Com o nascimento do meu filho, o bebê blues chegou

A escritora Laura Gutman disse: “Diante do mal -entendido dos processos esperados após o nascimento, podemos acreditar que tudo está errado quando é simplesmente uma perda de identidade, perda de referências externas ou várias situações de solidão, desamparo ou angústia que merecem para ser levado em consideração como o que são, sem tingir com falsas interpretações ”. Essas são apenas algumas de suas palavras, mas quantas mães teremos se sentindo assim. verdadeiro?

Somente com este fragmento, podemos ver a magnitude do que a maternidade implica.

Contente

• O presente da maternidade
• Eu me sinto culpado por me sentir mal
• O que é Baby Blues?
• Quais são as causas que o bebê blues?
• Como posso lutar contra o bebê blues?
• Quando ir a um especialista?

O presente da maternidade

Atualmente, estamos no momento da inflexão sobre o que é a maternidade.  Uma caixa de Pandora abre em nossa sociedade que até agora poucas pessoas expressavam em público: questões como sacrifício, dificuldades antes de uma sociedade limitada em ajuda, a perda de certos privilégios etc.  Finalmente, parece que eles começam a ter voz e face pensar que muitas mulheres esconderam, mas hoje não pretendo falar sobre se a maternidade é idealizada ou não, se temos recursos sociais para as necessidades de uma criança ..

Hoje eu quero dar voz a quase 80% do Mulheres, que depois de serem mães são arrastadas por controcantes, sensações de tristeza e até vazio. O que leva a sentimentos de culpa inadequada e irreal devido à ignorância do que no campo da medicina e piscologia é conhecido como Depressão pós-parto.

Eu me sinto culpado por me sentir mal

Como mencionei em outros artigos, o sentimento de culpa irreal Pode ser um grande inimigo para o nosso bem emocional, cognitivo e até comportamental -ser.

Se não sabemos o que acontece conosco, frequentemente Vamos nos sentir mal por não ser felizes E feliz como a sociedade espera após o nascimento de nosso filho.

Saber o que acontece depois de dar à luz nos permitirá entender melhor, libertar nossos sentimentos de culpa e começar a gerenciar recursos adequados, nosso poço -ser.

O que é Baby Blues?

Falamos que o nascimento de uma criança é um evento que tem um impacto em todas as áreas da nossa vida, mas às vezes há pouca conversa sobre como isso tem um impacto em nós, nosso corpo.

A expressão de sintomatologias como Sentimento de tristeza, apatia, cansaço, irritabilidade, medos, insônia, mal -estar social Eles são apenas o reflexo de todos os reajustes que nosso corpo deve assumir após um nascimento. Essas sensações semelhantes à depressão, que emergem alguns dias após a parte são conhecidas como fenômeno de blues de bebê.

A priori sintomatologia parece bastante alarmante, mas se entendermos o que acontecer em nosso corpo, isso nos ajudará a canalizar e gerenciar nosso mal -entendido e frustração.

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Quais são as causas que o bebê blues?

Como mencionei outras vezes, nunca e menos em psicologia, devemos entender as coisas como se fossemos objetos. As pessoas são complexas e somos o resultado de inúmeros fatores que interagem entre elas de maneiras muito complexas, o que sabemos é que grande parte do bebê é produzida por todo o reajuste hormonal que surge após o nascimento.

O Progesterona: Hormônio responsável por preparar o endométrio para a implementação de nosso bebê e o Hormônio coriônico da gonadotrofina Humanos, entre outros, eles serão o principal responsável por manter e regular mudanças hormonais para realizar a gravidez, mas após o parto, eles devem reajustar.  O ponto principal é que esses dois hormônios não agem sozinhos, mas sob um grande centro de controle em nosso cérebro: a hipófise.

A hipófise, juntamente com o hipotálamo, é o centro onde nosso estresse, emoções e, portanto, bem -ser regulado.

Os dias após a gravidez essas estruturas cerebrais geralmente são sobrecarregadas, causando os incompatibilidades que se manifestam com a sintomatologia mencionada acima mencionada.

Como posso lutar contra o bebê blues?

Para este artigo, focamos nas mudanças bioquímicas que ocorrem nas mulheres, já que poucas pessoas falam sobre isso. Obviamente, não haverá apenas bioquímica, mas também ambiental (casal, casa) e psicológico (comportamental) que formará todo esse fenômeno. Certamente poderíamos estar escrevendo páginas sobre isso, mas eu gostaria de deixar alguns pontos claros e eficazes que contribuirão com o nosso poço e recuperação:

• Baby Blues é um estado transitório de reajuste: Devemos ser pacientes e entender o que está acontecendo para não criar sensações de culpa e desconforto irreais. Entenda por que o blues de bebê acontece e aceite -o como algo dentro de uma situação normal da própria adaptação do nosso corpo após a gravidez.
• Esteja preparado, aprenda durante a gravidez para nos conhecer, saber como aprimorar e gerenciar nossos próprios recursos e ferramentas pessoais: Recursos que permitirão combater os momentos mais instáveis ​​e, assim, recuperar nosso equilíbrio emocional da maneira mais eficaz possível.
• A comunicação: Será nossa ferramenta fundamental, boa comunicação com nosso parceiro, família e amigos é a base de todo o bem -estar, uma vez que é a nossa ferramenta para lidar com a canalização de nossos problemas, esse processo nos permite estar ciente disso e refutar esses pensamentos ou sensações que nos causam desconforto.

Quando ir a um especialista?

Como temos explicado neste artigo, o bebê blues é um fenômeno de alteração de nosso estado emocional que afeta mais de 80 % das mulheres que dão à luz.

Embora seja geralmente Algo muito frequente, Também é verdade que sua extensão ao longo do tempo sem nenhuma intervenção profissional pode levar a situações de depressão.

Como psicólogo, recomendo que, se terminar alguns meses, você perceber que os sintomas não apenas não melhoram, mas também aprimoram um especialista.  A intervenção profissional no tempo é essencial para evitar grandes processos de depressão.

Ânus eu gostaria de terminar este artigo sem abordar todas as mães. Encorajo você a permanecer corajoso, se conhecer, se amar e ser pacientes consigo mesmos, como Anna Eleanor Roosevelt disse: "Você deve fazer as coisas que pensa que não pode fazer".

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