Qual é o melhor remédio para ansiedade

O fato de os seres humanos experimentarem mais ou menos ansiedade em determinados momentos da vida é normal e, até certo ponto. No entanto, quando a ansiedade se torna extrema e estamos preocupados com todos os tipos de coisas que não há razão para se preocupar, quando vivemos em alerta todos os dias, isso é sem dúvida um indicador de que há um problema.

Esse tipo de condição pode ser tratado e superado quando o tratamento adequado é realizado sem nenhum problema. Neste artigo de psicologia-online: Qual é o melhor remédio para ansiedade, Vamos fazer você saber qual é o tratamento adequado farmacológico e psicológico para superar a ansiedade.

1. Qual é o melhor remédio para ansiedade?
2. Medicamentos de ansiedade sem receita
3. Terapia psicológica para acalmar a ansiedade
4. Dicas para gerenciar a ansiedade

Qual é o melhor remédio para ansiedade?

Antes de responder a ser uma pergunta, é importante que você saiba que nem todas as ocasiões incluem medicamentos ou drogas para superar a ansiedade e só podem exigir um tratamento psicológico, no entanto, isso depende da situação particular de cada pessoa. É por isso que é necessário que você consulte primeiro um profissional para que ele possa aconselhá -lo adequadamente, avaliá -lo e fornecer o tratamento mais apropriado para você. Mas ¿Qual é o melhor remédio para ansiedade?

Farmacoterapia

Realmente não há medicação específica ou ideal que possa ser considerado melhor que os outros, pois depende da situação individual de cada pessoa, o médico prescreverá o que melhor atende às suas necessidades específicas e qual será a dose apropriada para você, uma vez que isso varia evidentemente de uma pessoa para outra. Para isso, é tão importante que antes de prescrever o medicamento apropriado, eu o avaliei completamente.

Existem diferentes tipos de medicamentos para tratar a ansiedade, entre os principais estão os seguintes:

• Inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRs) e inibidores da recaptação de serotonina e norepinefrina (IRSN). Esses tipos de medicamentos são frequentemente usados ​​médicos para tratar a depressão, mas também podem ser usados ​​para tratar a ansiedade generalizada e reduzir seus sintomas. Esses medicamentos geralmente causam alguns efeitos colaterais (não graves) para a maioria das pessoas. É normalmente recomendado começar a consumir doses mais baixas e aumentar gradualmente.
• Buspirona. É um medicamento serotonérgico que pertence a uma classe de substâncias ansiolíticas ativas e que não gera nenhuma dependência. Este medicamento também não produz nenhum tipo de alteração psicomotora ou sedação e para que o efeito desejado seja obtido deve ser consumido por várias semanas.
• Benzodiazepínicos. Esse tipo de droga também é chamado de tranquilizantes ou ansiolíticos e são usados ​​para tratar problemas mais sérios de transtorno de ansiedade generalizada. Devido aos efeitos aditivos que produz, não é recomendável consumir por longos períodos de tempo, para que o médico prescreva o tempo que considera estritamente necessário. Entre os principais medicamentos baseados em benzodiazepínicos estão, por exemplo, Lorazepam, Diazepam, Clonazepam e Bromazepam.
• Bloqueadores beta. Esses tipos de medicamentos, embora tenham menos eficácia com outros tipos de medicamentos, são extremamente benéficos para aqueles que têm sintomas somáticos intensos de ansiedade. Então eles rapidamente reduzem a percepção de alguns sintomas, como tremores corporais e taquicardia.
• Anti -histamínicos. Embora sejam usados ​​com menos frequência para tratar a ansiedade, ficou provado que eles têm bons resultados para controlá -lo.

Medicamentos de ansiedade sem receita

Há outro tipo de medicamento que pode nos ajudar a tratar a ansiedade sem a necessidade de pedir uma receita médica. Esses medicamentos são considerados remédios naturais para acalmar a ansiedade. Alguns desses tratamentos são os seguintes:

• Typtophan: Recentemente, esse tipo de drogas em forma de complemento foi comercializado, no entanto, podemos aumentar os níveis desse aminoácido com uma dieta equilibrada e manter cronogramas de sono adequados.
• Aumento do consumo de alguns alimentos, como banana, chocolate, nozes ... todos esses alimentos contribuem para o nosso equilíbrio emocional.
• Alguma base natural comprimida, como Valeriana ou a Passiflora Eles também podem ser úteis para acalmar nossa ansiedade; no entanto, se você não observar melhorias enquanto estiver tomando esses medicamentos para ansiedade sem receita, é recomendável que você vá a um psicólogo ou psiquiatra.

Terapia psicológica para acalmar a ansiedade

O transtorno de ansiedade generalizada é uma patologia que tem como principal característica ser todo ou quase todo o tempo preocupado ou ansioso com diferentes situações e mesmo aquelas que não têm relevância, para que a pessoa seja incapaz de gerenciar adequadamente sua ansiedade e isso gera enorme desconforto.

É necessário que o tratamento seja realizado com um terapeuta profissional que o ajudará a entender a origem de sua ansiedade, bem como tudo relacionado a ele, como quais são os fatores que o mantêm, entre outros aspectos que você, sem dúvida, eles ajudarão a entender este distúrbio e gerencie de uma maneira melhor. Existem diferentes tipos de terapia para tratar o transtorno de ansiedade generalizada, sendo o mais eficaz o Terapia cognitiva comportamental.

O que é trabalhado na terapia cognitivo -comportamental para tratar a ansiedade é que você consegue entender qual é a relação entre seus pensamentos, comportamentos e os sintomas que você apresenta. Finalmente entre os objetivos da terapia psicológica estão quem Você pode aprender a gerenciar suas próprias emoções E assuma o controle da percepção dos fatores que estão produzindo ansiedade e estresse, modifique os pensamentos e crenças irracionais que você tem no momento e que manteve ao longo do tempo para mais objetivos e positivos, que você aprende a relaxar em situações de grande tensão e, finalmente, que você pode aumentar consideravelmente seu poço emocional -sendo e melhorar cada uma das áreas da sua vida.

Dicas para gerenciar a ansiedade

Em seguida, mencionaremos algumas dicas que podem ser muito úteis para reduzir seus níveis de ansiedade e que você pode colocar em prática combinada com seu tratamento principal.

• Faça exercícios físicos de baixa intensidade, como caminhar, Faça Pilates, Zumba, Yoga, etc.
• Dormir o suficiente e corretamente
• Alimente de uma maneira saudável e equilibrada
• Exercícios de meditação e relaxamento
• Sair todos os dias
• Evite consumir drogas e álcool.
• Manter Perto de amigos e/ou família
• Faça atividades relaxantes e agradáveis

Este artigo é meramente informativo, em psicologia-online, não temos poder para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar seu caso particular.

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