30 frases de David Ben-Shahar

Algumas frases de David Ben-Shahaha podem nos ajudar a refletir sobre a felicidade e como alcançá-la.

Esse David Ben-Shahaha nasceu em 1970 e é professor e escritor americano e israelense, especializado em liderança e questões de psicologia positiva.

Na maioria das frases de Tais David Ben-Shahaha, o autor defende o aumento das emoções positivas, a fim de experimentar maior felicidade e criatividade.

Deve-se notar que David Ben-Shahaha é médico em psicologia e filosofia e que seus cursos em psicologia positiva, ensinados em Harvard, o fizeram merecer o registro com o maior número de estudantes da história, geralmente 1400 estudantes por semestre. Isso fez muitos refletir sobre as frases de tal David Ben-Shahar com muita frequência.

Isso o levou a chamá -lo com o apelido de "Professor de Felicidade". Além disso, ele é o autor de livros como Escolha a vida que você deseja, qualquer Pratique a felicidade, entre outros, nos quais se destaca como as emoções podem melhorar o aprendizado, a capacidade de inovar, criatividade e vida cotidiana das pessoas.

Em seguida, revisaremos algumas das melhores frases de tal David Ben-Shahar.

Frases de tal David Ben-Shahar

Essas são algumas das melhores frases de tal David Ben-Shahar:

Alcançar a felicidade duradoura exige que gostemos da viagem a caminho do destino que consideramos valiosos.

A felicidade não é chegar ao topo da montanha ou subir sem rumo ao redor da montanha; Felicidade é a experiência de subir ao topo.

O fracasso é uma parte inevitável da vida e uma parte criticamente importante de qualquer vida de sucesso.

Aprendemos a andar, caindo; Falar, balbuciando; Para atirar em uma cesta, falhar e colorir o interior de um quadrado fazendo rabiscos fora da caixa.

Aprenda a falhar ou falhar em aprender.

Aqueles que temem intensamente deixam de ficar aquém do seu potencial.

Mudança incremental é melhor do que um fracasso ambicioso.

Perfeccionismo e otimismo não são maneiras diferentes de ser, uma opção ou uma escolha, mas também coexistem em cada pessoa. E, embora possamos passar do perfeccionismo para o otimismo, nunca deixamos completamente o perfeccionismo e nunca chegamos ao otimismo completamente.

O ideal de otimismo não é uma urina distante para alcançar, mas uma estrela distante que nos guia e que nunca pode ser alcançada.

Como Carl Rogers apontou, a boa vida é um processo, não um estado de ser. É um endereço, não um destino.

Sucesso se alimenta de si mesmo.

Só podemos aprender a lidar com o fracasso se realmente o experimentarmos, se vivermos. Quanto mais cedo enfrentarmos as dificuldades e inconvenientes, mais preparado estaremos para enfrentar os obstáculos inevitáveis ​​em nosso caminho.

Quando o bem é apreciado, o bem pode ser apreciado.

Há pessoas que sempre se sentem felizes. Eles são chamados de psicopatas.

Aprenda a falhar ou não aprender.

Quase ninguém entende como alcançar a felicidade. A maioria diz: "Se eu for bem -sucedido, serei feliz". Atingindo riqueza ou fama ou atingindo um certo objetivo profissional ou pessoal, se uma mulher ou homem concordar em sair comigo, se meus objetivos forem cumpridos. Infelizmente, isso não funciona. É por isso que muitas vezes vemos pessoas com grande sucesso, com muito dinheiro e muito feitos que são muito infelizes. Porque eles acreditam que, se você obtiver um objetivo específico, se você receber esse marco, então você será feliz. Mas eles entendem, cumprem seu objetivo, ganham muito dinheiro e ainda não são felizes. E não apenas eles não estão felizes, eles também se sentem perdidos porque estão decepcionados.

Felicidade é a experiência geral de prazer e significado.

Atingir um objetivo não nos faz felizes a longo prazo. Sim, sentimos um aumento em nossos níveis de bem -estar, mas dura pouco. Aqueles que ganham a loteria foram investigados. Pessoas que ganham milhões de dólares, é o sonho que se torna realidade. Eles acreditam que ficarão felizes pelo resto da vida. Em três meses eles retornaram ao ponto de partida, mas mais decepcionado. É visto em professores universitários, que passaram a vida lutando para serem manchetes. Quando eles chegam nas manchetes, eles acreditam que serão felizes para sempre, mas dura um mês, seis meses no máximo.

Atingir um certo ponto implica bem temporariamente -ser um aumento permanente no nível de felicidade.

A felicidade é um tema muito em voga e tem sido tão milhares de anos. Aristóteles, um dos pais da filosofia ocidental, fala de felicidade como o extremo mais alto da humanidade. ConfuCio fala de religião. Falar sobre felicidade neste mundo e no além. Mas hoje há mais conversas, tanto em jornais quanto em bares. Está em toda parte, e a pergunta é por que. Eu acho que a resposta é que, Atualmente, pela primeira vez, há uma ciência da felicidade.

Pessoas que expressam gratidão regularmente são mais bem -sucedidas.

A ciência da felicidade nos diz coisas de senso comum. Muitas dessas coisas já me disseram minha avó. Agora a ciência está certa. Por exemplo, os relacionamentos são os mais importantes para uma vida feliz.

Outra coisa essencial para a felicidade é gratidão, reconhecimento.

Aqueles que expressam gratidão regularmente e não tomam como certo o que têm, não ignoram os problemas, mas não ignoram o que têm, essas pessoas não são apenas mais felizes e otimistas, mas também têm mais sucesso e obtêm seus objetivos, eles são fisicamente mais saudáveis.

Então, nós realmente fortalecemos nosso sistema imunológico quando nos concentramos em agradecer.

Nosso comportamento em relação aos outros geralmente é um reflexo de nosso tratamento conosco.

Minha palavra favorita é "apreciar". "Apreciar" significa dar obrigado por algo. Mas a palavra "apreciar" tem outro significado: aumentar o valor. Se você colocar dinheiro no banco, espero aumentar o valor e você tem mais. Os dois significados de "apreciação" estão conectados. Porque quando você aprecia as coisas boas da sua vida, coisas boas são apreciadas e você tem mais. E a conexão não é meramente etimológica, há evidências científicas que mostram que, quando aprecio meu parceiro, quando aprecio meu trabalho, quando aprecio minha vida, as coisas boas da minha vida aumentam em valor e tenho mais.

O que você está procurando em um amigo? Você está procurando alguém que te diga sim para tudo? Às vezes precisamos de um tapinha, alguém que nos diz que somos ótimos, apesar de tudo. Mas a longo prazo, queremos alguém real. Nos dizer quando você não concorda, que nos desafia, para nos ajudar a alcançar a verdade, ser pessoas melhores, ser mais bem -sucedidas, para ser mais feliz. Esse é o verdadeiro amigo, não uma pessoa que nos dá o direito a tudo o que dizemos.

Existem apenas dois tipos de pessoas que não sentem dor, como raiva, tristeza, ansiedade, decepção, inveja, medo ... existem dois tipos de pessoas que não sentem emoções dolorosas. O primeiro é os psicopatas, eles não podem sentir emoções dolorosas. O segundo tipo de pessoa que não os sente é o morto. Sentir emoções dolorosas é um bom sinal: você não é um psicopata e está vivo. Podemos trabalhar com isso.

A resposta é sim, podemos mudar nossos níveis de felicidade. Não é fácil. Há uma parte genética. No entanto, depende principalmente das decisões que tomamos.

Essas são algumas das frases de tal David Ben-Shahaha que nos permitem refletir sobre nosso próprio conceito de felicidade e como podemos transformá-lo para aumentar um estado de bem-estar.

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Bibliografia

· Ben-Shahar, T. (2021). Happyiness Studies: uma introdução. Springer Nature.
· Ben-Shahar, T. (2017). Aprenda a ser feliz. Leya.
· Ben-Shahar, T. (2014). Escolha a vida que você deseja. TRAD. Ana García Bertrán. The Experiment, LLC, Nova York.
· Ben-Shahar, T. (2011). Pratique a felicidade. Plataforma.