Por que meu parceiro produz ansiedade e o que fazer

O amor é considerado uma das drogas mais viciantes, devido à quantidade de dopamina que produz em nosso corpo. Às vezes, o amor também cria uma "síndrome da abstinência" que pode levar à ansiedade no casal. Por outro.

A gratificação do viciado em drogas com sua droga é reproduzida biologicamente, da mesma maneira que o prazer de se sentir conectado às pessoas amadas. Por esse motivo, quando começamos a sentir ansiedade por nosso parceiro, devemos reverter esses circuitos novamente para retornar a essa gratificação ao estar com ele ou ela. Neste artigo de psicologia-online, explicamos a você Por que seu parceiro produz ansiedade e o que fazer nessas situações.

1. Como saber se meu parceiro produz ansiedade
2. Por que meu parceiro produz ansiedade
3. O que fazer quando seu parceiro produz ansiedade

Como saber se meu parceiro produz ansiedade

¿Como saber se eu tenho uma ansiedade? A ansiedade é uma resposta antecipada a uma ameaça futura, associada à tensão muscular, vigilância em relação ao perigo futuro e comportamentos cautelosos ou evitantes. Às vezes, o nível de medo ou ansiedade é reduzido por comportamentos de evitação generalizados.

Para realmente saber se seu parceiro está produzindo ansiedade, você deve olhar para qualquer um desses sintomas quando estiver juntos ou quando pensa sobre isso: ela:

• Alto Valencia negativa Sobre seu parceiro.
• Evitação excessiva e escapar do seu parceiro e estímulos associados que podem causar uma sensação de bem -estar.
• Estimativas errôneas de ameaça, isto é, os significados atribuídos ao estímulo (seu parceiro) e a resposta derivada do medo.
• Perda de juros e evitar atividades satisfatórias.
• Você não procura novas sensações.
• Medo excessivo de separação que afeta um grande número de situações diárias.
• Esse medo é derivado de um medo evolutivo normal com base em teorias de apego.
• Enraizado no sistema de fixação e implica os números com os quais está ligado.
• Mostre um Alta sensibilidade a ser observada, avaliado ou desaprovado durante o seu desempenho diante de seu parceiro ou em seu relacionamento com os outros.
• Estabelecer regras marcadas e rigorosas Sobre o que é entendido pelo comportamento adequado.
• Ter uma baixa auto-estima.
• Sofrer Ansiedade antecipada.

Por que meu parceiro produz ansiedade

Em seguida, mostramos as possíveis causas para as quais seu parceiro produz ansiedade:

Ansiedade de separação (apego com certeza)

A teoria do apego, cuja formulação foi iniciada por John Bowlby, é sobre A necessidade humana universal de formar laços emocionais perto do que ser capaz de recorrer em momentos de sofrimento ou estresse. A imagem de um/a está relacionada ao grau em que a ansiedade é experimentada em ser rejeitada ou abandonada, de modo que as pessoas que têm uma visão positiva de si mesmas tendem a experimentar baixa ansiedade nesses casos, já que são considerados dignos de serem amados e cuidado.

Pelo contrário, as pessoas que têm uma visão negativa de si mesmas tendem a expressar preocupação e medo de abandono de sua figura de apego. Da mesma forma, pessoas com inseguro anexam. Pessoas com estilos de fixação insegura são mais reativos aos comportamentos negativos de seus parceiros e experimentaram menos satisfação do que as pessoas seguras em apego.

Medos e inseguranças

A imagem do outro estaria associada ao grau de prevenção que a pessoa manifesta em relação aos relacionamentos próximos. Dessa forma, as pessoas que têm uma imagem positiva do outro em termos de confiabilidade e disponibilidade terão maior facilidade para estabelecer relacionamentos íntimos. Pelo contrário, aquelas pessoas pequenas perceptivas que têm uma visão negativa dos outros, tenderá a evitar se envolver mais intimamente Nos links.

Essas duas dimensões, ansiedade e evasão, foram associadas a diferentes aspectos do funcionamento interpessoal, para que a falta de confiança possa contribuir para uma maior ansiedade na frente do seu parceiro, para que uma maneira de reduzir a ansiedade possa ser o aumento da confiança.

Situações externas ao seu parceiro

Algumas situações externas podem tornar seu parceiro esgotar psicologicamente e gerar ansiedade. Alguns exemplos desses problemas possíveis que têm impacto em nosso relacionamento podem ser infertilidade, estresse no trabalho, falta de tempo e um espaço independente no lar ou no passado, experiências com outros casais, entre outros.

O que fazer quando seu parceiro produz ansiedade

Quando seu parceiro produz ansiedade, é importante saber quais são as causas que estão fazendo que surgem em você para poder atacá -las. Uma vez identificado, será mais fácil encontrar a solução para este problema.

Em seguida, explicamos o que você pode fazer para que seu parceiro pare de lhe dar ansiedade:

• Gerenciar dependência emocional: Dependência emocional é um comportamento viciante definido para outras pessoas que produzem assimetrias de papel. Jorge Castelló define isso como um "padrão persistente de necessidades emocionais insatisfeitas que estão tentando cobrir com outras pessoas", algo que pode gerar ansiedade se não for coberto. Portanto, seria conveniente trabalhar no gerenciamento da agência para diminuir a ansiedade.
• Aumentar a confiança no casal.
• Melhore sua auto -estima: ter uma percepção positiva de si mesmo/ajudará a reduzir essa ansiedade e medo de ser rejeitado.
• Vá para terapia: Quando a ansiedade que sentimos com nosso parceiro vem do relacionamento de apego que temos, por falta de auto -estima ou confiança, vá para terapia com um psicólogo, pode nos ajudar a adquirir ferramentas que nos ajudam a gerenciar a situação da melhor maneira.
• Continuidade do valor: Em alguns casos, podemos perceber que essa ansiedade vem por como nosso parceiro está sendo neste momento, algo que pode questioná -los a continuidade do relacionamento se valorizarmos que nem ele nem nós nem estamos promovendo qualquer alteração para nos ajudar a sentir mais relaxado.

Este artigo é meramente informativo, em psicologia-online, não temos poder para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar seu caso particular.

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