Desempenho vs resultado psicologia esportiva

Quando preparamos uma competição, uma meta esportiva, sempre a associamos a um resultado.

Queremos baixar os tempos, queremos ser melhores do que ... queremos entrar no pódio. No final, estamos estabelecendo uma comparação social externa, seja com outros colegas ou com um resultado. E Esquecemos as razões reais que nos levaram a começar com esse esporte, O que realmente gostou de nós, o que chamou nossa atenção, o que nos ligou ..

Começamos a caminho de inquietos, de desejo, amar, não vale mais a pena fazer algum tempo, uma marca, assim que a superarmos e passamos por essa euforia momentânea, queremos mais, e tendo mais que queremos mais, isso Circle não tem fim, tem a ver com o modo, fazemos, fazemos, fazemos e queremos fazer mais.

Do ponto de vista psicológico, estamos continuamente no futuro, e Que muitas vezes gera ansiedade e até nos fazem aposentar, abandonamos Ou nem nos apresentarmos a uma competição, somos pressionados pelo resultado que vamos fazer e esquecemos tudo o mais. O novo paradigma chamado Mindfulness, que coleta ensinamentos e filosofia oriental, o que ela nos ensina é estar presente, viver o presente, para aproveitá -lo, sem julgá -lo, aceitá -lo como é.

Atualmente muitos Psicólogos esportivos E os treinadores já estão aplicando os princípios da atenção plena ao esporte, com resultados muito bons, é alcançado um melhor gerenciamento de emoções, responde mais conscientemente aos eventos e problemas imprevistos da concorrência, o desempenho é melhorado. O foco, A atenção na competição é colocada no momento, lidar adequadamente com pensamentos negativos e alcançar uma sensação de fluxo (fluxo), um termo que cunhou o autor Csikszentmihalyi E isso o definiu como um estado em que o atleta é completamente absorvido em uma atividade por seu próprio prazer e prazer, durante o qual moscas e ações, pensamentos e movimentos se seguem sem pausa. Tudo parece sair em paz, temos um sentimento de auto -eficácia, que é o nosso dia. Todo o ser está envolvido nessa atividade, e a pessoa usa suas habilidades e habilidades que as carregam para o extremo. A pessoa está em fluxo quando é completamente absorvida por uma atividade durante a qual perde a noção de tempo e experimenta uma enorme satisfação. E nesta atividade que o atleta está presente, não há nada além do momento presente, o único que realmente existe.

Precisamos de treinadores, treinadores físicos, Psicólogos esportivos, Que eles simpatizam e promovem esses estados favorecerão nosso desempenho, nossa adesão ao treinamento e esportes e nossos níveis de satisfação e felicidade, ao mesmo tempo em que enfrentarão nossos objetivos, desafios, competições de uma maneira mais saudável e satisfatória e farão nosso Os níveis de nossos níveis de ansiedade caem antes, durante e após a competição.

Daremos na competição, o que treinamos, nunca podemos dar mais disso e, se conseguirmos lidar e gerenciar dificuldades anteriores e durante a competição, podemos abordar nosso potencial mais treinado, garanto que nunca iremos dê mais do que treinado do que o que é treinado. Um treinador, um professor de vôlei Jaime Barros, que teve a sorte de ter ido a três Jogos Olímpicos, nos disse o que não é treinado não sai na competição, o trabalho real deve sempre ser feito em treinamento, a competição é um dia para aproveitar e obter o que temos dentro e sentir muito fluxo.

Autor: Ana Tostado Domingo
Treinador superior pessoal. Psicólogo de esportes e atividades físicas.
Monitor do programa nacional de esportes e valores "Sport & Trops".