Estresse térmico, o que é?

O estresse térmico é um conceito que raramente ouvimos, no entanto, ele existe e pode nos afetar mais do que parece. Imagine que estamos em uma ampla excursão à luz do dia e sob condições de calor bastante altas. Nossa excursão está na montanha e é verão. Estamos suando muito. Começamos a nos encontrar mal, sentimos náusea e tontura. Há até um ponto em que paramos de suar e a pele está quente. Muito provavelmente, estamos sendo vítimas de estresse térmico.

Ao longo do artigo, será possível saber o que é o estresse térmico e o que é. Conheceremos os fatores que o determinam e aqueles que influenciam uma sobrecarga. Ao mesmo tempo, aprofundaremos como certos fatores individuais afetam e, finalmente, veremos quais as consequências desse tipo de estresse podem ser. Vamos começar!

Contente

• Estresse térmico
  • Fatores que determinam potencial estresse térmico
  •  Parâmetros que permitem controlar e determinar a sobrecarga térmica
• Fatores individuais que influenciam o estresse térmico
  • Idade
  • Obesidade
  • Hidratação
  • Medicamentos e bebidas alcoólicas
  • Gênero
  • Aclimatização
• Efeitos na saúde da exposição ao calor
  • Desidratação e perda de eletrólitos
  • Síncope de calor
  • Exaustão pelo calor
  • Insolação
• Reflexão final
  • Bibliografia

Estresse térmico

Conforme descrito por Eugenia Monroy e Pablo Luna (2011), do Instituto Nacional de Segurança e Higiene no trabalho, "O estresse térmico corresponde à carga de calor líquida à qual os trabalhadores são expostos e que resulta da contribuição combinada das condições ambientais do local onde trabalham, da atividade física que executam e das características das roupas que carregam".

Os autores apontam que "A sobrecarga térmica é a resposta fisiológica do corpo humano ao estresse térmico e corresponde ao custo de que o ajuste humano é necessário para manter a temperatura interna na faixa adequada". No caso de estresse térmico, em vez de produzir uma alteração mental - que também - uma alteração no nível físico ocorre.

Fatores que determinam potencial estresse térmico

• Umidade relativa.
• Temperatura do ar.
• Radiação.
• Velocidade aérea.
• Tipo de roupa.
• Atividade metabólica.

 Parâmetros que permitem controlar e determinar a sobrecarga térmica

• Temperatura corporal.
• Frequência cardíaca.
• Taxa de suor.

Apesar de uma série de variáveis ​​que podem facilitar o conhecimento do estresse térmico e da sobrecarga térmica, é difícil saber se alguém pode ser afetado por esse tipo de estresse. Variáveis ​​externas e a diferença entre os indivíduos dificultam a previsão do estresse térmico.

Fatores individuais que influenciam o estresse térmico

Monroy e Luna (2011) listam uma série de fatores individuais que influenciam o estresse térmico.

Idade

As pessoas mais velhas têm maior probabilidade de sofrer complicações pelo controle de circulação periférica ou menos capacidade de manter a hidratação. Dessa forma, eles são mais vulneráveis ​​ao estresse térmico.

Obesidade

Com excesso de peso favorece o estresse térmico produzido pelo isolamento térmico sofrido pelo corpo. Possíveis deficiências cardiovasculares e baixa condição física também influenciam. Mesmo assim, cada pessoa pode significar um caso diferente.

Hidratação

Durante o estresse térmico, a perda de água ocorre através do suor, então A água potável será a principal maneira de reidratar. Para fazer isso, será bom beber de vez em quando, pois em muitas ocasiões, a sensação de sede nem sempre é igual à quantidade perdida de água.

Medicamentos e bebidas alcoólicas

Em relação aos medicamentos, Atenção especial deve ser dada àqueles que são anticolinérgicos já que eles podem inibir o suor. Também sedativos podem afetar a sensação de sede. A circulação periférica é um aspecto importante na termorregulação, por isso devemos verificar se os medicamentos que tomamos podem afetar.

Álcool, mesmo em doses baixas, A capacidade de termorregulação diminui (Inclua reflexos vasomotores e sudorese) e aumenta a probabilidade de uma queda de tensão. Assim, o álcool afeta a resposta do corpo em relação ao estresse térmico e produz vasodilatação e diurese periférica.

Gênero

O gênero não é algo que ainda está muito claro sobre como isso pode afetar. Depende muito da condição física de cada pessoa mais do que do próprio gênero. Por outro lado, os autores indicam que existem estudos que garantem que Uma temperatura interna de 38 graus pode causar infertilidade temporária. Assim como Risco de malformação do feto Durante o primeiro trimestre da gravidez, a temperatura da mãe excede 39 graus por um longo período.

Aclimatização

É um processo que pode durar entre 7 e 14 dias. O corpo se adapta, pouco a pouco, para trabalhar em condições de calor. A aclimatação ocorre sob certas condições; portanto, se elas mudarem, a aclimatação está em perigo. Como Monroy e Luna apontam, "Os benefícios são melhorar a eficácia e a eficiência da distribuição e perda de calor, melhorar o conforto na exposição a altas temperaturas e impedir ou impedir a aparência de sobrecarga térmica".

Efeitos na saúde da exposição ao calor

Desidratação e perda de eletrólitos

Quando somos continuamente expostos ao calor, O corpo começa a perder água e eletrólitos através do suor. Para fazer isso, o melhor indicador de desidratação não é sede, mas cólicas musculares e problemas gastrointestinais.

Síncope de calor

A síncope de calor pode causar perda de consciência ou desmaio. Geralmente, é devido à falta de aclimatação.

Exaustão pelo calor

A principal causa é a desidratação e geralmente é observada através da perda de capacidade de trabalho, as habilidades motoras se tornam lentas, fadiga, náusea, etc.

Insolação

As condições causaram termorregulação não suficiente para combater o calor. O corpo lançou a maioria de suas defesas para combater a hipertermia, mas não é suficiente. A temperatura interna sobe acima de 40,5 graus, A pele está aquecida e seca porque não há sudorese. Assistência médica e hospitalização são necessárias. As consequências podem ser mantidas por vários dias.

Reflexão final

Sem dúvida, o verão é uma hora de aproveitar a praia e as atividades ao ar livre, mas devemos extrema cautela. Acima de tudo, quando exercícios ou obras são realizados sob altas temperaturas prolongadas. Proteger nas horas de temperatura máxima e estar corretamente hidratado, será essencial para combater o estresse térmico.

Bibliografia

Monroy, e. E Luna, Pablo. (2011). Estresse térmico e sobrecarga térmica: avaliação de risco (i). Instituto Nacional de Segurança e Higiene no trabalho.