Entrevista com María Antonia Rodríguez Sánchez, especialista em TDAH, ansiedade e atenção plena

Hoje em Psychoactive, temos o prazer de poder entrevistar María Antonia Rodríguez Sánchez. Psicólogo em saúde geral especializado em tratamento de TDAH, ansiedade, atenção plena e gerenciamento de emoções.

Oi toñi que tal? Primeiro muito obrigado pela sua atenção.

Nós começamos.  Primeiro de tudo, onde podemos encontrar sua consulta e que modalidades?

Minha consulta está localizada em: Gala Placidia Square, 10/12.5º2. Engraçado. Barcelona.

E você também pode me encontrar em Augusta policlínico, em Badalona, ​​onde eu frequento por mútuos e particulares.

Eu apresento online e face -a -face terapia.

https: // www.Doutorado.Es/Maantonia-Rodriguez-Sanchez/Psicólogo-PsycholoCo-Infantil/Barcelona

https: // www.MANUNIZRIGUEZPSICO.com

Você é especializado em diferentes áreas no campo da saúde mental, como o tratamento da TDHA. O que é TDHA e como podemos detectar o nível familiar e escolar?

TDAH é um distúrbio de neurodesenvolvimento de natureza neurobiológica que se origina na infância e que afeta ao longo da vida.

É caracterizado pela presença de 3 sintomas:

• Déficit de atenção
• Impulsividade
• Hiperatividade

Mas nem todas as crianças com esse distúrbio manifestam os mesmos sintomas e com a mesma intensidade.

Existem 3 subtipos:

1. Apresentação combinada desses sintomas.
2. Apresentação onde o déficit de atenção predomina.
3. Apresentação predominantemente hiperativa-impulsiva.

A detecção precoce, bem como seu diagnóstico e intervenção apropriados, serão fundamentais para a evolução do mesmo.

Fundamentalmente, o diagnóstico é baseado em uma avaliação em nível médico, psicológico e pedagógico.

É passada uma bateria de testes que indicará o estado emocional da criança e também suas dificuldades de aprendizado, e observaremos se eles obedecem a um déficit de atenção ou outras causas.

O diagnóstico é complicado porque há comorbidade com outros sintomas que podem mascarar o distúrbio e dificultar o diagnóstico diferencial; Para fazer isso, também precisamos das informações dos pais e da escola, através de questionários e entrevistas clínicas que nos ajudarão a estabelecer o diagnóstico.

Qual a porcentagem de crianças que sofrem de TDAH na Espanha?

O TDAH é um dos distúrbios mais diagnosticados do neurodesenvolvimento em crianças e adolescentes com prevalência na Espanha entre 4,9% e 8,8%; Embora para cada subtipo essas porcentagens variem, a porcentagem das apresentadas pelo subtipo de déficit de atenção variam.

Quanto mais cedo ele for diagnosticado, o que pode ser feito de 5 a 6 anos, melhor o prognóstico terá, uma vez que uma terapia adequada de conselhos para os pais e a escola pode ser estabelecida, onde serão implementados ajustes metodológicos que ajudarão a não ocorrer um escola de falha.

Enquanto conversamos sobre crianças, pois gostaríamos de perguntar quais efeitos a pandemia atual de longo prazo pode ter nelas? Isto é, que conseqüências psicológicas.

Já estamos falando sobre "a seguinte pandemia", quando psicólogos e psiquiatras se referem à ansiedade, estresse pós -traumático e depressão como conseqüência do

COVID 19.

Foi muito traumático para muitas crianças, veja que durante a noite, toda a vida mudou, parou de sair, ir para a escola e estar com seus colegas de classe, parou de ver parentes e ouvindo todos os dias que as pessoas morreram.

Muitos adolescentes que vejo na minha consulta, já falam sobre eles que roubaram um ano de suas vidas, sentem que não foram capazes de ter as experiências que teriam vivido pela idade.

Em muitas famílias, os recursos econômicos foram afetados; E sempre dissemos os psicólogos, que o ambiente das crianças é muito importante e que se os pais estiverem errados, eles também serão.

O que você pode nos dizer sobre suicídio, ansiedade e depressão em adolescentes?

Tendo aumentado os transtornos de ansiedade e depressão na infância e na adolescência, também idéias negativas sobre vida, medos e frustrações aumentaram, e isso também se refletiu na ideação suicida, especialmente em adolescentes;

Já na imprensa, as notícias refletiram que a pandemia causou um aumento preocupante do suicídio nos jovens;

É por isso que eu sublinharia um aspecto muito importante, nunca devemos ignorar uma ameaça de nossos filhos para tirar suas vidas, verbalizações relacionadas à morte ou expressões negativas sobre o futuro;

Que tipo de pacientes geralmente vão para sua consulta?

Os pacientes que frequentam minha consulta têm transtornos de humor, ansiedade, distúrbios adaptativos, estresse no trabalho, TOC, fobias, TDAH, problemas de aprendizagem; Falta de auto -estima e insegurança; atualmente recebo uma grande variedade de pacientes em minha consulta.

Agora, se pensarmos vamos falar sobre ansiedade. O que é ansiedade? E como podemos detectar?

O transtorno de ansiedade é uma reação de extrema preocupação ou grande nervosismo por certas situações de rotina;

Suas manifestações sintomatológicas são muito variadas e podem ser classificadas em diferentes grupos, físicos: palpitações, opressão no peito, falta de ar ...; Psicológico (esmagador, sentimento de ameaça ou perigo, desejo de fugir, insegurança, sentimento de vácuo); de comportamento (hipervigilância, bloqueios, falta de jeito ou dificuldade em atuar; intelectual ou cognitivo (dificuldades de tendência, concentração, memória); e social (irritabilidade, auto -absorção, dificuldades em seguir uma conversa, ...).

Esses sintomas já nos ajudariam a detectar a presença de ansiedade e, na consulta do psicólogo, por meio de alguns questionários e entrevistas clínicas, pode determinar o tipo de ansiedade e o grau dele;

Que tratamento você considera mais eficaz no combate à ansiedade?

A psicoterapia cognitivo -comportamental é do meu ponto de vista e de muitos estudos que a demonstram, a melhor intervenção, pois ajuda os pacientes a identificar e aprender a controlar os fatores que contribuem para sua ansiedade;

Técnicas de meditação também são uma excelente ferramenta terapêutica para gerenciamento de ansiedade.

Vimos ansiedade, mas agora vamos falar sobre depressão. Com as mesmas perguntas se você pensa.

Ansiedade e depressão são do meu ponto de vista "irmãos" são muito próximos.

Exceto por uma imagem maior de depressão, onde o tratamento farmacológico é necessário, em primeira instância, além do psicológico.

A abordagem terapêutica também está em minha consulta, de um tipo cognitivo comportamental, pois ajuda o paciente a perceber quais são os pensamentos que o levam a sentir de uma certa maneira, identificar e gerenciar emoções, aprender a fazer uma auto -observação do esfera cognitiva, e tire a distância e a perspectiva disso, ajuda a não se identificar com esses pensamentos e gerenciá -los de uma maneira mais saudável.

Se falarmos sobre ansiedade, vamos falar sobre algo tão interessante no que você também é um especialista, como a atenção plena. O que é atenção plena e pode nos ajudar?

A atenção plena é definida como a atenção total; É uma prática preventiva por meio de exercícios mentais cujo objetivo é chamar a atenção no momento de sentir as coisas como elas estão acontecendo, sem fingir exercer qualquer controle sobre eles.

Serve para melhorar a capacidade de se concentrar e cuidar de qualquer tarefa; Também é muito positivo lidar com situações de estresse; Melhora os estados de ansiedade, pois ajuda a reduzir os níveis de cortisol (o hormônio responsável pelo estresse) do nosso corpo.

Sua prática contínua favorece o sono noturno, por isso é muito positivo como um tratamento contra a insônia; E, em geral.

Bem cheguei a esse momento e tendo visto esses problemas, que relacionamento são emoções com a psicologia?  Como podemos gerenciá -los?

As emoções são processos psicológicos que, diante de uma ameaça, agem com o objetivo de reestruturá -lo, desempenhando um papel adaptável; A emoção nos prepara para adaptar e responder ao meio ambiente;

Mas se não soubermos como gerenciar adequadamente, podemos perder o equilíbrio e a harmonia, porque eles tiram energia vital.

Quando nossas emoções permanecem em equilíbrio, somos mais produtivos, mais criativos e felizes, impedimos o que sentimos que cuidarão do que somos.

Com as emoções calmas, somos capazes de desenhar objetivos e alcançá -los.

Mas, para conseguir isso, devemos entender que todas as emoções têm uma razão para ser, portanto, é um erro falar sobre emoções negativas; Você precisa aprender a interpretar a mensagem que cada um deles se comunica; Eles são um guia para saber o que acontece.

• Deixe -se sentir para gerenciá -los melhor; Aceitalas. E observe -os; O mero fato de pagá -los e permite que você comece a canalizá -los.
• Quando a atenção se concentra no que estamos sentindo, é modulada automaticamente.
• Questionar nossos pensamentos e crenças também ajuda a regular como nos sentimos.

E para terminar Toñi, você pode nos contar algum aspecto que possa interessar aos leitores sobre seu livro: "Dicas e diretrizes práticas para controlar sua ansiedade e gerenciar suas emoções" e onde podemos encontrá -lo?

Com prazer David, é um livreto pequeno e gerenciável, onde você pode encontrar um guia muito prático, com conselhos para lidar com a ansiedade e controlar emoções; É muito fácil de ler, e você pode levá -lo com você a qualquer momento;

Você pode encontrá -lo na Amazon.É, na tampa macia e no e -book.

Bem, muito obrigado Toñi. Aprendemos muito graças às suas respostas valiosas, foi um prazer entrevistá -lo. Um abraço.