A roda das emoções

A roda de emoções de Robert Plutchik é uma ferramenta muito útil que usa hoje aqueles que são dedicados a treinamento. Mas, a verdade é que todos podemos nos beneficiar da proposta deste psicólogo americano.

As emoções guiam parte de nossos comportamentos diários do dia a dia. Eles também facilitam a interação com outras pessoas.

No entanto, estes são complexos. Na sua vez, Começando de emoções, também podemos elaborar sentimentos. Isto é, abstrações ou interpretações que fazemos sobre um evento que ocorreu.

Contente

• O que são emoções?
• Como a roda das emoções do Robert Plutchik surgiu?
• Qual é a roda das emoções de Robert Plutchik e como ela é usada?
• Qual é a roda das emoções de Plutchik para
  • Bibliografia

O que são emoções?

As emoções, como as investigações apontam, são:

"Um estado afetivo que experimentamos acompanhado por mudanças orgânicas (fisiológicas e endócrinas) de inatas ou influenciadas pela experiência".

Por ser o mundo das emoções e sentimentos tão complexos, o psicólogo americano Robert Plutchik projetou uma teoria que permitiria um maior entendimento sobre isso.

De acordo com a teoria de Plutchik, Os seres humanos evoluíram seu mapa emocional para se adaptar ao ambiente do qual eles fazem parte.

Seguindo essa idéia, Plutchik classifica emoções em um primário e em outros que surgem da combinação de emoções primárias.

Emoções primárias, Para Plutchik, são aqueles que tornam possível a sobrevivência, tais como Medo, surpresa, nojo, raiva, tristeza, alegria, esperança e aceitação.

O restante das emoções surgiria da combinação do primeiro e possibilitaria expandir as emoções do mapa das experiências de cada.

Plutchik Ele também analisou as emoções de acordo com o grau de intensidade que eles apresentam. Para que o medo teria menos intensidade do que o medo, por exemplo.

Foi essa análise que permitiu ao psicólogo afirmar que:

“Uma emoção não é simplesmente um estado emocionante, uma emoção é uma cadeia complexa de eventos conectados. A cadeia começa com um estímulo que inclui sentimentos, mudanças fisiológicas, impulsos e comportamentos ”.

Entendendo isso, vale a pena analisar diretamente o que é a roda das emoções.

Como a roda das emoções do Robert Plutchik surgiu?

A roda de emoções de Robert Plutchik é uma ferramenta que nos permite refletir sobre o que sentimos e temos um melhor entendimento sobre isso.

Muitos perguntarão se essa roda das emoções é realmente necessária, então alguns autores enfatizaram que é.

Assim como a taxonomia é necessária para alcançar a definição de qualquer ciência, ou da mesma maneira que um mapa deve ser localizado, as emoções humanas também precisam de uma classificação.

Anteriormente, não havia classificação muito precisa sobre emoções, mas algumas tentativas.

Por exemplo, o filósofo René Descartes distinguiu seis emoções, que eram: amor, admiração, ódio, alegria, desejo e tristeza.

Em vez disso, outro filósofo chamado Baruch Spinoza, acreditava que havia 15 paixões que eram básicas.

Essas emoções foram: inveja, ganância, ciúme, orgulho, humildade, vingança, ambição, ganância, preguiça, trabalho, amor apaixonado, desejo, amor paterno, amor filial, além do ódio.

Em 1896, um dos pioneiros da psicologia experimental, Wilhelm Wundt, desenvolveu um sistema afetivo com três eixos ou dimensões, com base em aspectos primários e conflitantes.

Para Wundt os três eixos Eles foram classificados como: excitação/calma, prazer/dor e tensão/alívio.

Claramente, esta última tentativa exigiu mais conteúdo para explicar o complexo mundo emocional.

Qual é a roda das emoções de Robert Plutchik e como ela é usada?

A roda das emoções é uma ferramenta que permite visualizar emoções de maneira prática e nos permite gerenciá -las melhor.

Plutchik criou o sistema taxonômico de emoções colocando oito emoções primárias com outras pessoas, menos parecidas, do lado oposto.

Os eixos seriam classificados da seguinte forma, de acordo com Plutchik:

Seguindo as idéias de Plutchik, A mistura de duas emoções primárias resultaria em escolas secundárias.

Por exemplo:

Esta roda das emoções de Robert Plutchik teve um grande impacto no mundo da psicologia porque Constitui uma abordagem para a formação de uma arquitetura de emoções.

Em outros campos, como o treinamento, as emoções de Robert Plutchik também foram usadas para ajudar as pessoas a se tornarem conscientes de sua emocionalidade e como fazer mudanças em suas vidas.

Uma maneira de usar esta roda é através de um exercício, pontuando emoções de 0 a 10, atribuindo uma pontuação maior àqueles que nos identificam, para que possamos ver como nos sentimos diante dos desafios da vida.

Qual é a roda das emoções de Plutchik para

Além das razões mencionadas, a roda das emoções de Plutchik também serve:

1. Identificar emoções isso mais nos domina em determinados momentos e, se não forem favoráveis, modifique -os.
2. Tenha clareza sobre nossas ações.
3. Conheça -nos mais, e dê um passo para a nossa melhoria como seres humanos.

Hoje, podemos usar as diferentes ferramentas que a psicologia nos organizou para melhorar nossas atitudes e gerenciar nossas emoções corretamente.

Como o treinamento pode te ajudar

Bibliografia

• Plutchik, r. (1965). O que é uma emoção? Journal of Psychology: interdisciplinar e aplicado. https: // doi.org/10.1080/00223980.1965.10543417
• Plutchik, r. (1980). Para a teoria da emoção psicovolutiva geral. Em Teorias da emoção. https: // doi.org/10.1016/B978-0-12-558701-3.50007-7
• Plutchik, r. (1984). Emotas: uma teoria geral da psicoevolução. Em Abordagens da emoção.
• Plutchik, r. (2001). A natureza das emoções: os emotes humanos têm profundas raízes evolutivas, fato que podem explicar sua complexidade e fornecem ferramentas para a prática clínica. Cientista americano. https: // doi.org/10.1511/2001.4.344
• Plutchik, r. (2001). A natureza dos emto dois. Cientista americano. https: // doi.org/10.1511/2001.4.344