É isso que acontece com seu corpo se você não dorme o suficiente

Você sabia que seu corpo pode sofrer sérias conseqüências se você não dorme o suficiente?

Não é por acaso que dormimos em torno da terceira parte de nossa vida e, se você não dedicar horas suficientes a um sonho saudável e reparador, seu corpo poderá sofrer sérias conseqüências físicas e mentais.

O bom sonho é essencial para a vida, mas até agora poucos se aventuraram a coletar todos os estudos que existem em relação a este tópico.

Meus amigos da Revolution Health coletaram mais de 20 estudos científicos sobre o que pode acontecer com seu corpo se você não dormir as horas que precisa e, pior, se você dorme os outros (o que também é perigoso).

Suas descobertas foram surpreendentes: não apenas 46% da população mundial sofre devido à falta de sono, mas as coisas são muito piores do que você imagina.

Se até agora você pensou que bocejões e mau humor são a única coisa que você enfrentará, você está errado. Na realidade, as consequências variam de uma possível deterioração de suas funções cognitivas ao risco de diabetes, ossos mais fracos e outras consequências extremamente desagradáveis.

Julgue por si mesmo e observe os 21 estudos que apóiam este infográfico: