Entrevista com Esther Blazquez, um psicólogo especializado em depressão, ansiedade e Asperger

Hoje, em Psychoactive, temos o prazer de entrevistar a renomada psicóloga Esther Blázquez Álvarez de https: // epsibapsicologia.É/que oferece serviços psicológicos que cobrem de depressão a transtornos de ansiedade, abrangendo diferentes tópicos, como relacionamentos, social, etc ... bem como a síndrome de Asperger.  Embora todos esses problemas de saúde mental e outros sejam muito importantes, focaremos na depressão, ansiedade e síndrome de Asperger e sua relação entre eles se ocorrer.

Primeiro de tudo, obrigado por esta entrevista que é apreciada por nossos visitantes. Começamos se você pensa.

O que você pode nos dizer sobre o seu trabalho, pois quando você se dedica a ele e onde podemos encontrar você?

Decidi abrir a consulta em julho de 2017 em Salamanca

Que serviços psicológicos você oferece em sua consulta e em que modalidades?

Porque ofereço tratamentos diferentes com base na intervenção cognitivo-comportamental para problemas relacionados à ansiedade, fobias, para transtorno obsessivo-compulsivo, distúrbios depressivos, alguns distúrbios da personalidade, vícios e distúrbios alimentares.

Eu ofereço duas modalidades de tratamento, face a face e online por videoconferência. Para este último, uso um aplicativo específico para realizar terapia psicológica, o Opentherapi, me faz sentir mais seguro em relação à privacidade com meus pacientes.

Quais serviços são os mais comumente exigidos?

Os mais exigidos são os problemas relacionados à ansiedade (distúrbios adaptativos, fobias, TOC), depressão e também aqueles relacionados a relacionamentos como rupturas ou dependência afetiva ou emocional.

O que você aconselharia a população sobre ir a um psicólogo e promover a saúde mental? 

Eu acho que ir ao psicólogo está começando a ver como algo normal, pelo menos é o que eu percebo na maioria dos casos, não no total, mas acho que o estigma de "ir ao psicólogo é louco" está sendo desmontado, sobre todos em pessoas mais jovens.

No entanto, apesar dessa mudança, pessoalmente, noto e que, obviamente, parece positivo, muitas pessoas vêm quando não vêem mais outra saída para o que acontece com eles.

Eu acho que ir ao psicólogo quando alguém começa a experimentar certas dúvidas, algum desconforto, poderia impedir o aparecimento de distúrbios consolidados. Quando dizemos que há um distúrbio, estamos realmente nos referindo aos sintomas experimentados pela pessoa que o PACAE, eles são desadaptativos a ponto de interferir em diferentes aspectos de sua vida diariamente ou quase diariamente.

Eu incentivaria as pessoas a irem ao psicólogo antes desse problema que eles apresentam agravam e gera essas interferências, porque, no final, custa menos para melhorar uma situação quando os problemas não os carregam arrastando conosco há muito tempo. Eu poderia resumir este conselho no ditado "é melhor prevenir do que curar".

Devemos apenas ir a um psicólogo quando estamos errados? O que você diria?

Depende, imagino que, quando dependo, eu não. O psicólogo pode seguir por muitos motivos: orientação pessoal ou profissional, desenvolvimento de habilidades, problemas de adaptação, dúvidas que geram desconforto, distúrbios mentais ou emocionais etc. Não é necessário experimentar um enorme desconforto para ir ao psicólogo como eu disse antes.

Se você não tivesse se dedicado ao setor de psicologia a qual setor você teria dedicado?

Bem, cerca de 12 a 13 anos comecei a valorizar o que queria dedicar e pensar em estudar artes plásticas, jornalismo, literatura etc. Mas logo depois, descobri a psicologia e me pareceu que todas as coisas tinham a ver com ela (na verdade, eu ainda acho) e lá já eu já consertei a idéia de entender como as pessoas trabalham ... e até hoje, que Eu continuo com essa motivação e acho que não vai acabar, os problemas a serem resolvidos são infinitos.

Vamos passar para tópicos previamente nomeados, se você acha. O que você pode nos dizer sobre sintomas de depressão, características ... e que setor da população geralmente afeta mais?

Depressão, como todos sabemos, é um distúrbio de humor que não apenas envolve esse humor baixo. Pessoas com depressão também experimentam outros sintomas, como uma motivação baixa ou nenhuma, as expectativas negativas em relação ao presente ou ao futuro, têm uma percepção negativa de si mesmas, de suas ações etc.  Esse humor afeta todos os pensamentos da pessoa e também filtra a realidade que percebe distorcendo -a de acordo com a forma como se sente.

Não é fácil sair desse estado para si mesmo, às vezes nem com a ajuda das pessoas que o apóiam desde então, percebendo a realidade como algo aversivo ou doloroso, juntamente com expectativas futuras negativas, tem algumas consequências: as pessoas com depressão geralmente são focadas Em tudo o que pode confirmar a ideia negativa que eles têm naquele momento sobre si ou sobre o mundo ao seu redor. Para que também não haja oportunidade de experimentar coisas positivas que podem desconfiar da visão que eles têm do mundo. Eles entram em um loop na preferência de não correr o risco de se sentir pior, cancelando assim as possibilidades de se sentir melhor também.

Dentro da minha experiência, eu poderia dizer que a maioria das pessoas que vêm para a presença desses sintomas depressivos, sem outro distúrbio básico, são estudantes, pessoas que acabaram de terminar seus estudos e pessoas que enfrentam novas situações. A faixa etária em que recebo consultas relacionadas a sintomas depressivos o colocaria entre 20 e 35 anos.

Que tratamentos você oferece e o que podemos agir antes de uma depressão ou antes da depressão de um amigo ou família. Como devemos agir se tivermos um parente com depressão e que devemos levar em consideração?

O tratamento de depressão que ofereço na minha consulta tem uma parte comportamental e outro cognitivo. Do meu ponto de vista, é difícil mudar as cognições das pessoas se elas não testam. Por esse motivo, geralmente, a princípio, me concentro mais no comportamento da pessoa, pois ela normalmente se sente estagnada, começando com algo que não é difícil e que pode até ser "absurdo" no sentido de que são coisas que outras pessoas Quem não tem esse problema não os custaria para fazê -los porque os tornam automáticos, como limpar a casa, fazer comida alguns dias por semana, ir à biblioteca um dia, etc. Tudo depende da situação em que a pessoa está naquele momento. Uma vez que a pessoa se sente melhor para fazer as coisas que "não deve custar" e ele assume alguma confiança, ele também começa a trabalhar no nível cognitivo.

Eu entendo que às vezes é difícil ajudar alguém com depressão, pois as tentativas de ajudar podem não funcionar. Às vezes, as pessoas que tentam ajudar alguém com depressão a tentar oferecer soluções diretamente sem saber se são adequadas para essa pessoa, o que pode fazer com que a pessoa com depressão se sinta pior por não ser capaz de executá -las. Outras vezes, sem querer, eles reforçam esse estado depressivo ou, pelo contrário, não entendem o que implica ter depressão e são muito difíceis, vemos que isso refletiu na frase típica de: “O que acontece é que você é um vago/ Ou eles sempre lhe deram tudo e agora você ainda está esperando que tudo chova do céu ”.

Minha recomendação, de uma maneira resumida, é que, se você vê que essas tentativas que eles fazem para ajudar alguém com depressão não funcionam, consulte um psicólogo ou outro profissional dedicado à saúde mental, pois cada pessoa é diferente e, portanto, as coisas Isso pode ajudá -lo também a melhorar.

Quanto tempo um paciente exige em seu tratamento para superá -lo?

Depende da seriedade da situação, nas circunstâncias que cercam a pessoa. Há pessoas que respondem mais rápido que outras no tratamento, outras que têm recaídas durante a terapia e outras em que vai bem desde o início. Se conversarmos no tempo, poderíamos dizer que no total a duração pode variar de 4 a 12 meses. As sessões são espaçadas ao longo do tempo. E, mesmo após o final da terapia, continuo o monitoramento de cada paciente para ver que essas mudanças positivas são mantidas, especialmente em casos graves. Eu faço isso -a seguir, por correio, chamado etc., Portanto, não é necessário ir à consulta, a menos que haja indicações de uma recaída.

Agora vamos para a ansiedade. O que é ansiedade e como podemos identificá -lo?

A ansiedade é uma emoção semelhante ao medo, as reações que produz em nosso corpo são quase idênticas a experimentá -las quando algo produz terror. A diferença é que temos medo da percepção de um perigo atual e a ansiedade é baseada na percepção da possível aparência de algo aversivo em relação ao futuro.

Existem diferentes distúrbios nos quais a ansiedade desempenha um papel fundamental: transtorno do pânico, fobias, TOC, transtorno de ansiedade generalizada ... todos eles têm algo em comum: a atribuição negativa para os sintomas da ansiedade e, na parte maior dos casos , a tendência de eliminar ou evitar essa ansiedade.

Poderíamos dizer que os sintomas mais comuns nos transtornos de ansiedade são uma preocupação excessiva (1), devido à percepção da ocorrência de um possível evento negativo, intolerância à incerteza (2) à tendência de evitar (3) que esse evento seja negativo produzido e o (3) superativação do sistema nervoso autonômico, responsável pela resposta da luta, que finalmente gera os sintomas irritantes da ansiedade: tremores, suor, alterações na respiração, sensação de maré etc.

Que tratamentos você oferece para superar este distúrbio?

O tratamento que eu realizo para esse tipo de distúrbio depende do problema ao qual a ansiedade está associada, mas o mais comum é começar explicando o paciente em que a ansiedade consiste, explicando o papel que seus pensamentos desempenham na aparência dos sintomas de Ansiedade (a função que eles têm, as expectativas, como ela se relaciona com eles, etc.) e depois testar a veracidade desses pensamentos, ou seja, se exponha a essas situações ou eventos mentais que geram ansiedade.

Sabemos que você é um especialista tanto nesse assunto quanto em outros psicológicos, mas é ansiedade o problema para o qual você tem ou é outro?

Ansiedade e depressão são os problemas que lidam mais. Muitas vezes eles estão relacionados a um distúrbio misto. A ansiedade leva à evasão e, quando se estende ao longo do tempo, mais e mais situações geram uma perda de reforços positivos, o que pode levar à depressão.

Então iremos para a síndrome de Asperger de So So. Que características são apresentadas nele para estabelecer um diagnóstico como tal e que tratamento faz isso ... duração .. ? Como é diferente de outras síndromes? já que às vezes pode levar a erros para sua ignorância geral. É um problema conhecido pela sociedade como deveria ou não?

A síndrome de Asperger (SA) é um distúrbio neurodesenvolvimento que afeta principalmente a capacidade de se relacionar com os outros e, em geral, dificulta a adaptação ao meio ambiente, uma vez que as capacidades dessas pessoas são diferentes ao processar as informações que recebem. Por exemplo, eles têm dificuldade em processar muitas informações ao mesmo tempo, seja visual, tátil ou auditivo. Isso muitas vezes os torna bloqueados ou terem surtos emocionais devido a essa superestimulação. Essa dificuldade também afeta a participação em conversas onde há mais de duas ou três pessoas, o que pode fazer com que as pessoas com (SA) sintam que não fazem parte de um grupo, que elas se afastam ou se sentem sozinhas e, é claro, que afeta negativamente o conceito que eles têm de si mesmos.

Vou falar sobre a SA com base na minha experiência em lidar com essas pessoas, pois as informações sobre o diagnóstico e as características específicas dessa síndrome podem ser encontradas em outros lugares especializados nesse assunto e acho interessante comentar as dificuldades que os meninos e As meninas têm isso para minha consulta. Os pacientes que recebo com SA estão em processo de se tornarem adultos, chegam ao início da universidade ou quando decidem se tornar independentes. Eu o acompanho neste processo de "novo aprendizado", eles aprendem a se desenvolver sem o apoio que lhes deram em casa.

A verdade mentiria se eu dissesse que é um processo fácil, porque, embora a maioria deles já tenha recebido um tratamento anterior que, é claro, melhorou sua adaptação ao meio ambiente, quando chegam a um novo lugar onde novas pessoas precisam se encontrar Novas pessoas, gerenciam seus estudos, refeições, horários de sono etc., alguns vêem que novas dificuldades aparecem, especialmente em um nível social e organizacional. Isso geralmente acaba gerando problemas de ansiedade, mesmo sintomas depressivos, porque no final eles acabam se afastando de outras pessoas, percebendo que outros não levam em consideração. Meu trabalho com essas pessoas é direcionado principalmente ao gerenciamento e reconhecimento de suas próprias emoções e outros, ao desenvolvimento de habilidades sociais e à organização e auto -cuidados. É um processo que às vezes pode ser frustrante para o psicólogo e também para a pessoa com SA. Muitas vezes essa rigidez na forma de pensar e se comportar dificulta a implementação das mudanças praticadas na terapia. Em geral, e com base na minha experiência, são pessoas com valores e normas morais muito respeitáveis, mas essa rigidez, quando algo não se encaixa na maneira como eles esperam que certas coisas ocorram, isso pode causar mudanças emocionais muito intensas, então Também é muito importante trabalhar flexibilidade, tolerância à frustração.

Bem, esses três temas: depressão, ansiedade e Asperger gostaríamos que você nos diga qual relacionamento se houver, podemos encontrar entre eles e como isso pode afetar uma pessoa, entre os três ou dois deles .. O que os pacientes são em sua consulta, os mais numerosos? Embora saibamos que você tem muitos pacientes e também satisfeito com seu bom trabalho.

Como resumo, os problemas causados ​​pela ansiedade e depressão são os problemas para os quais mais recebo, independentemente de haver outro distúrbio básico, como a síndrome de Asperger. Eu acho que é normal que as pessoas experimentem esses sintomas ao longo da vida e mais quando certas mudanças ocorrem. Podemos estar preparados para enfrentar essas circunstâncias, mas não é estranho que certas situações não desestabilizem e, antes que um distúrbio apareça, como eu disse antes, recomendo resolver esses "pequenos problemas" para que eles não dêem algo mais sério.

A propósito, o que você acha psicoativo?

Eu gosto, parece -me que você contribui com coisas interessantes e importantes, além dos vídeos que você oferece no YouTube, você se conecta muito bem com as pessoas e acho que é positivo quando essas pessoas normalizam o que acontece com elas e solicitam ajuda profissional a Resolva a situação em que eles são.

Bem, muito obrigado Esther, foi um prazer entrevistar um dos psicólogos de Salamanca com mais prestígio e, sem dúvida. Um abraço e até outra esther.