Aprenda a enfrentar uma derrota

Ganhar é algo maravilhoso, exalta nossa auto -estima, nos dá confiança e segurança. No entanto, assim como podemos vencer às vezes, também podemos perder, esses são os dois lados da moeda.

Saber que uma derrota não implica o fim do mundo e que Existem possibilidades para superar e avançar, Pode não ser uma tarefa fácil. No entanto, é extremamente necessário melhorar nossa qualidade de vida e trabalho em nossa inteligência emocional.

Neste artigo, falaremos sobre como enfrentar uma derrota, a fim de ser vitorioso da situação e aprender com eles. Se você quiser saber como enfrentar as derrotas da melhor maneira possível e, mesmo, levando em consideração, continue lendo.

Contente

• Por que é tão difícil aceitar uma derrota
  • Sistema de recompensas, provavelmente responsável
• 5 dicas para enfrentar uma derrota
  • 1. Fale sobre o que aconteceu e expresse seus sentimentos
  • 2. Não obcecar com os resultados
  • 3. Trabalhe em sua auto -demanda
  • 4. Limita o poder que as emoções têm sobre você
  • 5. Aceite que, para alcançar o sucesso, sempre existe a possibilidade de ser derrotado
• O lado bom das coisas
  • Fontes

Por que é tão difícil aceitar uma derrota

Para aprender a superar ou enfrentar uma derrota sem sofrer, é extremamente importante entender por que aceitar que fomos derrotados é tão difícil. Para isso, devemos falar sobre competitividade.

Competitividade é uma característica natural dos seres humanos. Ao vencer em um jogo, competição ou se destacar em algum aspecto, nossa auto -estima é exaltada. Essas situações em que recebemos elogios, obtêm a validação de outros e, é claro, a nossa.

Embora a vitória possa ser muito agradável, nem sempre teremos que fazer isso. É por isso que saber como enfrentar uma derrota é mais do que importante. Acima de tudo, se você é uma pessoa que acha difícil. Para dizer a verdade, quem gosta de perder?

Enfim, trata -se de saber como enfrentar a situação da derrota para não sofrer no curso, saiba como lidar com ela e tente novamente. É assim que você realmente ganhará.

Sistema de recompensas, provavelmente responsável

Essa dinâmica psicológica, chamada de sistema de recompensas, pode ser amplamente o culpado de dificuldades ao enfrentar uma derrota. Funciona de aspectos inatos e outros da paternidade, levando -nos ao longo do caminho de executar ações que nos fazem sentir bem. Portanto, a vitória nos traz felicidade, fazendo -nos ver que destacamos. Derrotas não trazem nenhuma recompensa.

É crucial entender que Sem derrotas, não haveria motivação para progredir e nos superar, Não desenvolvemos habilidades ou aprenderíamos. Por esse motivo neste artigo, temos o objetivo de fazer você refletir, a fim de garantir que você estabeleça um relacionamento de amizade com a derrota, você verá que ela não é tão ruim quanto parece.

5 dicas para enfrentar uma derrota

Neste ponto, esperamos que você possa entender a importância de enfrentar uma derrota. Existe a chave para o crescimento, progresso e grande aprendizado. Nas palavras de Napoleon Hill: "A vitória é sempre possível para a pessoa que se recusa a lutar".

Agora vamos lhe dar algumas dicas úteis que você pode aplicar ao enfrentar uma derrota. Então você estará preparado na adversidade e poderá ver o vidro meio cheio, em vez de meio vazio. Aproveite o grande aprendizado que uma derrota pode trazer.

1. Fale sobre o que aconteceu e expresse seus sentimentos

Compreender o fracasso, as razões para o que aconteceu é a primeira coisa que você deve fazer para lidar com a situação que certamente será angustiante. No entanto, muitas pessoas por vergonha ou negação preferem esconder o que aconteceu e não falar sobre isso.

Vergonha e auto -estima

Pense na situação em que foi derrotado e converse com outra pessoa sobre isso, isso lhe dará a possibilidade de reverter quais foram as causas possíveis que levaram a esse resultado. Essa é a chave para progredir.

2. Não obcecar com os resultados

Obcecado com a derrota e gira o assunto não alterará os resultados. Não será fácil, mas tente não manter o que aconteceu. Nada vai mudar o que aconteceu. O que você pode fazer é avançar: pense em soluções, novos planos para obter outros resultados.

3. Trabalhe em sua auto -demanda

A auto -discurso também é um fator extremamente importante ao desenvolver alguma atividade. Se você é auto -ex -você sempre deseja destacar, e isso o levará a uma ótima condição ao enfrentar uma derrota.

Reduza as expectativas que você tem de si mesmo e permita que você sai da ideia de sempre obter resultados perfeitos, permitirá que você alivie a tensão. Então você enfrentará as derrotas de outra maneira, você permitirá que você falhe.

4. Limita o poder que as emoções têm sobre você

Gerencie suas emoções, eduque sua inteligência emocional, que o salvará em grande parte a angústia de enfrentar uma derrota. Reconheça emoções negativas, trabalhe com elas para não dar a eles domínio total sobre sua vida, que ajudará a passar por isso de outra maneira.

5. Aceite que, para alcançar o sucesso, sempre existe a possibilidade de ser derrotado

Para ter sucesso em algum campo, você terá que superar obstáculos. Tarefas fáceis não serão aquelas que lhe darão grandes conquistas no final. E, quando você enfrenta um desafio, a possibilidade de falhar existirá, tudo bem. Você deve trabalhar na aceitação da derrota, a fim de progredir a partir dela.

O lado bom das coisas

Você saberá: Uma derrota não implica o fim do mundo. E, embora em sua mente pareça, esperamos que o conselho que oferecemos que você seja útil para você.

Na próxima vez que você tiver que enfrentar uma derrota, tente encontrar o lado bom das coisas. Pense no fracasso como uma oportunidade de crescer e melhorar. Isso será resiliente e você viverá com menos pressões, portanto, você pode viver melhor.

Fontes

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• Edmondson, a. C. (2011). Estratégias para aprender com o fracasso. Harvard Business Review, 89 (3), 40-48.
• Guerrero de la Fuente, M. D. R. (2020). Evidência: Aprenda com o fracasso, o primeiro passo para o sucesso. Um estudo de caso.
• Schneider, b. (2006). Resiliência. Norma Editorial.
• Sicart, r. (2016). Auto -expedição: seu relacionamento com a vida. Integral: Viva melhor em um mundo melhor, (445), 88-89.