Técnica do Flowtime para ser mais produtivo em 6 etapas

A técnica de Tempo corrido Para ser mais produtivo, permite uma melhor eficiência ao longo do tempo.

Hoje, a produtividade é exigida, no entanto, a mesma necessidade de realizar muitas tarefas ao mesmo tempo torna a produtividade. Portanto, a técnica de Tempo corrido Permite que as pessoas não apenas organizem seu tempo melhor, mas também tenham maior produtividade e menos estresse.

Contente

• Origem da técnica de tempo de fluxo para ser mais produtivo
• Qual é a técnica do Flowtime?
  • 6 etapas para seguir esta técnica
  • Bibliografia

Origem da técnica de Tempo corrido Para ser mais produtivo

De acordo com Paz e González, em seu estudo sobre competitividade e produtividade, a produtividade implica uma melhoria no processo de produção, o que é equivalente ao fato de que há uma comparação favorável entre a quantidade de recursos utilizados e a quantidade de bens e serviços produzidos.

Para alcançar essa produtividade, houve muitas fórmulas que foram projetadas, uma delas tem sido a técnica de Tempo corrido, Criado pelo brasileiro Dionatan Moura, um guru, escritor e desenvolvedor de Programas, Quem em 2015 publicou seu livro Mantra da produstividade, em que ele explicou o que essa técnica consistia em.

No campo da psicologia, o estado de Fluxo ou fluxo como aquele estado mental em que a pessoa está totalmente imersa em uma atividade que realiza. É por isso que esse estado é de produtividade máxima e na qual a pessoa exige mais concentração para executar uma tarefa.

Nesse estado de fluxo é quando os indivíduos alcançam uma alta concentração que até esquece a passagem do tempo. No caso da técnica de Tempo corrido, Isso é parcialmente orientado para o monitoramento de períodos de tempo de maior concentração.

Além disso, a técnica de Tempo corrido É uma alternativa ou uma melhoria para a técnica já conhecida Pomodoro, que tem tantos seguidores quanto detratores. No caso da técnica de Pomodoro, muitos profissionais a descartam porque, quando se encontram, estão no momento máximo de produtividade, o tempo termina e todo o processo para; Então, deve -se fazer um descanso não voluntário que pausa com a concentração, por isso deve ser sofrido para recuperar esse estado novamente.

Em vez de, Com a técnica Tempo corrido, Embora exista um monitoramento do tempo, a multitarefa não é promovida e os intervalos são permitidos, Mas sem estes interromper o momento de pico da produtividade.

Qual é a técnica de Tempo corrido?

O tempo de fluxo, ou Tempo corrido, dura entre dez e noventa minutos, isto é, muito mais longo do que na técnica pomodoro. Além do mais, Esses intervalos de tempo podem ser estendidos, após o grau de concentração que a pessoa tem. Se o período terminar e a pessoa ainda estiver concentrada, pode continuar a produzir, mas está cansado e perdeu a concentração, pode optar por uma pausa.

Em outras palavras, se a pessoa decidir levar um tempo de fluxo de 45 minutos, coloque um alarme para esse tempo e inicie suas tarefas. Quando esse tempo for concluído, a pessoa pode perguntar: "Quanto tempo posso continuar? Se sua resposta for zero, você deve fazer uma pausa. Se você considerar que pode seguir mais quinze minutos, configure o alarme novamente e fique no trabalho. Quando esse momento é concluído, a pessoa levanta novamente a questão base e, com base nela, está decidindo sobre o tempo de concentração.

Esses dados também podem ser apontados e depois Faça uma medição sobre os tempos de produtividade, fadiga e recuperação, que permite saber a que horas do dia há maior produtividade ou concentração máxima.

Se os tempos são levados de maneira organizada, mesmo com gráficos, As tarefas mais difíceis podem ser agendadas para o máximo tempo de concentração e deixar essas outras tarefas para as horas mais leves.

Essa técnica pode ser adaptada a cada pessoa, seu estilo de vida, sua personalidade e até o tipo de tarefas que ele executa.

Se uma pessoa tiver que realizar muitas tarefas repetitivas, a técnica Pomodoro poderá funcionar para ele, levando 25 minutos para trabalhar e 5 descansar. No entanto, se o seu trabalho for mais complexo e exigir abstrações, os ciclos limitantes a 25 minutos podem causar uma interrupção no processo criativo, de modo que a técnica de Tempo corrido Seria mais eficaz, já que eu não teria que interromper.

6 etapas para seguir esta técnica

Nesse sentido, a técnica de Tempo corrido pÉ que as pessoas sentem menos estresse ou pressão para medir o tempo e depois ver suas tarefas interrompidas. Para executá -lo, só precisa do seguinte:

1. Escolha uma tarefa específica;
2. registrar o cronograma de início;
3. começar a trabalhar;
4. Pare quando precisar de um descaro e aponte o tempo;
5. Escolha o tempo para descansar e
6. Repita o ciclo.

Com esta técnica, A pessoa simplesmente funciona o tempo que realmente precisa e obtém maior eficiência. Bem, talvez de manhã alguém possa executar tarefas por 90 minutos, mas à tarde exigir mais períodos de descanso.

A coisa mais importante sobre essa técnica é que não se trata de seguir regras rigorosas, mas de descobrir qual é a melhor distribuição de tempo para certos trabalhos e, assim, alcançar a maior produtividade.

Técnica de "maio8" para aumentar a produtividade

Bibliografia

• Adiri, i., Bruno, J., Frostig, e., & Rinnooy Kan, A. H. G. (1989). A programação de tempo de fluxo de máquina única com uma única quebra. Ato informático, 26(7), 679-696.
• Cirillo, f. (2020). A técnica Pomodoro. F. Cirillo, a técnica Pomodoro (p. 192). Espanha: Edições Daiadas.
• Paz, c., & Gonzales, D. (2013). Produtividade e competitividade. Alfa Ômega, 1.