Como amar a si mesmo

Os relacionamentos com os outros são importantes, mas o vínculo que uma pessoa se mantém também é essencial. Para alimentar esse auto -love, podemos observar esse processo de acompanhamento em relação a nós mesmos como aprendizado. Seu povo mais querido fornece um significado valioso para o seu presente. No entanto, só você pode acompanhá -lo o tempo todo. E amar a si mesmo significa oferecer a você esse apoio e essa aparência do seu ser e sua essência. ¿Como amar a si mesmo? Em Psicologia-online, acompanhamos você no reflexo da resposta.

1. Como amar a si mesmo: 5 dicas
2. 5 dicas práticas para cuidar de você todos os dias
3. 4 dicas para auto -love

Como amar a si mesmo: 5 dicas

A tarefa de amar a si mesmo não é fácil, ¿como fazê-lo? Em seguida, damos a você cinco idéias para promover seu próprio amor:

1. Dê a si mesmo o espaço que você merece em sua vida. Você merece ser o protagonista de cada um dos estágios da sua vida. Você não pode mais modificar aspectos de ontem em relação a esta questão, no entanto, você pode decidir como deseja viver este dia. ¿O que você pode fazer neste dia para ser o protagonista deste tempo? Por exemplo, execute o plano que você adiou com tanta frequência em outro momento. Em seus diálogos com amigos, você faz perguntas que têm como objetivo conhecer melhor a outra pessoa. Você também pode refletir através do diálogo interno.
2. Sinta o carinho que você recebe. Você pode nutrir seu coração assistindo ao amor como um elemento que chega a você além de seus laços sociais com os outros. O tempo que você compartilha com amigos e familiares é significativo para você, no entanto, você também pode sentir gratidão pela conexão com o presente observando a beleza de uma bela paisagem. Veja os presentes que a vida envia todos os dias através de momentos únicos. Por exemplo, um novo amanhecer. Tente olhar mais para os detalhes que aumentam sua gratidão.
3. Você é alguém especial E as pessoas ao seu redor também são. Essa essência única faz parte da sua própria natureza como ser humano. Tente não se comparar com outras pessoas. Além disso, as conclusões que você pode chegar são totalmente subjetivas e erradas. Cada ser humano tem uma história única. Conquista objetivos, supera as dificuldades, enfrentam medos, constroem laços e obtêm muitos outros propósitos dessa perspectiva única de uma biografia de um protagonista com seu próprio nome. Portanto, sua história é especial através de si mesmo, mas também é por causa da presença daqueles que o acompanham.
4. Ele passa tempo com você. Um conselho muito importante para se amar é dedicar tempo de qualidade. Como ser humano, você vive um processo de evolução constante ao longo de cada estágio vital. Compartilhe tempo com você para conhecê -lo e aproveitar aqueles momentos em que você pratica atividades que você gosta. Viaje se quiser fazer isso, leia novos livros, caminhe, pratique o prazer emocional da fotografia, escreva um jornal ... são apenas algumas idéias. Refletir sobre o que são aqueles momentos em que você se sente especialmente feliz e em contato com o presente.
5. Estabelecer limites. Pensar em você não é um gesto de vaidade ou egoísmo. Através deste auto -cuidado, você também estabelece Limites assertivos em seus relacionamentos com os outros. Aprenda a dizer não, é um dos objetivos de comunicação mais complexos. No entanto, esse aprendizado faz você se sentir livre. ¿E como você pode alcançar esta liberdade? Dando a você esta permissão para expressar o que você deseja.

5 dicas práticas para cuidar de você todos os dias

O amor também se manifesta através do cuidado. Para promover a auto -adorno e amar a si mesmo, aprenda a cuidar de si mesmo. ¿Como você pode se cuidar através de gestos simples?

• Alimentação saudável. Algo que pode parecer tão óbvio não é tanto quando o tempo do meio -dia é alterado por problemas evitáveis. Por exemplo, apresse -se. Para muitas ocupações que você tem todos os dias, não há nenhum aspecto que seja tão importante quanto cuidar de si e do seu poço -ser.
• Realizar exercícios físicos. Diante do risco de estilo de vida sedentário, aproveite momentos de atividade nos quais você coloca sua corporalidade em movimento, mas também seu mundo interior. Não aceite como uma obrigação desagradável, exercite -se porque você se ama e quer cuidar de si mesmo.
• Reduz o tempo contra a televisão. Desfrute de conteúdo de qualidade Desde o entretenimento que essa mídia contribui é muito positiva. Mas não faça deste meio a sua empresa habitual quando estiver em casa. Faça atividades que se concentrem em si mesmo.
• Adeus ao dia com um espaço para gratidão. Para cuidar de si mesmo e amar a si mesmo, tente acabar com o dia fazendo uma leitura amigável quando o Rescu.
• Fale bem de você antes dos outros e antes de si mesmo. Você tem qualidades que o tornam único. É de vital importância se respeitar.

4 dicas para auto -love

¿Quais são esses obstáculos que podemos encontrar neste processo de aprendizado? A seguir, Nós mostramos os erros mais típicos Então você pode evitá -los:

1. Quero agradar os outros. Quando você condiciona seu poço -sendo esse objetivo, boicote sua alegria presente até um fim que é totalmente impossível. ¿Qual é o mais importante? Que você tenta tomar decisões com base no bem. É importante acreditar em si mesmo.
2. Links de anexo. Os relacionamentos mais felizes são aqueles que começam da liberdade e que adquirem sua expressão máxima. Um dos riscos dos vínculos de apego é permanecer neles medo à solidão. Isto é, com o desejo de preencher um vazio que, pelo contrário, se torna maior.
3. Fique em Esperando por reconhecimento externo. Por exemplo, no campo profissional. Sem condições sua motivação interna para o desejo de receber esse reconhecimento externo de alguém que lhe diz que você fez um bom trabalho. Se essa circunstância ocorrer, valoriza esse momento. Mas não converte esse problema em uma necessidade.
4. Adiar decisões com o objetivo de fortalecer essa auto -estima, permanecendo em uma zona de conforto que mostra uma dinâmica de rotinas previsíveis que compõem este momento presente. É um erro adiar essa tomada de decisão pelo possível medo que o medo da mudança produz.

Portanto, cuide do seu próprio amor através da bússola da presença consciente que melhora sua qualidade de vida de uma maneira integrante.

Este artigo é meramente informativo, em psicologia-online, não temos poder para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar seu caso particular.

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