Neutralidade corporal e positividade não -corpo

A neutralidade corporal é um movimento que se destaca contra o pensamento de positividade do corpo ou Corpo positivo.

A neutralidade corporal é uma maneira de entender o corpo de uma perspectiva diferente. Na atualidade, Os movimentos se concentram no fim do poço completo -ser ou a doença, Quando o verdadeiro é que a maioria das pessoas está em um ponto médio, elas não seguem todas as rotinas indicadas de hábitos saudáveis, mas também não têm sérios problemas de saúde.

Contente

• A imagem corporal nos determina
• O que é neutralidade corporal?
• Como é a neutralidade corporal?
  • Referências bibliográficas

A imagem corporal nos determina

A imagem corporal é a representação mental que cada pessoa tem sobre sua aparência física E isso influencia muitos aspectos de sua vida.

Quando a imagem corporal é positiva, a pessoa é capaz de apreciar e valorizar seu corpo, entender que isso é apenas parte de sua pessoa e que outros aspectos são igualmente importantes, como a personalidade. Além disso, a pessoa sente conforto e segurança com seu próprio corpo.

Se a imagem corporal for negativa, a percepção do corpo será distorcida. A pessoa pode sentir vergonha de si mesmo ou ansiedade, além de desconforto e angústia.

A autora Yolanda Quiroz, em seu estudo sobre a auto -percepção da imagem corporal em adolescentes, ressalta que A auto -percepção da imagem corporal é o conhecimento simbólico global e a representação do próprio corpo, que contém variáveis ​​como a auto -percepção da imagem corporal (peso fino, normal, sobrepeso, obesidade), alteração da imagem corporal e satisfação e insatisfação do mesmo.

Isto é, é a imagem de nosso próprio corpo, que é formado em nossa mente. Disse a representação interna da aparência Inclui componentes que são cognitivos, afetivos, comportamentais e perceptivos. Essa representação é formada em todas as etapas da vida, mas a adolescência é um momento importante, porque eles geralmente têm critérios idealizados sobre beleza física.

Por outro lado, Gimenez, Correhé e Rivarola, em sua análise de auto -estima e imagem corporal, indicam que A imagem corporal é composta pelas crenças, opiniões e sentimentos de uma pessoa sobre seu próprio corpo E está intimamente relacionado à auto -estima, como a capacidade de ter confiança e respeito em si mesma.

A auto -estima é construída a partir do momento de nascimento, e mesmo antes, Devido às expectativas e desejos dos pais em relação ao recém -nascido, que gera a segurança de ser amado ou ser rejeitado. Embora a auto -estima comece a se formar no núcleo da família, hoje surgiram movimentos que promovem a positividade do corpo ou a neutralidade corporal.

O que é neutralidade corporal?

O movimento da neutralidade corporal poderia, em parte, sua gênese para um artigo muito popular que foi publicado no Huffigton Post, Escrito pela jornalista Sarah Kopperkam, intitulada Como falar com seu Daugchter sobre o corpo dela.

Nessa publicação O autor afirma que o primeiro passo a conversar com nossos filhos sobre o corpo dela não está falando sobre o corpo dela. Naquela época, em 2013, o texto se tornou viral, porque, embora o conceito de corpo neutro, O autor já estava antes e reivindicou a necessidade de excluir o corpo do debate.

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Isso estava em sintonia com o que agora é conhecido como neutralidade corporal, um movimento que aspira à normalização do corpo sem a necessidade de celebrar sua aparência física frequentemente. A partir deste movimento, é afirmado que É normal olhar no espelho e nem sempre se sentir confortável, Uma vez que o corpo é entendido por sua funcionalidade e enfatiza a necessidade de se respeitar, sem a obrigação de se sentir bonito.

Começa com a premissa que A satisfação com o corpo deve ser encontrada em suas funções, Bem, além da aparência, cada parte cumpre uma função que vai da força dos músculos, à dopamina que libera o cérebro e a proteção que a pele oferece.

Assim, o cuidado é relevante, não apenas da prática dos exercícios, mas de se relacionar com os outros ou reservar um tempo para si, ajudando o corpo a executar suas funções e ser mais feliz.

Como é a neutralidade corporal?

Primeiro, da positividade do corpo É instado a amar as pessoas e se sentir confortável com seus corpos, independentemente de como elas parecem, Já que todo mundo é lindo, de qualquer maneira. No entanto, a partir dessa perspectiva, o corpo continua sendo o centro, que não é aceito por todos, uma vez que a beleza não é o único valor que deve ser exaltado.

Em vez de, Da neutralidade corporal, a possibilidade de o corpo não ser amado todos os dias é reconhecido e isso é bom, Mas, apesar de tudo, o corpo deve ser respeitado. Isso também implica me sentir grato pelo corpo saudável que você tem e isso possibilita fazer muitas coisas, embora não seja perfeito. De modo que, Aqueles que se exercitam, por exemplo, fazem isso para se sentir bem e desfrutar, para não mudar o corpo.

A neutralidade corporal também promove a importância de ouvir o corpo e reconhecer quando você precisa reservar um tempo livre para descansar ou comer conforto sem se preocupar calorias.

Esse movimento pode beneficiar muitas pessoas, especialmente aquelas que sentem que não amam seus corpos, mas podem reconhecer que é um veículo para aproveitar o que está no mundo.

Algumas sugestões para praticar a neutralidade corporal são Comece eliminando a questão do corpo em conversas, Evite se sentir mal sobre como permanece uma roupa e usar o que faz você se sentir mais conforto. Também é recomendado carregue uma dieta equilibrada que fornece nutrição adequada ao corpo, sem excluir sobremesas ou refeições preferidas.

Finalmente, em vez de desprezar o corpo, Reconheça que ele faz um ótimo trabalho diariamente e tem uma capacidade incrível de movimento e de curar ou adaptar.

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Referências bibliográficas

• Gimenez, p., Correhé, m. S., & Rivarola, M. F. (2013). Auto -estima e imagem corporal. Estratégias de intervenção psicológica para melhorar o bem-estar psicológico em pré-adolescentes em uma escola na cidade de San Luis, Argentina. Fundamentos em humanidades, 14(27), 83-93.
• Horn, n. (2021). Neutralidade corporal.
• Shenoy, d. Positividade corporal vs neutralidade corporal-que é melhor?
• Simon, k., & Hurst, M. (2021). Positividade corporal, mas não para todos: o papel do tamanho do modelo nos efeitos da exposição no humor das mulheres, satisfação corporal e escolha de alimentos. Imagem corporal, 39, 125-130.
• Quiroz Ríos, e. (2015). Auto -percepção da imagem corporal em adolescentes.
• Imagem: Foto de Salomon Byuma: https: // www.Pexels.com/es-es/foto/mulher-iso-un-espjo-3881965/