O que é psicologia esportiva e quais benefícios contribui?

Hoje, a psicologia esportiva é altamente valorizada em todos os esportes. Isso ocorre porque tanto o treinador de pessoal quanto os atletas sabem que precisam trabalhar suas mentes para aprimorar todas as suas capacidades no mais alto nível e, assim, conseguir seus objetivos. Continue lendo para saber todos os benefícios que a psicologia esportiva pode contribuir!

Contente

• Introdução à psicologia esportiva ou psicologia esportiva
• Benefícios da psicologia esportiva
• Esportes e bem psicológicos -ser
  • Recursos

Introdução à psicologia esportiva ou psicologia esportiva

Durante as últimas décadas, o interesse nas variáveis ​​psicológicas que influenciam o campo esportivo aumentou significativamente.

A psicologia positiva ajudou em tudo isso, favorecendo abordagens que se referem a quais fatores estão intimamente relacionados ao poço psicológico -ser de atletas, bem como quais são os benefícios fornecidos pela própria psicologia esportiva.

A psicologia positiva visa integrar conceitos relacionados a bem -estar, felicidade e abordagens otimistas para melhorar o desenvolvimento pessoal, especialmente valorizando o poço psicológico -ser.

A verdade é que, as atividades relacionadas ao alto desempenho esportivo incluem um profissional que Fortalece a confiança e contribui com as técnicas para o cuidado e manutenção de boa saúde mental e também física. Esse profissional é o psicólogo esportivo ou psicólogo esportivo. Por ele, Em equipes de alto desempenho, a implementação da psicologia esportiva é básica e importante.

A implementação da psicologia esportiva em equipes de alto desempenho é uma prioridade para alcançar grandes objetivos.

As decisões tomadas pelo treinador pessoal serão complementadas aquelas que, por sua vez, a figura do profissional de psicologia do esporte. Como profissional com treinamento extensivo em psicologia, Você conhecerá os pontos fortes e pontos fracos de cada atleta. Não se deve esquecer que tanto o treinador quanto a figura do psicólogo esportivo são profissões que tornam a vida do atleta muito mais equilibrada.

O treinador de esportes e o psicólogo ajudam a cumprir os objetivos e a lidar com todos os obstáculos que podem ser apresentados no caminho de um atleta.

Além disso, o psicólogo do esporte ajuda a lidar com tudo o que pode afetar o desempenho em relação à relação entre a personalidade do atleta e o contexto esportivo. Isso implica ajuda facilitadora para que o atleta possa controlar emoções em mudança, Eles podem influenciar sua prática.

O psicólogo esportivo, Além de motivar, crie estratégias. Dessa forma, ele alcança Otimizar o desenvolvimento e crescimento pessoal, bem como no campo esportivo, tanto o atleta individualmente quanto toda a equipe e um grupo United.

Benefícios da psicologia esportiva

Psicologia aplicada ao esporte Ele oferece vantagens em treinamento, concorrência e também em relacionamentos interpessoais. Além disso, pode ser um Ótimo apoio ao treinador ou ao treinador e também pode ajudar a aumentar o desempenho dos atletas para níveis muito mais ideais.

A psicologia do esporte valoriza a relação entre atividade física, competição esportiva, poço físico -ser e bem psicológico -ser.

Além de tudo isso, está relacionado a:

• Favorecer a concentração, Bem, ajuda a pessoa a se concentrar no exercício sem a distrair o exterior. Dessa forma, cada atleta será capaz de obter todo o seu potencial sempre para detectar.
• Determine o humor, Porque se o atleta encontrar alta motivação, ele pode executar ativamente a atividade que surge e com um esforço adequado e medido aos seus objetivos.
• Aumenta a segurança e a auto -confiança. Grande parte do desempenho esportivo depende da segurança que o atleta tem ao desenvolver sua função na prática esportiva. Nesse caso, a psicologia do esporte ajuda a pessoa a acreditar que é capaz de alcançar seus objetivos e o motiva para que ele possa alcançá -los.
• Fortalece a personalidade, Dessa forma, a pessoa pode competir sob pressão. Também ajuda a gerenciar a pressão, suportar altos níveis de estresse, etc.

É importante que o atleta ou atleta seja capaz de controlar seus sucessos e especialmente seus fracassos, para que isso não se torne um problema.

Portanto, a psicologia do esporte é muito útil nesse sentido, ajuda a competir sob grande pressão e, ainda assim, ajuda a ganhar.

Esportes e bem psicológicos -ser

Não há dúvida sobre isso: o bem psicológico -estar associado à prática da atividade física. A adoção de hábitos saudáveis, entre os quais o esporte, contribui para reforçar a importância de um estilo de vida ativo.

Além de otimizar e corrigir variáveis ​​envolvidas durante a prática, também oferece inúmeros benefícios. As pessoas que realizam exercícios físicos regularmente são percebidos mais saudáveis, com menos estresse e também têm um humor melhor que aqueles que não realizam nenhuma atividade física.

Em relação às funções cognitivas, vários estudos mostraram que o exercício ajuda é a manutenção e a melhoria deles.

Independentemente da idade ou condição física, a prática do exercício produz benefícios para o poço mental -estar.

Recursos

• O papel principal de Joaquín Valdés, psicólogo de Luis Enrique na seleção nacional
• V. Completo. Psicologia para o esporte e a vida. Joaquín Valdés, psicólogo esportivo
• Os 3 pilares da saúde mental: dormir, exercitar -se e comer bem
• Como a mente e os pensamentos afetam nossa saúde