Ashwagandha o que são, benefícios e contra -indicações

Ashwagandha (somnífero Withania l) também conhecido como Oroval, Mora Grass, Indian Ginseng and Buffer, é uma erva muito famosa na medicina de Ayurveda na Índia, valorizada por suas propriedades adaptagênicas e revitalizantes.

De acordo com um estudo publicado na revista médica Cureus, o ex -Ashwagandha tem efeitos positivos no alívio do estresse e da ansiedade. Além disso, também atribui outros benefícios à saúde.

Neste post, investigaremos quais são as propriedades e Benefícios medicinais Que esta planta precisa tratar um conjunto de condições de saúde, muitas delas relacionadas a transtornos mentais.

Em seguida, falamos mais sobre esta famosa erva.

Contente

• O que é Ashwagandha?
• Propriedades de Ashwagandha
  • 1. Alcalóides
  • 2. Lactonas esteroidais
  • 3. Trietileneglicol
  • 4. Flavonóides
  • 5. Sais minerais
• Em que casos esta planta é usada?
• O que devemos lembrar sobre ashwagandha?
• Contra -indicações de Ashwagandha
• Dose e apresentações de Ashwagandha

O que é Ashwagandha?

Ashwagandha é uma planta que, de acordo com a medicina tradicional, tem um grande número de usos, pois o caso pode ser. Esta erva pertence à família Solanaceae e é natural da Índia. Ele se espalhou em vários países para tratar as condições, apesar de não ter um apoio firme em suas propriedades curativas. No entanto, há evidências que ajudam lutar contra o estresse

Além disso, esta planta conseguiu transcender suas fronteiras e agora é usada em muitos países como uma alternativa para tratar doenças físicas emocionais que podem estar afetando muitas pessoas.

Propriedades de Ashwagandha

Nas linhas a seguir, detalharemos algumas propriedades medicinais atribuíveis ao bug.

1. Alcalóides

Graças aos alcalóides, esta planta tem componentes analgésicos e sedativos. Apresenta -se no total doze tipos de alcalóides, dos quais os principais são: Somniferos, Anaferina e Pseudotropina.

2. Lactonas esteroidais

Uma das principais funções que esta planta possui é que elas são anti-inflamatório, E isso se deve ao mais de 30 barulho que são encontrados nele; Wireferina A e Withanolide D são dois dos mais destacados no nível farmacológico. Estes afetam o organismo humano como se de hormônios esteróides fosse.

3. Trietileneglicol

A eficácia contida neste componente Para melhorar a qualidade do sono É apoiado, pois há evidências de onde consegue melhorar os sintomas da insônia em ratos. Além disso, é um componente usado na química como solvente.

4. Flavonóides

Flavonóides têm Capacidades antioxidantes Isso ajuda o corpo a impedir a oxidação de suas moléculas, graças a eles, esse componente diminui o processo de reação química no qual o corpo transfere elétrons de uma substância para um agente oxidante.

5. Sais minerais

Os sais minerais que apresentam esta planta são ferro e potássio. Estes ajudam Manter a saúde dos ossos, Além de fornecer ao corpo uma carga energética importante durante o dia.

Em que casos esta planta é usada?

Ashwagandha é famosa por suas altas propriedades de cura, também se supõe que o BlackBerry gras.

Estes são As condições para as quais esta planta medicinal é geralmente usada, Independentemente de sua eficácia para tratá -los:

• Artrite
• Ansiedade
• Problemas de equilíbrio
• Dificuldades para dormir
• Asma
• Leucoderma
• Bronquite
• Dores nas costas
• Problemas menstruais
• Mal de Parkinson

Ashwagandha também está acostumado a controlar altos níveis de gordura e açúcar no sangue. Algumas pessoas consomem esta planta diariamente, com o objetivo de aliviar os níveis de estresse causados ​​pela rotina diária. Enquanto outros fazem isso para melhorar sua capacidade de memória, entre outras funções cognitivas, como a capacidade de análise.

No entanto, não há evidências de que funcione para qualquer coisa que não tenha nada a ver com a regulamentação do estresse.

O que devemos lembrar sobre ashwagandha?

Ashwagandha é bem conhecida na medicina de Ayurveda devido à sua ação antioxidante e revitalizante. Na medicina popular É reconhecido como um remédio para reduzir o estresse, a ansiedade e outros transtornos de humor.

Além disso, é recomendável Cuide da saúde cardiovascular e melhorar o estado físico. No entanto, é importante saber que esta erva não deve ser consumida prolongada, mas que algumas previsões devem ser tomadas. Portanto, deve -se ter em mente que existem alguns casos contra -indicados, nos quais pode ser prejudicial.

Contra -indicações de Ashwagandha

É muito importante ter em mente que todos os remédios à base de plantas derivados de Ashwagandha devem ser usados ​​com muito cuidado. Assim como acontece com outras plantas, há riscos de efeitos colaterais e possíveis reações.

Nesse caso, seu O conteúdo de alcalóides o torna incompatível com alguns pacientes e seus tratamentos médicos.

Ashwagandha é contra -indicado nos seguintes casos:

• Gravidez e amamentação
• Crianças menores de 12 anos
• Hipertireoidismo
• Hemocromatose
• Sensibilidade gástrica
• Tratamentos antidepressivos como zolpiden, clonazepan, sertralina e outros
• Uso de sono
• Medicamentos para hipertensão ou colesterol alto: neste caso, é recomendada consulta médica antes de consumi -lo

Dose e apresentações de Ashwagandha

No momento, não há dados de uma dose exata de Ashwagandha. Apesar disto, Os extratos radiculares variam entre 300 e 500 miligramas diariamente. No chá, eles geralmente são usados ​​entre 3 e 5 gramas por dia.

A planta pode ser encontrada em qualquer loja de ervas nas seguintes apresentações:

• Raiz seca, picada ou em pó, para uso de decocção
• Folhas secas ou em pó para infusão
• Bagas secas ou desidratadas, sem sementes
• Extratos líquidos
• Extratos de raiz em pó

Referências bibliográficas

• MedlinePlus (2017). Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA.
• Withania Somnifera (2012). Dunal. Trópicos. Jardim Botânico do Missouri.