5 dicas para se superar sem estresse

Todo mundo fala sobre isso: você precisa se superar para se sentir melhor e obter tudo o que deseja na vida, se não o fizer, você nunca será a pessoa que sempre quis ser ... e se é verdade que conseguirá a vida Dos seus sonhos, você terá que fazer um esforço extra e alcançar o pano de fundo de si mesmo, mas ..

Como fazer isso para torná -lo uma viagem agradável, para se reunir com você mesmo e não sobrecarregar muito você durante o processo?

Superar -se está ligado a um processo de desenvolvimento pessoal, em que é aconselhável.

Para começar com esse processo, proponho essas 5 ações que, para mim, são prioritárias e essenciais, e que você pode começar hoje para iniciar esse caminho de auto -melhoria pessoal:

Contente

• 1. Conheça -se bem
• 2. Não tenha medo do medo
• 3. Acredita em você
• 4. Não seja impaciente
• 5. Valorize suas realizações

1. Conheça -se bem

Explore em si mesmo e descubra quem você é; Isto implica Ouça você realmente, ouça suas emoções e seus pensamentos Completamente e sem julgá -los, só então você pode ver e saber o que está dentro de você, quais são as suas necessidades mais profundas e como atendê -las.

Dedicamos a economizar informações ao longo de nossas vidas e nunca paramos para revisá -las. Nossa mochila pessoal é feita disso apenas: nossas próprias experiências que definem nosso eu mais profundo, revise -a e você saberá quem você realmente é.

Descubra quais são suas crenças e seus valores, o que sempre guiou seu caminho e isso o define como uma pessoa. Você sente que eles capacitam ou subtraem a força?, Se você perceber que suas crenças não são todas as forças que você deseja, não hesite, mude -as para as quais elas realmente o levarão à vida dos seus sonhos.

2. Não tenha medo do medo

Há coisas que têm medo de fazer, especialmente quando se trata de enfrentar a nós mesmos e a nossos medos. Você sabe que esse medo é apenas um aviso para que você possa parecer um pouco mais dentro de você e revisar que precisa enfrentar sua vida?

Embora pareça contraditório, Permita que você sinta que o medo o ajudará a superá -lo. Que esse medo chegue e ouça, isso vai surpreender o que você está dizendo. O medo é uma das 4 emoções básicas e tem uma função biológica da mensagem associada, ou seja, avisa que há algo novo em sua vida no que você deve enfrentar e pelo que você ainda não tem recursos suficientes, mas você ouve Com cuidado, você perceberá quais são os recursos que você precisa e verá que muitos deles já fazem parte de você e estão disponíveis para serem usados ​​neste momento.

3. Acredita em você

Se você não acredita em você, quem vai fazer isso? Quem é melhor do que se acreditar em suas próprias habilidades, você se conhece de dentro e sabe do que é capaz e o que não é capaz. Valorize -se e comece a tomar conhecimento de suas habilidades, isso ajudará você a acreditar mais em si mesmo e no que você pode contribuir para o mundo.

É importante que Você fica ciente de que seu próprio mecanismo é você, Você não pode ser sua família, ou seu parceiro ou seu chefe. O único responsável por sua avaliação é você, deixe -se ser quem você quer ser e ajudar a si mesmo em seu próprio desenvolvimento pessoal, que fará você ganhar auto -estima e você se verá como alguém capaz de tudo é proposto.

4. Não seja impaciente

Os processos de mudança são lentos e foram, Você não exage.

Geralmente acontece com os processos de desenvolvimento pessoal, que são como as telas de um videogame, quando você passa uma fase, outra é descoberta e a verdade é muito mais confortável assim, pense que fazer tudo de repente pode ser cansativo e um pouco Bloqueador, com o qual ele aceita seu próprio ritmo e vê telas que passam pouco a pouco, siga sua intuição, ela sabe o caminho.

5. Valorize suas realizações

Embora os processos de desenvolvimento sejam lentos e exijam alguma dedicação, um bom truque para se sentir confortado, é Vá valorize os resultados que você obtém. É claro que em algumas semanas o milagre não vai acontecer, mas se você for capaz de ver como há mudanças em você e em sua vida.

Torne -se ciente dessas mudanças, assine -as e coloque -as em um lugar visível em sua casa. Obrigado todos os dias pelo seu trabalho e sua dedicação. Se você continuar em um bom ritmo, em alguns meses sua vida nunca mais será a mesma de.

Espero que essas 5 dicas ajudem você a iniciar esse processo de desenvolvimento pessoal, mudança e auto -melhoria, a vida é vivida com uma perspectiva mais ampla se você estiver plenamente ciente de si mesmo, suas habilidades e suas áreas de melhoria.

Continue procurando seu próprio caminho, verifique se você encontrará.