Quão ativamente envelhece

Todo dia há mais pessoas que estão envelhecendo ativamente, mas como elas fazem isso? Isso está crescendo e a mídia mais e mais comentários sobre o envelhecimento ativo.

O que isso significa envelhecer ativamente?

De acordo com Ana María Ramos Monteagudo, em seu artigo sobre o envelhecimento ativo e a importância de sua promoção para as sociedades envelhecidas, o termo foi cunhado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) no final dos anos noventa com o objetivo de expandir o que era conhecido como envelhecimento saudável Isso, naquele momento, foi reduzido para Fatores socio sanitários e de saúde.

Portanto, a noção de O envelhecimento ativo reconhece a influência de outras variáveis e dá à atividade um papel importante na diversidade de expressões de envelhecimento.

Agora, a abordagem de envelhecimento ativa tornou -se importante quando os componentes positivos são analisados ​​ao envelhecimento, pois se baseia no reconhecimento dos direitos humanos dos idosos e nos princípios das Nações Unidas de: Independência, participação, dignidade, cuidado e auto -realização.

Pelo menos isso foi promulgado na 52ª Assembléia Mundial da Saúde, da Organização Mundial da Saúde, que ocorreu em 22 de maio de 1999 e nos quais os seguintes pontos foram destacados:

1. O papel da saúde como preditor de um bom envelhecimento;
2. Atenção às pessoas mais velhas nos países em desenvolvimento, em relação a riscos em segurança e assistência social, além da pobreza e desigualdade e,
3. A importância de promover políticas públicas com uma perspectiva de gênero que proteja o grupo de idosos, cada vez mais aumentando.

Segundo WHO, O envelhecimento ativo é o processo de aproveitar ao máximo as oportunidades de ter um poço físico, psíquico e social -ser vitalício.

Além disso, é considerado o objetivo de estender a qualidade de vida, produtividade e expectativa de vida Em idades avançadas, com a prevalência mínima de incapacidade.

Também é importante permanecer ativo em áreas físicas, sociais e mentais, através da participação em atividades de lazer ou recreação; atividades voluntárias ou pagas, atividades culturais, políticas e sociais; atividades educacionais e de treinamento ao longo da vida, bem como compromisso com a comunidade e a própria família.

Portanto, o envelhecimento ativamente é um fenômeno que se origina de uma série de fatores, que não apenas contemplam os cuidados médicos, mas também consideram outros fatores de áreas econômicas e comportamentais e o ambiente sociocultural, que incentiva o envelhecimento das pessoas. Assim, o conceito de O envelhecimento ativo surge como uma estratégia básica de promoção da saúde, Isso é guiado pelos princípios da organização das Nações Unidas, para idosos.

De acordo com isso, Grande relevância é dada à independência, participação, assistência e segurança no nível social Para reduzir os fatores de risco dessa população e fortalecer os fatores de proteção para as pessoas desfrutarem de mais anos e com melhor qualidade.

Os 3 pilares do envelhecimento ativo

Consequentemente, os três pilares estratégicos para envelhecer ativamente, de acordo com quem, são os seguintes:

1. A participação: Bem, todas as pessoas têm o direito de manter a ligação com a sociedade, independentemente da idade; Além de contribuir para programas e atividades pagas, destacando que As atividades sociais estão relacionadas ao poço pessoal -ser Em idosos, uma vez que a aprovação, integração e pertencimento social são dados. A participação em atividades sociais pode contribuir para a boa saúde integral das pessoas, pois Ele cumpre uma função protetora de doenças físicas e mentais, o que não apenas ajuda a melhorar a saúde, mas para estender o período da vida.
2. A saúde: referido à prevenção da doença e à promoção de hábitos saudáveis, Para atrasar a dependência. As políticas científicas, biomédicas, educacionais, de saúde e públicas avançam.
3. A segurança: Isso implica garantir a proteção adequada em situações de risco ou necessidade e Refere -se à segurança em benefícios econômicos e de saúde, bem como acesso a serviços.

Em suma, o envelhecimento implica ativamente ser ativo nas três esferas mencionadas: física, psicológica e social. Ao falar sobre envelhecimento ativo, também está associado a outros conceitos, como o envelhecimento com sucesso, satisfatório, saudável, entre outros.

Recomenda -se realizar alguma atividade física e manter uma boa dieta para envelhecer ativamente.

Além disso, é recomendado Mantenha um círculo social de qualidade, sem o valor, mas quão satisfatório as relações sociais que são mantidas com amigos, familiares, colegas ou outros.

Da mesma forma, você pode Motivação do trabalho através de objetivos ou propósitos na vida e por ultimo, Defina certos desafios no nível cognitivo, em que os hobbies, jogos de lógica, leitura, entre outros, para que o cérebro continue funcionando, especialmente a memória e a atenção.

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Bibliografia

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