Somnifobia O que é, sintomas, causas e tratamento

¿Já aconteceu com você que você sente medo de dormir? ¿Você pensou que algo terrível poderia acontecer com você? O estilo de vida que lideramos, alguma experiência desagradável no passado e nosso estado de saúde pode influenciar negativamente quando se trata de reconciliar o sono.

Possivelmente aconteceu com você, ou você conhece alguém que teve problemas de sono. Isso tem consequências em nosso dia a dia, uma vez que o desempenho do trabalho, o desempenho acadêmico e o enfrentamento das situações podem ser prejudiciais para nós. Quando esses tipos de situações acontecem conosco para ter medo de dormir, estamos enfrentando a somnifobia. Neste artigo de psicologia-online, falaremos sobre O que é somnifobia, sintomas, causas e tratamento.

1. O que é somnifobia
2. Sintomas da somnifobia
3. Causas de Somnifobia
4. Tratamento da somnifobia

O que é somnifobia

Quando falamos sobre a somnifobia, nos referimos a um distúrbio do sono que está ligado ao Medo de que uma pessoa possa ter que adormecer. Geralmente, o medo de adormecer está relacionado a pensamentos desagradáveis, seja para parar de respirar, não ser capaz de acordar ou morrer, entre outros.

É importante esclarecer que essas idéias geram grandes estados de ansiedade, embora não haja motivo específico na realidade que possa justificar a somnifobia. Em outras palavras, a pessoa tem Medo de algo catastrófico ainda sabendo que é irracional.

Quando uma pessoa apresenta uma imagem da Somnifobia, faça uma série de ações para evitar adormecer. É possível que um estado permanente e de alerta de pânico esteja presente. Nesses casos, neste artigo, você verá como controlar um ataque de ansiedade ou pânico.

Sintomas da somnifobia

Existem alguns sintomas que surgem na somnifobia. Esses Eles dependerão da gravidade do distúrbio e das características da pessoa. Os sintomas mais relevantes da somnifobia são:

• Ansiedade.
• Sofrimento.
• Insônia.
• Pesadelos.
• Dificuldade em respirar.
• Náusea, vômito, tontura.
• Medo da escuridão.
• Medo à solidão.
• Idéias relacionadas à morte.
• Palpitações.
• Freqüência cardíaca acelerada.
• Suor excessivo.
• Tensão muscular.
• Dor de cabeça.
• Perda de atenção e concentração.
• Cansaço excessivo.
• Irritabilidade.
• Mudanças repentinas de humor.

Neste ponto, é importante saber que quando alguns sintomas são apresentados, isso não significa necessariamente que estamos enfrentando uma imagem da Somnifobia. O profissional de saúde que trata a pessoa que consulta será responsável por Fazer um diagnóstico adequado para indicar o tratamento Que você considera apropriado.

Causas de Somnifobia

¿Por que tenho medo da noite? Transtorno da Somnifobia pode ser desenvolvido devido a diferentes razões. Em seguida, veremos as principais causas da Somnifobia:

• Experiências desagradáveis ​​anteriores: As pessoas que sofrem de somnifobia tiveram experiências desagradáveis ​​no passado. Às vezes, esse pode ser o produto de um acidente que eles tiveram que gerar medo e ansiedade.
• Situação traumática: É possível que o medo de adormecer tenha sua origem em alguma situação que produziu muito sofrimento, como um duelo para a morte de um ente querido. Como exemplo, podemos dizer que alguém que está fazendo um duelo para a morte de um ente querido tem dificuldade em dormir. Esses problemas também podem ser uma conseqüência por duelos não realizados na época.
• Transtornos de ansiedade e depressão: Pessoas que sofrem com isso tendem a desenvolver somnifobia. Neste artigo, dizemos como ajudar uma pessoa com depressão.

Tratamento da somnifobia

Apesar dos problemas diários que a somnifobia pode trazer, há tratamentos que podem ajudar aqueles que têm essa imagem. Nesta seção, dizemos os tratamentos da Somnifobia que têm a maior eficiência.

Terapia psicológica

Existem vários tipos de terapia que podem ser úteis para o tratamento da somnifobia. Por um lado, há Psicoterapias curta duração focado na solução de problemas. Nas sessões, o paciente fala sobre seus problemas e seu terapeuta lhe dá uma série de exercícios para superar gradualmente as dificuldades que ele pode ter.

Para superar a somnifobia, em outras terapias de maior duração, A origem dos medos, angústia e ansiedades são procuradas da pessoa. Isso nos permite entender que o medo que aparece em uma situação atual se deve a uma situação do passado que gerou muito sofrimento.

Programação Neuro-Linguística

A abordagem de programação neurolinguística para tratar a somnifobia é mudar de pensamento através de técnicas comportamentais, de percepção e comunicação. O objetivo da programação neurolinguística é modificar pensamentos desagradáveis Observando como as informações sobre determinados tópicos são processados ​​neurologicamente.

No caso da somnifobia, o fato de adormecer representa um perigo de morte para a pessoa. A programação neurolinguística funciona sobre esse pensamento através modificar as conexões neuronais de uma pessoa.

Em alguns casos, um Medicação psiquiátrica, Dependendo das características da somnifobia de cada pessoa.

Este artigo é meramente informativo, em psicologia-online, não temos poder para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar seu caso particular.

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