Como o estresse afeta os relacionamentos de casal?

O estresse tem sido considerado a exaltação mais estudada há anos no campo da psicologia. É por isso que sabemos como isso afeta o nível pessoal e profissional.

O estresse desempenha um papel muito importante nos relacionamentos, afetando estritamente uma ampla variedade de comunicação, coexistência, intimidade entre outros.

Robert J. Sternberg, ressalta que As chaves de um relacionamento são intimidade, comprometimento e paixão. Problemas econômicos e sobrecarga de trabalho são alguns dos fatores que alteram rapidamente o estresse prejudicando a plenitude da vida como um casal.

Outros fatores que estimulam o estresse nos relacionamentos são o levantamento das crianças ou a distribuição de tarefas domésticas, gerando um pouco de entendimento e comunicação dentro de casa.

Neste post, você encontrará as principais maneiras pelas quais os problemas derivados de sentir o estresse também afetam diretamente os relacionamentos amorosos como um casal.

Contente

• 7 maneiras pelas quais o estresse afeta os relacionamentos
  • 1. Desacordos
  • 2. Incompreensão
  • 3. Discussões usuais
  • 4. Diminuição do interesse e do tempo investido no relacionamento
  • 5. Sentimentos de culpa
  • 6. Problemas sexuais
  • 7. Problemas familiares
• O que fazer para reviver o relacionamento?
  • 1. Gerenciar horários e horários
  • 2. Melhorar a comunicação
  • 3. Alimentar intimidade e sexualidade
  • 4. Terapia de casal

7 maneiras pelas quais o estresse afeta os relacionamentos

Como o estresse afeta os relacionamentos de casal? Abaixo sabe alguns aspectos de como eles influenciam diretamente o casal.

1. Desacordos

Quando estamos passando por um momento de estresse, discussões e desacordos geralmente surgem. Pessoas estressadas mostram irritabilidade e pouca paciência, para que possam começar a surgir desacordos e com elas discussões  para qualquer coisa.

Essas altercações podem se tornar situações graves, nas quais um simples desacordo gera gritos, ações judiciais, raiva, palavras ruins e outras maneiras de responder agressivamente ao casal.

2. Incompreensão

Um dos principais fatores que afeta o estresse nos relacionamentos são sentimentos de mal -entendidos e fracasso Isso percebe uma das duas partes devido ao momento ruim pelo qual ele está passando.

Algumas pessoas que apóiam cargas extremamente estressantes, às vezes geralmente pensam que seu parceiro não entende o momento terrível pelo qual ele está passando pelo dia a dia.

Também pode acontecer que a exposição prolongada a alta tensão na esfera pessoal ou profissional possa gerar que algumas pessoas pagam seu estresse com a outra parte.

3. Discussões usuais

Quando somos alterados, geralmente aparece Irritabilidade e desconforto Em um ou nos dois membros do casal, o que finalmente se traduz em um aumento nas discussões. Em conflitos de casais, todos os tipos de situações cotidianas são geradas e de pouca importância, especialmente aquelas relacionadas à coexistência diária ou comunicação.

4. Diminuição do interesse e do tempo investido no relacionamento

Lidar Vamos entrar em conflito com o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.

Devemos considerar que o tempo compartilhado é importante para manter a comunicação no casal e a estabilidade emocional, o fato de Gastar menos tempo de qualidade com a outra pessoa pode afetar negativamente o relacionamento, curto e médio e longo prazo.

5. Sentimentos de culpa

Outro dos fatores mais comuns que surgem nessas situações de estresse no casal é a aparência de sentimentos de culpa pela pessoa que sofre disso. Esse sentimento de culpa sente por não ser capaz de aproveitar completamente o relacionamento e também por se sentir responsável pela outra pessoa se sentir desconfortável nessa situação.

6. Problemas sexuais

Muito estresse pode levar à perda de intimidade, carregando sérios conflitos de comunicação. O estresse pode causar problemas como disfunção erétil, vaginismo, diminuição ou perda de libido.

Como aumentar o desejo sexual

7. Problemas familiares

Como já mencionado, o estresse produz discussões fortes que existem tanto no nível do casal quanto em outras áreas da vida cotidiana. É por isso que esses inconvenientes são apresentados no ambiente familiar ou com parentes distantes.

O desconforto que ele produz quando uma pessoa não se dá bem com os pais de seu parceiro podem Leve -nos para A situação de conseguir o lado de alguém, que psicologicamente prejudica a pessoa que prejudica bastante o próprio relacionamento do casal.

O que fazer para reviver o relacionamento?

Se queremos superar e obter estresse para não destruir o relacionamento, existem certas estratégias que devemos colocar em prática.

1. Gerenciar horários e horários

É importante ter certos espaços entre trabalho e família, dessa forma poderemos gerenciar positivamente o estresse, também alcançaremos um Equilíbrio harmônico entre a vida familiar e de trabalho.

2. Melhorar a comunicação

Você precisa abrir espaços para informar outro como nos sentimos e, assim, fortalecer a confiança mútua. Ficar silencioso pode gerar frustração e desconforto ainda mais no relacionamento.

3. Alimentar intimidade e sexualidade

Reviva a intimidade e a paixão podem ajudar a lidar com o estresse diário. Para fazer isso, a comunicação entre o casal e a reconecção através da sexualidade é importante.

4. Terapia de casal

Caso as estratégias não funcionem, o que recomendou é consultar um casal em terapia de casal. Isso poderia ajudar ambas.

Não há dúvida de que o estresse é muito influente em nossas vidas diárias, então a atenção deve ser dada a ele. É necessário assumir sua administração de maneira positiva para que a pressão real que possamos ter em um determinado tempo joga a nosso favor.

Referências bibliográficas

• Biscotti, ou. (2006). Terapia de casal: uma aparência sistêmica. Buenos Aires: lúmen.
• Borgarello, m.E.; Losardo, r.J. (2021). Prevenção de estresse e queimar a equipe de saúde: o vínculo com a qualidade dos cuidados de saúde e segurança do paciente. Argentina Medical Association Magazine 134 (2): pp. 4 - 8.
• Christensen, a.; Atkins, d.C.; Yi, J.; Baucom, d.H. & George, w.H. (2006). Casal e ajuste individual por 2 anos após uma comparação randomizada de ensaios clínicos versus terapia de casal comportamental integrativo. Jornal de Consultoria e Psicologia Clínica. 74 (6): pp. 1180 - 1191.
• Hüther, g. (2012). Biologia do medo. Estresse e sentimentos. Barcelona: plataforma editorial.