Frases para escalar e elevar a auto -estima

Definimos a auto -estima como a capacidade de nos valorizar aceitando nossas fraquezas e apreciando nossos pontos fortes. Graças à auto -estima, somos capazes de agir respeitando nossos direitos e os dos outros. Este conceito está intimamente ligado ao bem da hortelã -ser e estabilidade psicológica adequada. Em suma, ter auto -estima é sinônimo de valor, superando e sucesso.

Levantar a auto -estima é algo fundamental, se você quiser inspirá -lo, recomendamos que você leia estes 50 frases para escalar e elevar a auto -estima que oferecemos a você em psicologia-online. Ouse dar o passo e começar uma nova vida com uma auto -estima alta.

1. Humor curto para aumentar a auto -estima
2. Frases curtas para aumentar a auto -estima
3. Frases para elevar a auto -estima a uma mulher

Humor curto para aumentar a auto -estima

Pessoas com baixa auto -estima geralmente são mais pessimistas e têm dificuldade em avançar diante de qualquer tipo de desafio, seja pessoal ou trabalho. Além disso, a baixa auto -estima envolve outros problemas psicológicos, como insegurança, medo, ansiedade ... em vez disso, pessoas com alta auto -estima sabem como as preocupações.

¿O que dizer a uma pessoa para levantar a mente? Em seguida, propomos um exercício de psicologia positiva para que você possa repetir essas frases altas de auto -estima. Você pode tentar lhe dizer essas 15 mensagens de mente olhando no espelho fortalecendo assim sua auto -imagem:

• Eu sou uma pessoa inteligente, corajosa e poderosa.
• Eu mereço ser respeitado por quem eu sou.
• Eu me valorizo, eu me amo e me respeito da mesma forma que valorizo ​​e respeito meus entes queridos.
• Vou lutar para alcançar meus objetivos, eu pareço capaz disso.
• Eu cometi alguns erros na minha vida, mas estes não me fazem o que sou.
• Eu não sou uma pessoa perfeita, ninguém é, mas posso melhorar todos os dias.
• Minhas emoções são importantes e devo expressá -las sem medo.
• A partir de hoje, vou cuidar de mim mesmo como sempre merecia.
• Não tenho medo de me expressar como sou.
• Vou me esforçar para amar meus complexos e aceitar tudo o que me faz sentir inseguro.
• Eu sou capaz de enfrentar qualquer desafio e superá -lo.
• A partir de hoje, tomarei as melhores decisões que puder para ser feliz comigo mesmo.
• Minha opinião é igualmente importante como a dos outros.
• Eu tenho um longo caminho a estar onde estou e mereço me valorizar por isso.
• Tenho orgulho de quem sou e continuarei melhorando como pessoa dia após dia.

Frases curtas para aumentar a auto -estima

Do exercício anterior sobre frases para aumentar a auto -estima, você pode ter dúvidas sobre A importância de nos valorizar deste modo. Pense em todos os comentários negativos que fazemos todos os dias: sobre o nosso aspecto, nossa maneira de trabalhar, estudar, sobre como interagimos com os outros ... agora imagine dizer o mesmo comentário a um ente querido, ¿Você seria igualmente difícil?

Hoje, os seres humanos geralmente têm pouca auto -estima positiva, isso é porque Nós exigimos muito para nós mesmos. Em seguida, você pode inspirar seu caminho de crescimento pessoal com essas frases motivadoras da auto -estima positiva:

• O primeiro passo para ser amado é aprender a amar o que você vê quando olha no espelho.
• A confiança em si mesmo é o primeiro segredo do sucesso. - Ralph Waldo Emerson.
• O que o define não é quantas vezes você estrela, mas o número de vezes você voa.
• Adversidade e perseverança podem formar você. Eles podem lhe dar um valor e auto -estima que não têm preço. -Scott Hamilton.
• Quanto maior nosso nível de auto -estima, melhor tratamos os outros.
• Confia em ti mesmo. Você sabe mais do que você pensa que sabe. - Benjamin Spock.
• Lembre -se sempre de que você é maior do que suas circunstâncias, você é mais do que qualquer coisa que possa acontecer com você.
• Nossos limites, as crenças que nos impedem de desenvolver estão em nossa cabeça.
• Nunca abaixe sua cabeça. Sempre mantenha -o alto. Olhe para o mundo diretamente. - Helen Keller.
• A baixa auto -estima é como dirigir pela vida com sua mão quebrada. -Maxwll Maltz.
• No final, tudo vai correr bem. E se não foi bem, ¡é que ainda não é o fim!
• Você é tão incrível quanto você se deixa ser.
• Confie em si mesmo, caso contrário, será difícil para os outros confiarem em você.
• Cada estrela é um espelho que reflete a verdade dentro de você.
• Você é incrível, poderoso e maravilhoso, deixe os outros verem tudo o que você vale.
• Você é mais do que qualquer coisa que possa acontecer com você.

Frases para elevar a auto -estima a uma mulher

Por desgraça, Problemas psicológicos relacionados à auto -estima estão mais relacionados às mulheres. Esse fenômeno ocorre devido à pressão que sofremos dia a dia, tanto estético quanto psicológico. Se você é uma mulher e quer se levantar, por meio de frases inspiradoras e motivadoras, preste atenção a essas reflexões que podem atendê -lo como frases para aumentar a auto -estima a um amigo:

• Amar o mesmo é o começo de um romance da vida.
• Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento. - Eleanor Roosevelt.
• Uma mulher inteligente é tudo o que um homem medíocre não merece ter.
• Há tantas coisas mais importantes para se preocupar do que a maneira como sou percebida por outros ..
• Desculpe pelo distúrbio, estou tentando ser.
• Eu sou minha musa, minha própria obra de arte.
• Antes sozinho do que acompanhado por um homem que não me valoriza.
• Eu subestimei muitas vezes, lutei muito pela minha auto -estima e não vou deixar ninguém pisar.
• Você deve olhar para o mundo diretamente nos olhos. - Helen Keller.
• Nenhum homem é importante o suficiente para amargar sua vida.
• Brincar com mulheres está brincando com dinamite.
• A felicidade só pode vir de você e é o resultado de amar a si mesmo. Você é responsável por sua felicidade.
• Eu não sou inferior a ninguém, sou único, especial e mereço ser respeitado por quem sou.
• Vou me valorizar por cada passo que dei neste caminho da vida.
• Você é mais poderoso do que você pensa. - Brooke Shields.
• Você é linda como você é, você não deve agradar a ninguém com seu físico.
• Eu sou mais do que o corpo que você pode ver.
• Minha auto -estima merece ser positiva, para mim e para todos os que estão ao meu redor.
• Levantar a auto -estima não é simples, mas vale a pena viver feliz e com alta auto -estima.
• Apaixone -se por você, vida. E depois de quem quiser. - Frida Khalo.

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Este artigo é meramente informativo, em psicologia-online, não temos poder para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar seu caso particular.

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