Distúrbios do sono, tudo o que você precisa saber

O transtornos do sono Eles são divididos em dois grandes grupos: disomnias e parasomnias. Mais tarde, veremos as causas e as principais características dessas alterações.

Contente

• Distúrbios do sono: Disomnias
  • Insônia
  • Causas de insônia
  • Conseqüências da insônia
    • Insônia primária
  • Hipersomnia
  • Narcolepsia
    • Causas de narcolepsia
  • Distúrbios do sono relacionados à respiração
  • Distúrbios do ritmo circadiano
• Outros distúrbios do sono: parasomnias
  • Pesadelos
  • Pesadelos
  • Sonambulismo
  • Referências

Distúrbios do sono: Disomnias

Esta categoria de transtornos do sono está relacionado à duração, intensidade e quantidade de sono.

Insônia

A insônia é uma alteração do sono que implica dificuldade para começar a dormir ou permanecendo no sono. Quando o assunto se levantar, ele não poderá voltar a dormir, embora isso lhe custe ser fresco e ativo pela manhã. Para uma pessoa ser diagnosticada com transtorno de insônia, ele deve atender às seguintes características:

• Que pelo menos 3 noites ocorrem na semana e por 3 meses
• Descarte algum outro distúrbio do sono
• Isso não está relacionado ao uso de uma substância
• Isso não é explicado por distúrbios mentais ou médicos
• É devido a fatores psicológicos, biológicos e/ou ambientais

Causas de insônia

Em geral, Pessoas que sofrem de insônia têm rotinas errôneas ou não saudáveis Isso tem um impacto na qualidade e quantidade do seu sonho, por exemplo:

• Cronogramas irregulares
• Estuda copiosamente
• Consumir álcool antes de dormir
• Exercício intenso à noite
• Vá para a cama muito cedo
• Realizar trabalhos ou atividades que exijam alta estimulação cerebral durante a noite
• Ingerir bebidas emocionantes ou estimular substâncias antes de dormir
• Viver em setores com muito barulho
• A temperatura ambiente é extrema
• Eles estão vivendo uma situação estressante
• Sintoma que acompanha a ansiedade, depressão, mania ou alguma demência

Conseqüências da insônia

As conseqüências de não cumprir as 8 horas de sono O diário pode gerar no indivíduo:

• Deterioração funcional
• Perda de produtividade
• Problemas de atenção
• Deterioração da memória
• Menos capacidade de se relacionar no nível interpessoal
• Alterações no humor
• Problemas hormonais e metabólicos
• Crescimento atrofiado
• Envelhecimento precoce
• Aumento de peso

Insônia primária

Esse tipo de insônia é caracterizado por não ser atribuído com certeza uma causa específica, embora se acredite que O estresse pode ser um gatilho. Em muitos casos, surge na infância e pode ser estendido ao longo da vida, aumentando com a idade.

Os sintomas que serão apresentados nos sujeitos serão: Fadiga, cansaço, dores de cabeça, tensão muscular e desconforto gástrico. A razão pela qual esse tipo de insônia é prolongado é que o assunto está constantemente preocupado com seu estado, que ele terá dificuldade em conciliar o sonho durante a noite.

Portanto, um estado de ansiedade e tensão se desenvolve durante o dia em que causam uma alteração do sono à noite. Este distúrbio também pode produzir um tipo de hipersomnia diurna.

Hipersomnia

A hipersomnia é caracterizada por um sonolência excessiva que pode ser noturna (maior ou igual a 10 horas) ou dia (Cochilos frequentes que podem mais de 1 hora). Geralmente começa em torno de 15 e 35 anos e tende à cronicidade.

Para que este episódio seja considerado um distúrbio, ele deve ocorrer por pelo menos 1 mês. Além disso, não estará associado a outro distúrbio médico ou aos efeitos de uma substância, e a narcolepsia será descartada anteriormente.

Pacientes que sofrem com esse distúrbio Eles podem adormecer durante o dia, mas seu sonho não será um reparador. Seus sintomas serão: baixo nível de alerta, desempenho e concentração. Isso pode ter um impacto no trabalho e na esfera social da pessoa, além de poder se envolver em acidentes.

Narcolepsia

Narcolepsia é uma síndrome de origem desconhecida caracterizada por ataques anormais do sono. Também é conhecido como síndrome de Gélenau e é uma condição que afeta homens e mulheres.

Geralmente começa na adolescência, mas é estabelecido especificamente em torno de 25 anos. A narcolepsia é composta de quatro sintomas que formam o "tetrad narcoléptic" sendo a sonolência o sintoma mais freqüente.

1. Sonolência diurna excessiva: Os pacientes têm ataques agudos de sono durante as circunstâncias que podem ser consideradas estimulantes. Este episódio dura entre 10 e 15 minutos e geralmente há um período refratário de várias horas antes do próximo episódio.
2. Catoplexia: É uma alteração das habilidades psicomotoras, entrando de repente na fase Rem. O que o assunto experimentará é uma diminuição repentina no tônus ​​muscular (generalizada ou localizada) estar totalmente ciente disso. Geralmente será desencadeado por emoções intensas, como risadas, choro ou raiva e durará alguns segundos. Esses episódios começarão anos depois que a sonolência diurna for estabelecida.
3. Paralisia do sono: É um estado que mantém a semelhança com a cataplexia, pois o paciente sente que não pode se mover, falar ou respirar naturalmente. A diferença é que isso não terá gatilhos emocionais. Sua duração não excederá alguns minutos, sendo capaz de cessar antes de estímulos externos.
4. Alucinações hipnagógicas: episódios alucinogênicos são pseos auditivos ou visuais. Eles não aparecerão até a adolescência e diminuirão com o tempo. Há casos em que a paralisia e as alucinações ocorrem simultaneamente se tornando um evento aterrorizante para o paciente.

Causas de narcolepsia

Acredita -se que a narcolepsia tenha uma forte base hereditária, sendo um dos poucos distúrbios do DSM-5 nos quais um mecanismo biológico foi identificado. Observou. Quanto à sua explicação fisiológica, presume -se que exista um Deficiência de neurotransmissor hipocretino Nesses pacientes.

Distúrbios do sono relacionados à respiração

A síndrome da apnéia do sono é uma alteração da respiração que é caracterizada pelo Interrupção repetitiva (mais de 10 segundos) de fluxo de ar naso-bucal durante o sono. A partir de estudos polisomnográficos, três tipos de apneias podem ser distinguidos: obstrutivo, central e misto.

• Apneia obstrutiva do sono: Consiste na cessação do fluxo de ar, novamente começando repentinamente. Esta é a apneia mais comum. Durante o sono, os músculos relaxam e o trato respiratório se estreita para que a respiração se torne inapropriada por 10 a 20 segundos. O cérebro detecta anomalia e desperta o assunto. O sinal mais característico será roncado, já que as paredes do colapso da garganta.
  • Consequências: Como a cessação respiratória acontecerá ao longo da noite, o assunto não poderá entrar nas fases III e IV se tornando um pouco de reparo de reparo. Por outro lado, não haverá uma troca gasosa adequada, causando diferentes graus de hipercapnia e noturno.
• Apneia central do sono: Consiste na cessação parcial do ritmo respiratório porque os neurônios eferentes do cérebro impedem os músculos que controlam a respiração agindo corretamente. Isso acontecerá apenas nos casos em que o SNC foi ferido.
• Apneia mista do sono: Será a combinação das duas apneias acima mencionadas. Às vezes, o sistema respiratório será paralisado e em outros haverá uma obstrução.

Distúrbios do ritmo circadiano

Eles são distúrbios do sono devido à desorganização da vigilia do sono. Isto é, as horas correspondentes estão dormindo, mas os horários do sono são alterados. Os seres humanos são governados por ritmos circadianos, que estão ligados à temperatura, genética e exposição à luz.

Além do mais, O corpo tem um hormônio chamado melatonina que é liberado durante a noite e é aquele que induz sono. Todos esses elementos causarão os padrões pelos quais a pessoa desperta e adormece. Dentro deste grupo, encontramos os seguintes distúrbios:

• Primeiro, o Tipo de fases de sono retardadas: Surge de um atraso ao dormir (mais de 2 h)
• Então o Tipo de fases de sono avançado: Seus biomarcadores circadianos foram agendados 2 a 4 horas antes do habitual, desde então, eles se acostumaram cedo.
• finalmente, o Tipo associado a mudanças de trabalho: Isso acontece com as pessoas que têm horários de trabalho incomuns, por exemplo, um trabalho de uma semana durante a noite e outra semana funciona durante a manhã. Isso interfere na manutenção de um cronograma normal de vida útil.

Outros distúrbios do sono: parasomnias

São anomalias são produzidas no REM e sem remoção de sono.

Pesadelos

Pesadelos são episódios que ocorrem durante o sonho REM e têm a ver com o conteúdo do que está sonhando, isso pode ser aterrorizante, angustiante ou ameaçador.

A ansiedade pode causar uma reação motora que desperta o indivíduo. No entanto, a ansiedade se dissipará na medida em que ele só estava sonhando.

Pesadelos podem ser experimentados independentemente da idade, embora Eles são mais comuns em crianças. A causa deles não se sabe exatamente, mas há teorias que eles consideram ter um significado importante para a pessoa.

Pesadelos

Terrores noturnos geralmente ocorrem nas fases III ou IV do sono. Eles começam com um choro angustiante e comovente no meio da noite. Geralmente, a pessoa se levanta com uma sensação difusa angustiante, sem saber exatamente o que aconteceu ou lembrar de qualquer coisa. Acredita -se que sua etiologia esteja relacionada à tensão emocional e à fadiga.

Sonambulismo

Speazismo é caracterizado por uma sequência movimentos do corpo que o sujeito realiza durante o sonho de ondas lentas. A pessoa pode se levantar e realizar várias atividades, como andar pela casa ou mover coisas.

Também Eu poderia articular algumas palavras. Durante esse estado, a pessoa não reage a estímulos ambientais. Dele A duração pode ser de 1 a 30 minutos E isso pode acontecer várias vezes por semana ao longo da vida. Esse distúrbio vai desencadear ainda mais em momentos de estresse.

Referências

Peña-Herrera, b. (2018) Psicopatologia geral. Samborondón: Universidade Sagrada - Equador.