Obesidade e experiências adversas na infância e na adolescência

Experiências adversas e estresse tóxico podem ser realmente destrutivos e se manifestar ao longo do curso da vida. Numerosas pesquisas concluíram que muitas dessas respostas têm um nível físico, mental e social, elas podem ser prejudiciais no estágio de saúde adulto, podem responder a respostas de enfrentamento adaptativas a esses eventos por meio de psicopatologias e patologias, como doenças cardíacas, vícios a Substâncias, maneira comportamental, de se relacionar com alimentos, digerir emoções, transtorno alimentar e obesidade, que podem corresponder a situações adversas na infância (Acadêmico Americano de Pediatria).

Contente

• Relação entre obesidade e abuso ou abuso
• Impacto no progresso psicossocial e bem -estar geral -ser
• Processo multifatorial
• Sintomas de desordem
• Estresse enfrentando
• Alterações. Ansiedade e estresse
• Passos para fortalecer hábitos mais saudáveis
  • 1. Reconhecer os próprios sentimentos
  • 2. Comunicar e compartilhar com alguém de confiança
  • 4. Se eles te assediar
  • 5. Auto-conceito
  • 6. Tristeza profunda
  • Conclusão
  • Referências

Relação entre obesidade e abuso ou abuso

Estudos mostraram a relação entre obesidade e abuso infantil (emocional e/ou física), foram atribuídos como possíveis causas dessas respostas adaptativas ou maneiras de se relacionar com alimentos e maneiras de preencher essas experiências ou lacunas emocionais. Usando nesses casos, O consumo de alimentos como uma maneira compensatória de falta ou vácuo emocional e contexto hostil com maior probabilidade na infância ou na adolescência. Comportamentos compulsivos em certos casos após sofrer abuso ou abuso podem se manifestar como comportamentos adaptativos a essas experiências, especialmente abuso sexual ou emocional. Além disso, as possíveis causas originadas em diferentes formas de agressão, como assédio ou perseguição na escola (bullying), dando origem a diferentes consequências da evolução psicossocial (López-Navarrete ge, Perea-Martínez para, Loredo-Abdalá a., 2008)

"As experiências de abandono/instabilidade e privação ou abuso emocional, negligência e sigilo adicionados ao baixo auto -controle e auto -disciplina

Impacto no progresso psicossocial e bem -estar geral -ser

A obesidade na infância e na adolescência tem resultados prejudiciais em progresso psicossocial e bem -estar geral; Pode ter consequências negativas de longo prazo, maior probabilidade de experimentar isolamento, intimidação, insultos, humilhação, agressão emocional e até física, muitas vezes são vítimas de humilhação e marginalização social por iguais, principalmente na escola. As conseqüências do bullying (bullying) podem levar a não ter amigos (amizade de amizade pobre adaptação psicossocial, o que aumenta a ansiedade, o isolamento, a solidão, os sentimentos depressivos, a falta de auto -estima e problemas comportamentais. (López-Navarrete GE, Perea-Martínez A, Loredo-Abdalá para. 2008).

Processo multifatorial

O progresso da obesidade é multifatorial, eles são devido a razões biológicas (p. por exemplo. Psicogenética), Comportamental (p. por exemplo. alimentos hipercalicais e falta de atividade física), circunstancial (p. por exemplo. Acesso a alimentos saudáveis, possibilidade de atividade física), social e psicológico (p. por exemplo. Apoio imediato do ambiente e auto -conceito) para tratar adequadamente a origem da dor (Lopera, D, Mauricio e R. Mauricio, 2014).

Sintomas de desordem

Os sintomas do distúrbio podem incluir pesadelos, insônia e regressões de "flashbacks", falta de concentração e sentimentos de isolamento, irritabilidade, agressividade ou auto -agressividade e culpa, tudo isso pode incentivar a ingestão em grandes proporções.

Estresse enfrentando

O jornal cientista Cérebro, comportamento e imune Ele publicou um estudo cujos resultados mostraram que um meio usado por adolescentes para enfrentar o estresse é o consumo excessivo de gorduras saturadas. De acordo com este estudo, esse alimento pode modificar as áreas do cérebro que enfrentam as respostas ao estresse e ao medo. Esta publicação mostra que a exposição a um ambiente obesogênico (contexto que beneficia o processo de obesidade ou que favorece hábitos e comportamentos que favorecem o aumento de gorduras saturadas e de peso) durante a adolescência, causam maturação anormal dos substratos neurais e comportamentais que eles mantêm o medo, alto nível de ameaça e ansiedade. Isso explica que a obesidade e as alterações metabólicas associadas podem estar relacionadas ao TEPT, além de sua predisposição.

"Na adolescência, um estágio crítico se origina na forma de gerenciar o estresse que o estágio adulto será mostrado. De acordo com uma entrevista em  Science Daily, Dr. Johnny Figueroa afirmou que decisões simples e complexas tomadas na adolescência diretamente têm a capacidade de superar os desafios diários no estágio adulto.

Alterações. Ansiedade e estresse

Em pessoas com obesidade, foi encontrado como associações que incluem o sabor e os cheiros de alimentos, exibem respostas de recompensa adaptativa intensificadas; estimulação, memória e emoções associadas. Implica redes neurais que são desencadeadas através do condicionamento, como estresse e ansiedade que predispõem à obesidade através do consumo de alimentos com gordura saturada. Essa associação mostra como a adaptação comportamental às memórias, estimulação e emoções é essencial para enfrentar construtivamente a ansiedade e o estresse.

Felizmente, temos mais informações em ciências sociais e saúde, sobre as causas que desencadeiam comportamentos adaptativos não -prostrutivos em pessoas da infância ao estágio adulto, que faz parte de todo o ciclo de vida, e a maneira de entender comportamentos, pensamentos, atitudes e Relações sociais, não como estágios não conectados, mas integrados ao longo da vida.

"Não há transformação em meus livros. O patinho feio não se torna um belo cisne. Torna -se um pato seguro capaz de cuidar de sua própria vida e de seus próprios problemas ". Maeve Binchy

Passos para fortalecer hábitos mais saudáveis

1. Reconhecer os próprios sentimentos

Se você tem problemas de obesidade, você se sente frustrado, zangado ou enojado e não se aceita. Esteja ciente de suas emoções, identifique, africando, comunique, gerencie -as e mude -as.  Identifique a causa e todas as correntes que o levaram a esta situação, para quebrar com elas.

2. Comunicar e compartilhar com alguém de confiança

Enriquece sua área social. Alguns adolescentes com sobrepeso podem sofrer assédio, provocação e seguridade social, mesmo a longo prazo e perpetuam -se. Tente participar de situações sociais construtivas, crie um círculo social de pessoas valiosas, que não julgam pelo superficial e externo, enfrentam seus medos e quebram com eles. Promove habilidades sociais, tentar evitar a rejeição pode levar ao isolamento e à solidão.

3. Incorpora hábitos alimentares e exercícios físicos no dia a dia

Além de uma dieta equilibrada, práticas de exercício físico, ativa mecanismos antidepressivos, além de reduzir o estresse através do cortisol bem conhecido, hormônios do estresse.

4. Se eles te assediar

Encontre ajuda. Enfrentar emoções, expressar e procurar soluções, aprender a valorizá -lo, respeitar e crescer a partir dela. Seja autêntico, lembre -se de que a beleza autêntica começa dentro de você, sua atitude e sua maneira de se relacionar com você e, consequentemente, com o mundo. Tudo é um processo, praticar e acreditar em sua capacidade, isso fará com que você mude sua atitude e o levará a um auto -conceito cheio de grandes possibilidades.

5. Auto-conceito

Se você tem excesso de peso e deseja alterá -lo, marcate esse objetivo, concentre -se nas conquistas, valorize cada passo que você toma, seja tolerante, autocomposições. Celebra as pequenas realizações que o levarão à meta, se sentirão orgulhosas, defina bem a meta. Seguir uma dieta pode ser acompanhada de auto -críticas, decepção e grande esforço. Lute, identifique a possível sabotagem, para isso definir bem seu objetivo, celebrar cada conquista, permita que você falhe, mas aprenda com ele e melhore, trabalhe os dois conceitos -chave são o conceito de capacidade e atitude e sabe que você merece e você pode alcançar a meta marcada.

6. Tristeza profunda

Quando a segurança desaparece em si mesmo e o auto -conceito sofre as consequências, é extremamente difícil seguir um programa eficaz para perder peso. Se você está em uma fase de profunda tristeza ou mesmo depressão, vá a um profissional para ajudá -lo e acompanhá -lo no processo, a partir deste estado é muito difícil atingir objetivos.

Conclusão

Estar acima do peso pode ser muito difícil em nível emocional, social e físico. A maneira de mudar isso é tomar consciência das emoções, pensamentos e comportamentos, ter o apoio de pessoas (amigos, familiares e profissionais) e agir para mudar esse novo propósito de vida, determinado por valores, atitudes e crenças construtivas construtivas.  

Produz a mudança e se tornando um hábito. Acompanhado é mais fácil, peça ajuda.

"Observe seus pensamentos, pois eles se tornarão suas palavras. Cuide de suas palavras, porque elas se tornarão suas ações. Cuide de suas ações, porque elas se tornarão seus hábitos. Cuide de seus hábitos, porque eles se tornarão seu destino." - Mahatma Gandhi

Referências

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• López-Navarrete Ge, Perea-Martínez A, Loredo-Abdalá para.(2008). Obesidade e maltrato infantil. Um fenômeno bidirecional. Pediat Mex Act. 2008; 29 (6): 342-346.
• Tamayo Lopera, Diego e Restrepo, Mauricio. (2014). Aspectos psicológicos da obesidade em adultos. Revista de Psicologia Universidade de Antioquia, 6(1), 91-112. Recuperado em 10 de setembro de 2020, de http: // pepsic.Bvsalud.Org/scielo.Php?script = sci_artText & pid = s2145-48922014000100007 & lng = pt & tlng = is is.