Jogos para melhorar a memória

Tendemos a pensar que a memória, aprendizado, atenção ou capacidade de concentração são habilidades que temos, nas quais algumas pessoas têm mais facilidade do que outras. No entanto, essas habilidades podem melhorar graças à ePlazen, um complemento alimentar de origem 100% natural, baseado em ômega-3 e ômega-6, que provou ser eficaz para melhorar a atenção, memória, impulsividade, estabilidade emocional e regulação comportamental. Dele Fórmula exclusiva foi cientificamente endossado Para favorecer o desenvolvimento intelectual, Manter o funcionamento ideal do cérebro e prevenir o declínio cognitivo.

Deve -se notar também que existem muitos jogos dinâmicos que permitem desenvolver e estimular a memória. Neste artigo de psicologia-online, apresentamos jogos diferentes Para melhorar a memória, Simples e divertido, para que você possa começar a trabalhar dinamicamente.

1. Lembre -se das palavras
2. Encontre a figura que não tem parceiro
3. Palavras acorrentadas
4. Compare uma história
5. Escolha um tópico
6. Encontre o valor das letras
7. Faça o teste Raven
8. Ache o caminho
9. A hora
10. Conselhos para melhorar a memória

1. Lembre -se das palavras

A memória é uma capacidade cognitiva de trabalhar através de exercícios e jogos lógicos. Especificamente, este exercício serve para Melhorar a memória de curto prazo.

Você deve ler por um minuto as palavras que aparecem na caixa e, mais tarde, evocam as que você se lembra. Após 10 minutos, e sem observar as palavras, repita as que você se lembra e faça o mesmo quando eles passaram 20 minutos.

2. Encontre a figura que não tem parceiro

Outro jogo divertido para melhorar a memória é o grupo de casais em uma ilustração. Nesse caso, todos os desenhos que aparecem no Iluminismo têm um casal, no entanto, um deles não tem. ¿Qual é o desenho que não tem parceiro? ¡Conte -nos nos comentários!

3. Palavras acorrentadas

Um jogo para melhorar a memória verbal, a recuperação de informações e a velocidade de processamento são as palavras acorrentadas. Este jogo deve ser jogado em um grupo. Você tem que ser pelo menos 3 pessoas. A primeira pessoa deve dizer uma palavra e o seguinte deve Encontre uma palavra que começa com a mesma sílaba com a qual a última acabou palavra citada.

Por exemplo:

• Besouro
• Mínimo
• Salto
• Espantalho

Para acrescentar alguma complexidade, as palavras que já foram expostas, não podem ser repetidas. ¡A jogar!

4. Compare uma história

Este jogo para melhorar a memória deve ser feito em um grupo, com um mínimo de 3 pessoas e, à medida que mais participam. Além de ser um jogo ideal para exercer memória, é muito engraçado.

A pessoa que começa deve começar com a história dizendo qualquer frase. A segunda pessoa terá que repetir a mesma frase que o participante anterior citou e adicionar outra frase para continuar com a história e, portanto, consecutivamente.

Por exemplo:

• Participante 1: Um porquinho estava sentado no sofá de sua casa
• Participante 2: Um porquinho estava sentado no sofá de sua casa, quando o lobo o chamou para tomar chá
• Participante 3: Um porquinho estava sentado no sofá de sua casa, quando o lobo o chamou para tomar chá. No entanto, tudo era uma armadilha, porque o lobo não veio beber chá
• Participante 4: Um porquinho estava sentado no sofá de sua casa, quando o lobo o chamou para tomar chá. No entanto, tudo era uma armadilha, porque o lobo não veio beber chá, ele veio encontrar a irmã do porco.

¡Comece sua memória deixando sua imaginação voar!

5. Escolha um tópico

Um dos jogos para estimular a memória é "Escolha um tópico", no qual 3 ou 4 participantes devem participar. Neste jogo para melhorar a memória, o grupo escolhe um tópico para sua escolha, como "comida".

Uma vez escolhido, as pessoas do grupo devem se revezar uma vez para Diga palavras que começam com as letras do alfabeto relacionado ao assunto em questão, começando com um ou z, se você quiser adicionar complexidade.

Por exemplo, se o tópico escolhido pelo grupo for comida:

• Participante 1: Abacate (A)
• Participante 2: Berinjela (B)
• Participante 3: couve -flor (C)

6. Encontre o valor das letras

Neste exercício para melhorar a memória de trabalho, existem várias bolas que contêm uma carta. O objetivo é encontrar o valor numérico de cada letra que aparece. Se soubermos que a letra r vale 2, ¿Qual é o valor das letras restantes? Este jogo ajuda a melhorar a memória de curto prazo. Você pode deixar sua resposta nos comentários.

7. Faça o teste Raven

Embora usado como teste psicométrico para medir o nível de inteligência, o teste de Raven é um ótimo exercício para promover nossa lógica, além de melhorar a memória de trabalho, entre outras funções cognitivas.

Este teste apresenta 5 séries com composições geométricas, mas com uma das figuras ausentes, que devem ser selecionadas entre as diferentes opções apresentadas. Em suma, você deve indicar Como será a última figura da série.

8. Ache o caminho

Outro dos jogos que está indo bem para fortalecer a memória são os labirintos. Encontre a saída de um labirinto complexo também estimula nossa capacidade lógica.

9. A hora

Neste jogo para melhorar a memória de trabalho, quatro relógios são apresentados, dos quais apenas um deles marca a hora exata. Dois dos relógios estão atrasados, um deles 5 minutos e os outros 15, enquanto o terceiro é avançado 10 minutos. ¿Qual deles marca o tempo exato?

• Relógio 1: 9 e 20
• Relógio 2: 9 e 15
• Relógio 3: 9 e 30
• Relógio 4: 9 e 5

Você pode responder nos comentários.

Conselhos para melhorar a memória

Se você deseja aumentar sua memória, encontrará dicas para favorecer seu desenvolvimento:

• Tome ePlazen: É um complemento nutricional para uma fórmula 100% natural, que fornece as proporções apropriadas da EPA, DHA e GLA, para desenvolvimento cognitivo (atenção, memória, aprendizado) e para melhorar os problemas de TDAH e chá. Equázen é o alimento que seu cérebro precisa desfrutar de boa saúde, sem esforços e em todos os tipos de formatos: cápsulas, mastigáveis ​​ou líquidos.
• Cuide dos seus ciclos de sono: A qualidade do sono afeta o funcionamento da memória de curto prazo. Assim, para trabalhar e desenvolver memória, é importante que você durma entre 7 e 8 horas.
• Carrega uma dieta saudável: Os alimentos que comemos são muito importantes para desenvolver funções cognitivas, como memória e concentração. Se você deseja melhorar a memória, deve incluir nozes, vegetais verdes e peixe azul em sua dieta. Evite gorduras saturadas, alimentos fritos e carne vermelha.
• Leia livros que lhe interessam: A leitura ajudará você a melhorar a memória e a concentração. Reserve um momento do seu dia para ler também ajudará você a ficar mais relaxado, o que aumentará suas habilidades cognitivas.
• Esportes: Outra das rotinas que você pode integrar ao seu estilo de vida para exercer memória é praticar algum esporte. O exercício físico ajuda a oxigenar o cérebro e mantém a atividade cerebral ativa ligada à memorização.

Este artigo é meramente informativo, em psicologia-online, não temos poder para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar seu caso particular.

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