigimos é que o estimulemos a funcionar com eficiência e, assim, alcançar nossos objetivos, pense de maneira e construtiva.
Temos à nossa disposição o computador mais poderoso do planeta, nosso cérebro!
Aqui estão algumas maneiras de estimular nosso maravilhoso cérebro
- Resolver quebra -cabeça, jogo de xadrez, memorama, palavras cruzadas, enigmas, isso ajudará sua agilidade mental.
- lê um livro, Pelo menos um todos os meses.
- Pegue muita água. Água, hidrata nosso corpo, mas também nosso cérebro.
- Construa pensamentos positivos e construtivos: Você pode fazer uma lista de pensamentos, por exemplo: posso conseguir o que proponho.
- Exercite -se. Caminhando, nadar ou exercitar você, também ajudará você a liberar endorfinas.
- Respirar profundamente, Todo dia leva momentos para respirar profundamente. Aspiros contando até 5, o ar verifica alguns segundos e exaladá -lo lentamente.
- Rir. Risos, remédio infalível.
- Faça diversas atividades. Pense em fazer novas atividades nos estimula o cérebro.
- Durma bem. Não se esqueça de dormir pelo menos sete horas por dia para recarregar bem as baterias.
- Aprender idiomas, pelo menos dois.
- Consuma boa comida para o seu cérebro, Proteínas como carne, frango, frutas, vegetais ..
- Escreva sobre um tópico que você gosta, isso é do seu interesse. Você pode fazer isso à mão, em um caderno ou pode até fazê -lo em um blog.
- Feitiços de cabeça para baixo. Seu cérebro se acostumará a executar esse tipo de operações. Você pode exercitar seu pensamento visual assim.
- Viaja e aprender sobre diferentes lugares, estados, países.
- Fazer somas e contas, tudo mentalmente.
- Pratique com sua memória, Tente memorizar alguns números de telefone, endereços, nomes, etc.
- Escuta musica, de preferência e de tempos em tempos, ele ouve música clássica, ainda melhor para o seu cérebro.
- Pratique visualizações, Você pode imaginar como em um filme, você é o protagonista, fazendo coisas agradáveis, alcançando coisas.
- Assistir filmes Em diferentes idiomas.
- Rein e sua atmosfera. Mude a posição dos objetos e móveis com frequência, é criativo, diversidade de tempos em tempos.
- Pegue rotas diferentes todos os dias. Mude a rota das ruas quando você sair para o trabalho ou em algum outro lugar.
- Ser criativo. Você pode aplicar sua criatividade de várias maneiras, por exemplo, pintar, fazer artesanato, etc.