Casal discussões. Estratégias para mudança positiva

"Qualquer um pode ficar com raiva, Isso é muito simples. Mas fique zangado com a pessoa certa, no grau exato, na hora certa, com o propósito certo e da maneira certa, que, certamente, não é tão simples ”. Aristóteles

Discutir como casal é completamente natural e saudável, desde que o façamos com respeito mútuo.  Manifestar ao outro o que nos incomoda e irrita é a melhor maneira de abordá -lo, em vez de não dizer e calar a boca, fazendo com que a situação piorasse, pois os problemas não são resolvidos por si mesmos. Não há casais perfeitos, conflitos fazem parte da vida e de relacionamentos humanos. É inviável, utópico e fictício pensar que é possível concordar com todos os assuntos.  É que as diferenças não servem para fugir mais, mas oposto, para crescer e se enriquecer como uma pessoa e como um casal. O elemento -chave que fará a diferença é a maneira como gerenciamos a comunicação na expressão de desacordo. O problema fundamental está quando fazemos questões infinitas, recorremos continuamente ao passado para obter questões não resolvidas, usamos o respeito ao respeito ... o que nos leva finalmente a deixar o problema estacionado e sem solução, porque é impossível abordar. É nesses casos quando os cuidados especiais devem.

Para resolver os problemas e preocupações da vida como casal é necessário Levante -os, discuta e aborde -os em conjunto. Não os fale ou faça como eles não existem, isso os tributará ainda mais.

Dos problemas mais comuns nas discussões de casais são aquelas relacionadas ao distribuição de tarefas domésticas e cuidados e levantamento de crianças. Vários estudos mostraram que, com relação às tarefas domésticas e educação das crianças, são as mulheres que assumem a responsabilidade por elas, dedicando quase o dobro que os homens a essas tarefas. Nesses casos, é muito útil, sempre que possível economicamente, a contratação de serviços de pessoal para resolver e aliviar o ônus das tarefas domésticas, que tem um impacto muito positivamente na qualidade do relacionamento do casal.

Mesmo se você estiver certo, Se o outro não é eu entendo o que você deseja explicar, é melhor deixar o assunto por outro momento… E abordá -lo com mais calma e eficácia quando for mais receptivo.

Quando esse problema surge em consulta durante as sessões de terapia, sempre insisto que quando o outro não é capaz de ouvi -lo, será impossível entendê -lo ... e, portanto, muito difícil tentar alcançar acordos mútuos. Nesse caso, é muito mais inteligente deixá -lo para outro momento em que é mais aberto e receptivo do que continuar insistindo e insistindo ... já que só fará com que ele bloqueie mais.  A escuta também é atenciosa e se preocupa com o que você está explicando para você, então você tenta não interromper e esperar seu argumento para encerrar sua opinião... uma maneira muito útil de demonstrar que você está interessado no que você está dizendo é Vá fazer perguntas para tentar entender melhor como você é, o que você sente e quais são as suas razões para ser assim.

Outra questão da qual devemos tomar cuidado especial é Quando os problemas trabalhistas ou que surgiram ao longo do dia eles nos carregam e irritam e, quando chegamos em casa, projetamos toda a nossa frustração no casal ou nas pessoas com quem vivemos. Nesses casos e quase sem perceber tudo, desde um espirro, até como as roupas se colocaram no armário ... e em muito pouco tempo estamos imersos em uma ótima discussão de um casal para assuntos muito triviais que A única coisa que contribuirá é desconforto e desgaste pessoal no relacionamento.  Nesses casos, a antecipação é muito eficaz, aprendendo a gerenciar emoções em vez de se levar por eles.

O grande segredo para saber o quão positivo e construtivamente desacordos e raiva no casal é o uso do comunicação: Fale, fale e fale. O que se traduz em concordando, concordando, cedendo, Compartilhe, colabore, perdoe, razão, discuta, conheça ... uma das questões piores é tratada no mundo relacional é que Não ouvimos entender o outro, mas Responda e nos defenda

Quando somos capazes de verbalizar e explicar o que acontece conosco, o que sentimos, raiva, nos incomoda ... sem agredir ou atacar, com respeito e calma ... então estaremos expressando e comunicando estados emocionais com razões e argumentos , com demandas sensíveis e razoáveis ​​.. Se lidarmos com a comunicação verbal e não verbal, o outro estará em uma posição muito mais favorável, disposta a entender, para entender nosso ponto de vista e até reconsiderar e modificar seu comportamento... quebrando com a espiral do poder para ver quem vence a batalha.

Use bondade e cortesia, o tom certo de voz, contato visual, sorriso… Com o déspota e o tom dominante sem acordos são alcançados, pelo contrário, você distranta você e se destaca do outro.

Você está preso em seu relacionamento? Você tem dúvidas sobre se está com a pessoa certa? Deseja introduzir mudanças, melhorar seu relacionamento, bem -ser e sua vida como um casal?  Você acha que seu relacionamento está piorando? Você está gastando cada vez mais tempo e por qualquer absurdo? Você não sabe o que fazer para redirecionar a situação?

Se você tomar a decisão de mudança, será uma honra para mim acompanhá -lo nesse processo de transformação e crescimento pessoal. A crise que você está passando pode ser sua grande oportunidade de gerar desenvolvimento e força psicológica. A mudança, se possível, dê o primeiro passo e entre em contato comigo!