50 frases de Daniel Goleman para crescimento emocional

Daniel Goleman Ele é um psicólogo e escritor americano, nascido em Stockton, Califórnia. Adquiriu fama mundial da publicação de seu livro Inteligencia emocional em 1995. Encontre aqui as melhores frases de Daniel Goleman para o seu crescimento emocional.

As famosas frases de Daniel Goleman

Não permita que o barulho das opiniões dos outros silencie sua voz interior. E, mais importante, tenho a coragem de fazer o que seu coração e intuição ditam para você. De alguma forma, você sabe o que você realmente quer se tornar.

O controle da vida emocional e sua subordinação a um objetivo são essenciais para estimular e manter a atenção, motivação e criatividade.

É a combinação entre talento razoável e a capacidade de perseverar para fracassar o que leva ao sucesso.

As críticas apropriadas não lidam com tanto para atribuir erros a um traço de caráter e se concentrar no que a pessoa fez e pode fazer.

A atenção total parece incentivar a velocidade de processamento mental, fortalecer as conexões sinápticas e estabelecer ou expandir redes neurais ligadas ao que estamos exercitando.

A auto -dominância requer auto -consciência, mais auto -regulação, componentes -chave da inteligência emocional.

Pensamentos obsessivos são a lenha que alimenta o fogo da raiva, um fogo que só pode ser extinto contemplando as coisas de um ponto de vista diferente.

A arte dos relacionamentos é baseada, em grande parte, na capacidade de se relacionar adequadamente com as emoções dos outros.

A inteligência acadêmica não oferece a menor preparação para a multidão de dificuldades - ou oportunidades - às quais devemos enfrentar ao longo de nossas vidas.

O simples fato de prestar atenção estabelece uma conexão emocional cuja ausência de empatia é impossível.

A meditação nos ensina a ignorar as distrações e concentrar nossa atenção no que queremos focar.

O tempo livre permite o florescimento do espírito criativo, enquanto agendas muito estritas, pelo contrário, sufocam -a.

A inteligência interpessoal consiste na capacidade de entender os outros: quais são as coisas que mais os motivam, como eles funcionam e a melhor maneira de cooperar com eles.

As idéias criativas são como um casulo delicado: você precisa mimá -las para florescer.

Em um mundo tão em mudança, descobrimos que a flexibilidade, a possibilidade de se adaptar à mudança é mais importante do que a experiência.

Emoções perturbadoras e relacionamentos tóxicos foram identificados como fatores de risco que favorecem a aparência de algumas doenças.

A tensão emocional prolongada pode prejudicar as faculdades intelectuais da criança e, assim, impedir sua capacidade de aprendizado.

Sem atenção seletiva, a experiência seria um caos completo.

A exploração nos leva do foco atual para nos abrir para novos horizontes e permitir flexibilidade, descoberta e inovação.

Em um sentido muito real, todos nós temos duas mentes, uma mente que pensa e outra mente que sente, e essas duas formas fundamentais de conhecimento interagem para construir nossa vida mental.

Dominar o mundo emocional é especialmente difícil porque essas habilidades devem ser exercidas naqueles momentos em que as pessoas estão em condições piores para assimilar informações e aprender novos hábitos de resposta, ou seja, quando têm problemas.

Todas as emoções são, em essência, impulsos que nos levam a agir, programas de reação automática com os quais ele dotou a evolução.

Os pontos fortes e fracos da competência emocional de um chefe podem ser medidos, respectivamente, com o uso total ou o uso indevido do talento de seus subordinados.

A compaixão tem a empatia que, por sua vez, requer prestar atenção aos outros. Se formos absorvidos em nós, não perceberemos os outros e continuaremos nosso caminho, indiferente ao seu sofrimento.

A realização real não depende tanto do talento e da capacidade de avançar, apesar das falhas

Cada emoção nos predispõe de uma maneira diferente da ação; Cada um deles aponta para nós um endereço que, no passado, permitiu resolver adequadamente os inúmeros desafios aos quais a existência humana foi submetida.

Na melhor das hipóteses, o IC parece contribuir com apenas 20% dos fatores determinantes do sucesso.

O estresse, portanto, diminui a resistência imune, pelo menos provisoriamente, talvez como uma estratégia de conservação da energia necessária para lidar com uma situação que parece ameaçadora para a sobrevivência do indivíduo.

Lembre -se de que o impulso é o veículo da emoção e que a semente de todo impulso é um sentimento expansivo que busca se expressar em ação.

A maneira de sair da pobreza é a educação. Se algo puder ser feito para ajudar os meninos pobres a continuar na escola por mais tempo, algo muito positivo será feito para melhorar sua posição na vida.

Talvez não haja mais capacidade psicológica essencial do que resistir ao impulso.

Se queremos viver corretamente, é necessária uma certa habilidade para se mover em três áreas diferentes: o mundo externo, o mundo interno e o mundo dos outros.

A infância e a adolescência constituem uma oportunidade real de assimilar os hábitos emocionais fundamentais que governarão o resto de nossas vidas.

O respeito e o amor não podem apenas clarear a hostilidade do casamento, mas também de todas as outras áreas da nossa vida.

Existem algumas habilidades que diferenciaram os trabalhadores da estrela dos outros. A saber: empatia,

A liderança não tem nada a ver com o controle dos outros, mas com a arte de convencê -los a colaborar na construção de um objetivo comum.

Lembre -se de que a crença básica que leva ao otimismo é que os contratempos e as falhas são devidas a circunstâncias e que sempre podemos fazer algo para mudar isso.

Emoções negativas intensas absorvem toda a atenção do indivíduo, dificultando qualquer tentativa de atender a outra coisa.

O conhecimento de si mesmo, isto é, a capacidade de reconhecer um sentimento ao mesmo tempo que parece, constitui a pedra angular da inteligência emocional.

Para tomar uma boa decisão, temos que aplicar sentimentos aos pensamentos.

A empatia sempre envolve um ato de autoconfiança.

Olhe diretamente nos olhos abre a porta de acesso para a empatia.

Assumindo nossa atenção, a tecnologia dificulta nossos relacionamentos.

Culpa, vergonha e medo são os celulares imediatos do engano.

A capacidade de expressar seus próprios sentimentos constitui uma habilidade social fundamental.

A atenção direta para onde é necessário é uma das principais tarefas de liderança.

Os otimistas consideram que as falhas são devidas a algo que pode ser alterado e, portanto, na próxima vez que enfrentarem uma situação semelhante, eles podem ter sucesso.

De muitas maneiras, a mente emocional é infantil e quanto mais infantil, mais intensa a emoção é.

O poder de as emoções É extraordinário, apenas um amor poderoso - a urgência de salvar o filho amado, por exemplo - pode levar os pais a ir além do seu próprio instinto individual de sobrevivência. Do ponto de vista do intelecto, é um sacrifício indiscutível, mas, visto do coração, constitui a única escolha possível.

A maior vantagem das equipes de trabalho é talvez a econômica porque, como nos trabalhadores "estrelas", as equipes podem ser um benefício econômico extraordinário.

A facilidade com que uma sociedade despreza, e até enterrada, visões discrepantes depende evidentemente do conjunto de lagoas compartilhadas por seus cidadãos. Não percebemos o que não gostamos de ver e não percebemos que não percebemos.

Empatia desaparece ao mesmo tempo que nossos sentimentos são tão poderosos que cancelam todo o resto e não deixam em aberto a menor possibilidade de sintonizar com o outro.

Líderes que usam sua eficácia emocional para inspirar confiança, comprometimento e compaixão terão melhores resultados. Essa capacidade de emergir o melhor das pessoas se traduz em resultados financeiros.

Quando os olhos de uma mulher atraente olham diretamente para um homem que eles acham atraente, seu cérebro secreta dopamina, um indutor de prazer, que não acontece quando ele olha em outra direção.

Quanto maior nossa atenção, mais clara, mais rápida e sutilmente, capturaremos, mesmo em situações ambíguas, o estado interno de outra pessoa. E, inversamente, quanto maior a nossa inquietação, menor nossa capacidade de simpatizar.

A raiva é uma emoção muito intensa que sequestra o cérebro. Quando a raiva nos pega, nos faz reorganizar nossa memória a ponto de se esquecer, em plena discussão, por que começou.

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