A ansiedade causa espasmos e perfurações musculares?

A ansiedade é uma reação emocional que surge em resposta às situações de Alama. Um indivíduo fica ansioso quando algo teme, quando uma situação difícil vive e se sente insegura, é uma reação ao estresse. ¿Você pode ter espasmos musculares por nervos? ¿Quais são os sintomas físicos da ansiedade? ¿Como a ansiedade afeta os músculos? Neste artigo de psicologia-linha, explicaremos Por que a ansiedade pode causar espasmos musculares, perfurações e outros sintomas.

1. Sintomas físicos de ansiedade
2. Efeitos da ansiedade corporal
3. Como aliviar dores musculares por ansiedade?

Sintomas físicos de ansiedade

A ansiedade ocorre não apenas com sintomas psicológicos, mas também com os físicos, dessa maneira o indivíduo pode experimentar:

• Taquicardia
• Tensão muscular
• Tremendo
• Perfurações
• Dificuldade para respirar
• Formigamento e dormência
• Suando
• Tontura
• Náusea
• Diarréia

É comum que o indivíduo interprete esses sintomas físicos como algum problema orgânico; portanto, é indicado procurar um médico com o objetivo de excluir qualquer possibilidade de doenças físicas. Sabendo que os sintomas são de ansiedade, a pessoa tem outros meios para procurar ajuda, como ir a um psiquiatra e também a um psicólogo.

Efeitos da ansiedade corporal

Quando o indivíduo sente taquicardia, provavelmente seu primeiro pensamento é que ele está sofrendo um ataque cardíaco. É comum que as pessoas tenham pensamentos errôneos sobre os sintomas de ansiedade. Neste artigo, explicamos as diferenças entre ansiedade e infarto.

Outro exemplo de dor física causada pela ansiedade é as perfurações no peito, elas podem se manifestar ao longo do dia e são muito desagradáveis. Obviamente, eles também causam uma grande incerteza sobre seu estado de saúde, especialmente cardíaco.

Tensão muscular

A ansiedade também pode produzir tensão muscular. Quando o indivíduo sente medo, o corpo responde às emoções, Os músculos encolhem como mecanismo de defesa E apenas a partir daí desenvolve tensões musculares. A rigidez muscular de ansiedade é comum, você pode até levantar a ansiedade de garra muscular.

Perfurações

A respiração alterada, descrita por aqueles que sofrem de ansiedade como dificuldade em respirar ou falta de ar, é um sintoma que Pode produzir gases E eles são pela primeira vez perfurações de estômago. Mesmo referindo -se às alterações da respiração, uma respiração com um padrão agitado ou superficial causa alterações nos músculos ao redor do peito e nos músculos intercostais que causam nas perfurações individuais. Costocondrite também pode ser dada pela ansiedade, dor em Sternon causada pela ansiedade.

Espasmos

Ansiedade também causa espasmos musculares. ¿O que é um espasmo muscular e por que acontece? Os espasmos são movimentos musculares rápidos e involuntários. Os mais frequentes ocorrem nas pálpebras, língua, braços, dedos, pernas e pés. Que Contração muscular repentina Também pode ocorrer como uma TIC nervosa, produzindo movimentos involuntários, com o tempo, dependendo da repetição diária pode produzir dores musculares.

Portanto, a resposta é sim: perfurações e espasmos musculares podem ser devido à ansiedade.

Formigar

Outro sintoma físico que a ansiedade causa são Sensações de dormência e formigamento Em algumas partes do corpo. Eles são mais comuns no rosto, mãos, braços, pernas e pés. Isso acontece porque Blood acelera, Devido à reação de resposta do corpo a situações imaginárias ou irreais de perigo, permitindo que o corpo esteja pronto para fugir e deixar essas partes menos importantes com formigamento e sentindo -se mais fraco.

Tontura

Referindo -se à tontura causada pela ansiedade, em certas situações devido ao coração de bater mais rápido, A pressão arterial aumenta E esse aumento causa crises de tontura no indivíduo.

Como aliviar dores musculares por ansiedade?

Como já vimos antes, a ansiedade pode produzir tensões musculares e, consequentemente, as dores surgem.

Para o alívio dessas dores musculares, causadas por contração no momento da ansiedade ou a longo prazo por estresse, é indicado para realizar respirações profundas pelo nariz e expirado pela boca, enquanto sentia os músculos que se contraíram e relaxam. ¿Por que o indivíduo deve começar com exercícios de respiração? Isso é justificado pelo sistema nervoso, pois no momento da respiração isso será estimulado.

É indicado que o indivíduo se sente ou derruba e coloca as mãos no abdômen para controlar a execução e começar a executar respira lenta e profunda pelo nariz, Manter o ar por alguns segundos e imediatamente expulsá -lo pela boca. Neste artigo, explicamos os exercícios de respiração diafragmática.

Na sequência de exercícios respiratórios, é indicado Exercícios para relaxar a mandíbula, Abrindo e fechando a boca lentamente. Exercícios do pescoço, movendo -o de um lugar para o outro. Com os ombros, Aumentando para cima e para baixo.

É importante que o indivíduo tenha o hábito de realizar alguns Atividade que ajuda a aliviar sua tensão.

Nos casos do indivíduo, é recomendável sentir muita dor muscular que fisioterapia.

E finalmente, você pode procurar ajuda com drogas, ambos ansiolítico, Como relaxantes musculares, desde que o indivíduo consulte um médico para prescrevê -los de acordo com sua necessidade.

Em seguida, você encontrará um vídeo guiado para poder começar a praticar relaxamento.

Este artigo é meramente informativo, em psicologia-online, não temos poder para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar seu caso particular.

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