Como motivar para estudar

O trecho final está se aproximando, em pouco tempo, devo enfrentar uma longa chamada para exames e sinto que não tenho motivação para estudar. ¿O que fazer quando você não quiser estudar? ¿Como estudar? Pode ser que no momento você se depare com essa situação, porque não encontra interesse no que estuda, porque é chato ou simplesmente porque você prefere fazer outras coisas. Mas silencioso, é um problema muito comum e, portanto, neste artigo de psicologia-linha, explicaremos a você Como motivar para estudar através de 15 dicas e truques eficazes para estudar.

1. Não tenho motivação para estudar
2. Motivações para o estudo
3. 15 dicas para se motivar a estudar

Não tenho motivação para estudar

"Estou desmotivado para estudar" qualquer "Eu não posso estudar " São frases muito comuns entre os estudantes que enfrentam períodos em que devem estudar, seja na universidade, para preparar oposições ou, por exemplo, começar a estudar um idioma como o inglês. As razões que aumentam A falta de motivação para o estudo Eles podem ser muito diversos, como considerar que o que você estuda não será necessário, a agência bem conhecida de “palha”.

Em frente a isso, nos perguntamos: ¿O que fazer quando você não quiser estudar? ¿Onde obter a motivação para estudar? A resposta está em Encontre uma motivação Que nos ajuda a enfrentar o estudo, pois devemos ter em mente que, como em qualquer outra atividade ou ação, a motivação é um dos elementos mais importantes para poder fazer o que você deve fazer com sucesso e satisfação.

Motivações para o estudo

¿Como encontrar motivação para estudar? Podemos encontrar a motivação tanto no nível intrínseco, Isso ocorre quando a ação que você já deve fazer lhe dá satisfação pelo fato de fazer isso ou no nível extrínsico, onde recompensas obtenção. No entanto, embora a motivação possa ser obtida por dois caminhos diferentes, os dois podem nos oferecer a mesma motivação, o importante é encontrar o motor dessa motivação. No artigo a seguir, você encontrará os tipos de motivação com exemplos.

15 dicas para se motivar a estudar

¿Como se auto -mutitar para estudar? ¿Como motivar para estudar oposições? ¿Como motivar a estudar na universidade? ¿Como motivar para estudar inglês? Em seguida, ofereceremos a você um conjunto de etapas, dicas e truques para ajudá -lo Aumente sua motivação E que o estudo se torna algo muito mais agradável e suportável, bem como hábitos que ajudam você a melhorar suas qualificações.

1. Marcate pequenos objetivos

É normal para um assunto que tenha muito sujeito para nos sobrecarregar e reduzir nossa motivação para estudar. Além disso, visualizar o assunto como um todo não é muito gratificante, pois isso nos dará a sensação de que não avançamos e, com isso, não nos sentimos realizados. ¿Como querer estudar? É muito útil estabelecer pequenos objetivos no estudo, Como se concentrar apenas em uma das questões do exame, que nos ajudará a nos sentir mais realizados e, com ele, aumentar a motivação.

Essa consideração é muito importante na preparação de exames que implicam muita agenda, como a preparação de oposições. Seu estudo envolve uma longa experiência e é difícil permanecer motivado por tanto tempo, por isso é importante sentir -se frequentemente realizado.

2. Descansar

Quando os exames da universidade estão se aproximando, todos os comprimidos nas mesmas duas semanas, sobrecarrega aumenta, o estresse diminui e o estresse aparece. Diante disso, tendemos a estudar por horas e horas, durante a manhã, tarde e noite.

Para não estudar por longos períodos de tempo, você será mais eficiente no estudo. Estudar por muitas horas seguidas é um ótimo desgaste e limita diretamente nossa motivação. ¿Como motivar para estudar? Fazer pequenas pausas no estudo ajudará você a desconectar sua mente e ser capaz de ser fresco e motivado quando você começar a estudar novamente. Dar importância aos intervalos.

3. Concentre -se no objetivo

¿Como motivar para estudar? É difícil encontrar uma motivação extrínseca para o próprio estudo. Aprender um tópico da agenda às vezes pode ser muito satisfatório. Por esse motivo, é aconselhável fOcize a atenção na conquista que queremos alcançar E com isso, cada pequeno passo que damos nos aproximará mais desse objetivo, como terminar o graduado ou entrar na oposição.

4. Prémia

¿Como superar a preguiça de estudar? Para que o estudo seja ainda mais gratificante, dê a si mesmo Uma recompensa após horas intensas de estudo. Se, ao estudar, você tem em mente que, quando terminar, pode obter tanto o que deseja, a motivação para estudar aumentará. No entanto, lembre -se de ser honesto consigo mesmo, se você considera que se rendeu e trabalhou em conjunto com uma recompensa maior do que aqueles dias em que seu esforço não foi o mesmo.

5. Haste bem

Há muitas pessoas que quando os exames chegam se sentem isolados, envolvidos em casa e isso leva a uma queda importante no desempenho e na motivação. Se estudar em casa faz você se sentir assim, Propuse um grupo de amigos estudando juntos ou frequenta as bibliotecas para se sentirem acompanhadas ao longo deste período.

6. Faça o mais difícil primeiro

Quando começamos a estudar, somos frescos, possivelmente mais motivados e determinados a começar com a tarefa. No entanto, à medida que nossa motivação e concentração passam horas passando horas e é mais difícil enfrentar a agenda mais complexa. Por ele, É aconselhável começar com o que é mais difícil para você.

7. Atende às consequências

Da mesma maneira que pensar sobre a recompensa de longo prazo que o estudo significa que nos ajudará a aumentar a motivação para estudar, levar em consideração O que acontecerá se não começarmos a estudar É também um motor inicial.

8. Pense na aplicação do que você estuda

¿Como motivar para estudar oposições? É normal para memorizar grandes quantidades de agenda é chata e é difícil para nós. É comum se concentrar em memorizar o máximo possível para poder aprovar apenas o exame. No entanto, se fizermos sentido para o que estudamos e pensamos O que podemos aplicá -lo, A motivação que colocaremos será muito diferente.

¿Como me encorajar a estudar? Por exemplo, tendemos a estudar idiomas como o inglês por obrigação ou porque eles nos dizem que são necessários e talvez não seja uma motivação extrínseca suficiente. Contra, se estudarmos pensando que seu aprendizado abrirá mais oportunidades de emprego e nos permitirá viajar e poder nos comunicar melhor, a motivação para estudar aumenta.

9. Fazer uma rotina de estudo

¿Como estudar? Devemos estar cientes de que o estabelecimento de um hábito requer um certo período de tempo e os primeiros dias podem ser difíceis, mas uma vez hábito adquirido, Será muito mais fácil começar a estudar e sua motivação permanecerá mais estável.

10. Estude quando você deve estudar

Um pouco em relação ao conselho anterior, no estabelecimento de uma rotina, é essencial que há momentos para tudo, especialmente em estudos que exigem preparação por muito tempo. Portanto, estabelece uma rotina com um cronograma de estudo acentuado, mas ao mesmo tempo a marca Também espaços de lazer e tempo livre, que deve ser sagrado, da mesma maneira que o estudo deve ser.

onze. Evite distrações

Distrações como notificações por telefone, vá à cozinha para cortar alguma coisa, os e -mails, ... levam à nossa motivação para diminuir, pois você observará como as horas passam e você não conseguiu o que havia proposto. ¿Como motivar para estudar? Deixe todas essas distrações para momentos de descanso E com isso você também tornará isso mais gratificante.

12. Tome o tempo necessário

Comece a estudar para os exames nos dias antes deles leva a um alto nível de estresse e, com ele, um declínio de nossa motivação para estudar. Diante disso, é Melhor começar a estudar com o tempo e dedicar 3 ou 4 horas por dia ao estudo, para estudar 10 horas por dia nos últimos dias antes do exame.

13. Mantenha seu humor em consideração

Humor é um fator que condiciona diretamente a motivação. É possível que um dia fiquemos muito motivados para estudar, vamos preparar tudo o que precisamos para começar e de repente, recebemos más notícias. Diretamente, nosso humor nos levará a desmotivar a nós mesmos e que é impossível para nós nos apresentarmos, não se force. É importante ouvir você E saiba quais são os momentos certos para o estudo, é verdade que é nossa obrigação, mas lembre -se de que, se você estiver de bom humor para desistir, será muito difícil e diante desta situação, É melhor ser flexível E procure outro tempo para dedicá -lo ao estudo.

14. Lembre -se de que será apenas uma hora

É normal nos afogarmos em um copo de água na frente de tanta coisa. Durante o período do exame, tudo está concentrado no estudo. Portanto, lembre -se disso Esta será uma situação temporária, Para conseguir o que você quer. Se você conceber como um esforço transitório, será mais fácil se motivar a estudar.

quinze. Comentários positivos de Lanzate

Outro aspecto importante para favorecer a motivação para estudar é Evite cognições negativas AS: “Eu não vou conseguir; Eu nunca vou acabar estudando esta agenda; Por mais que eu estude, não receberei a qualificação que espero; O que estou estudando não vai me ajudar ... ”Sabemos que os pensamentos desempenham um papel principal na motivação e, portanto, é essencial que você se ofereça pensamentos positivos como:“ Eu sei que vou superar este exame; Se outros conseguiram por que eu não; Eu já enfrentei isso, confio em minhas habilidades, ... "Esses pensamentos o ajudarão a manter consideravelmente sua motivação para estudar.

Este artigo é meramente informativo, em psicologia-online, não temos poder para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar seu caso particular.

Se você quiser ler mais artigos semelhantes a Como motivar para estudar, Recomendamos que você entre em nossa categoria de educação e técnicas de estudo.