Refusão no NLP

Assembléia PNL Consiste em uma ferramenta que nos permite ver uma situação de óptica diferente para escolher o mais útil.

A programação neurolinguística (PNL) possui um conjunto de técnicas e ferramentas que podem nos ajudar a melhorar nossa vida, e o refrige.

Contente

• O que é refrige?
• Como podemos começar a fazer um regub no NLP?
• Fazer um refrige
  • Bibliografia:

O que é refrige?

Assembléia PNL Consiste em mudar a maneira como estamos observando uma situação Ficar com aquele que nos faz sentir melhor.

Todos nós passamos por momentos difíceis da vida, perdemos um emprego, um casal, um objeto precioso ou qualquer coisa. Todas essas situações nos colocam, inicialmente, em uma situação de dor, mas, com a refrão na PNL, temos outra chance de vê -la diferente.

Então, Quando entramos em uma situação, estamos mudando a estrutura ou a perspectiva da qual estamos olhando.

Da mesma situação, podemos fazer looks diferentes que nos permitirão elaborar uma melhor interpretação e depois podemos selecionar o mais favorável.

Colocando isso em prática, Não podemos apenas nos sentir melhor conosco, mas também sair da dor Ou, como eles costumam dizer, evitaremos "sentir -se afogados".

Bem, muitas pessoas ficam presas em uma situação em que nunca conseguem escapar, enquanto a vida está indo e, assim, se perdem para alcançar grandes coisas.

Mas, De toda a "perda", podemos obter um ganho ou aprendizado. É aqui que o ditado popular "se eles lhe dão limões, faça limonada".

A Assembléia da PNL nos oferece a possibilidade de olhar para uma única situação de várias maneiras, até conseguirmos proporcionar um significado diferente e isso é mais lisonjeiro para nós.

Como podemos começar a fazer um regub no NLP?

Assim que sentimos que algo não está indo bem ou que não nos faz sentir bem, podemos exibir algumas das técnicas do PNL. Ancoragem é um deles. No entanto, em outras situações, também podemos usar o refrige.

O refrige é apropriado para algumas circunstâncias porque geralmente A realidade é dotada dos significados que damos. Cada experiência, por si só, é apenas uma experiência, mas somos nós que atribuímos significados e, nesse processo, também passamos a uma dor de auto -inflação.

No entanto, essa dor depende em grande parte da maneira como estamos observando e interpretando esse evento que aconteceu. Mudança de perspectiva, ou levantando -se, também podemos mudar o significado E com ele elimina a dor.

É importante reconhecer que a realidade não é como acreditamos que existe, não é uma entidade objetiva em si, mas que, em grande parte, é uma construção social cheia dos significados que nós mesmos deram a ele.

Quando recebemos informações do exterior, isso nem sempre é como acreditamos, mas é uma reformulação ou reinterpretação de nossos caminhos de pensar. Portanto, assim que entendemos isso, podemos começar a aplicar o REPUADRE em PNL. Bem, basta mudar nossa maneira de ver as coisas.

Fazer um refrige

Fazer um PNL Regub é necessário muitas vezes em nossa vida. De acordo com Elia Roca, em seu livro "Como melhorar suas habilidades sociais", ele menciona sobre o assunto de refrião que erros, contratempos e falhas também são uma oportunidade de aprender, melhorar e, é claro, crescer.

Por exemplo, uma tempestade pode ter muitos significados. Se estivermos embaixo, isso será ruim ou bom, dependendo do nosso jeito de olhar para ele.

Para aqueles que estão cultivando plantas e um período de seca passou, essa tempestade pode ser muito boa. Se é alguém que teve uma festa aberta, talvez seja ruim -pelo menos ele decide brincar na chuva e se divertir -e assim por diante.

Dependendo do significado que damos às situações, elas serão boas ou ruins E com isso também podemos experimentar emoções agradáveis ​​ou desagradáveis ​​que nos promovem para agir em um adequado ou não.

A aplicação do Regub na PNL é uma excelente oportunidade para sair de um problema, evitando estar estagnado e continuar a frente.

E você, Você se lembra da última vez que você configurou uma situação e deu um significado positivo?

A roda das emoções

Bibliografia:

• Diaz Chuquiipiondo, r. (2014). Treinando com a PNL. Macro Editorial.
• Muradep, l. (2012). Treinamento para transformação pessoal: um modelo integrado de PNL e ontologia da linguagem. Edições Granica SA.
• OCONNOR, J., & Lages, para. (2005). Treinando com a PNL. Urano: Barcelona.
• Roca, e. (2014). Como melhorar suas habilidades sociais. ACDE.