Qual é a lei Yerkes-Dodson em psicologia e exemplos

¿Você sabia que um certo nível de excitação pode aumentar seu desempenho e sua eficiência? Embora pareça absurdo, quando você experimenta um certo nível de estresse, seu corpo reage ao estímulo e pode responder melhor em algumas tarefas. Este processo é conhecido como Lei Yerkes-Dodson ou a teoria U invertida.

Esta lei, desenvolvida pelos psicólogos americanos John Dillingham Dodson e Robert Yerkes em 1908, serviu para determinar que antes de alguns estímulos físicos e psicológicos, as pessoas são mais motivadas e permanecem mais alertas. Obviamente, quando o nível de estímulo exceder um certo limiar, o efeito será o oposto. Neste artigo de psicologia-online, você encontrará Qual é a lei de Yerkes-Dodson em psicologia e Exemplos A partir deste postulado, você pode viver diariamente em diferentes áreas da sua vida e você nem percebeu.

1. Qual é a lei de Yerkes-Dodson ou teoria invertida
2. Por que essa lei é conhecida como modelo U invertido
3. Fatores influentes da lei de Yerkes-Dodson
4. Exemplos da lei de Yerkes-Dodson

Qual é a lei de Yerkes-Dodson ou teoria invertida

A lei de Yerkes-Dodson é uma teoria que relaciona a eficácia do nível de estresse ou ansiedade do indivíduo. Foi postulado em 1908 e pretende explicar por que existem diferentes performances de acordo com os graus de motivação. Isso significa que, Quanto mais motivados somos, melhores resultados obteremos. Portanto, esta lei é muito importante para as realizações em algumas áreas da vida.

Foi proposto após o trabalho realizado Por Robert Yerkes e John Dillingham Dodson. Esses psicólogos descobriram que, através de pequenos impulsos elétricos, os ratos responderam melhor para sair mais rápido do labirinto em que estavam. No entanto, quando os impulsos eram muito fortes, os animais ficaram fora de controle e perderam totalmente o curso.

De fato, quando as pessoas estão enfrentando tarefas chatas e com um baixo nível de motivação, é muito fácil perder o interesse e até abandonar a atividade. No entanto, quando essa tarefa se torna desafiadora e desperta os sentidos, podemos nos concentrar mais em terminar. Obviamente, se o estímulo estiver sobrecarga, os níveis de estresse aumentam demais e caem em um estado de ansiedade que limita A atenção e a capacidade de concentração.

Por que essa lei é conhecida como modelo U invertido

Os pesquisadores que postularam a lei de Yerkes-Dodson afirmam que os níveis de excitação estão subindo, como se fosse um sino. No ponto máximo, existe o mais alto nível de excitação que serve para A abordagem e motivação.

Nesse estágio, os hormônios glicocorticóides são desencadeados para estimular as funções físicas e cerebrais; o que é chamado de ativação cortical.

A partir daí, o indivíduo deve canalizar o estímulo para descer o nível e relaxar novamente. Dessa forma, as funções cognitivas permanecem ótimas e melhoram o desempenho e os resultados sem cair em ansiedade e preocupação excessiva.

Fatores influentes da lei de Yerkes-Dodson

Basicamente, existem 4 fatores que influenciam a lei de Yerkes-Dodson ou a teoria U invertida, que analisaremos abaixo:

• Níveis de habilidade: De acordo com o nível de habilidade que o sujeito gerencia, a intensidade do estímulo necessária para aumentar seu desempenho pode ser determinada.
• A dificuldade das tarefas: Quanto mais desafiador a atividade é, maior o estímulo que desencadeia. Portanto, dadas as tarefas mais difíceis, é conveniente estar em ambientes descontraídos. No entanto, se a atividade for monótona e chata, a estimulação interna ou externa for necessária para ativar a motivação.
• O nível de ansiedade: Cada pessoa lida com um traço de ansiedade que depende de sua realidade particular. Portanto, o nível de compostura do indivíduo antes das demandas varia de acordo com a confiança que ele tem em suas habilidades e habilidades.
• A personalidade: Cada indivíduo tem uma maneira particular de responder a estímulos e percepções. Isto é, tem sua própria personalidade. Portanto, você não pode falar que esta lei também influencia cada pessoa. No entanto, alguns pesquisadores, como Hans Eysenck, afirmam que aqueles que têm uma personalidade mais aberta e extrovertida não precisam de tanta estimulação quanto aqueles que são mais introvertidos.

Em outras palavras, a lei de Yerkes-Dodson ou a teoria U invertida influenciará de uma maneira particular de acordo com a realidade de cada indivíduo e a tarefa à qual ela enfrenta.

Exemplos da lei de Yerkes-Dodson

Um dos exemplos da lei de Yerkes-Dodson é a ansiedade mais cotidiana que é experimentada antes Uma avaliação acadêmica. Nesse caso, é necessário um nível de estresse ideal para que o desempenho seja adequado e você possa se lembrar de todas as respostas.

No entanto, na cara. Juntamente com esse exemplo, podemos mencionar os seguintes exemplos da lei de Yerkes-Dods que são vividos continuamente:

• Um jogador de futebol que se preparou para a competição e antes de entrar na quadra, ele sente motivação e entusiasmo pelas peças.
• Um aluno que fará a defesa de seu trabalho final de grau para obter um título acadêmico estará enfrentando um nível de estresse que permitirá que você coloque seus sentidos ao máximo para ficar alerta.
• Atletas esportivos que experimentam muita emoção antes de cada uma de suas competições.

Em suma, a lei Yerkes-Dodson ou a teoria U invertida pode ser aplicada em diferentes áreas da vida, não apenas para aumentar o desempenho, mas também para reconhecer quando é necessário parar e fazer uma pausa.

Este artigo é meramente informativo, em psicologia-online, não temos poder para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar seu caso particular.

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