O auto -revelando o que eles são e para que são?

Contente

• O que são auto -revelações
• Os 4 níveis de profundidade de comunicação
• Quanto revelar?
• Problemas comuns em auto -revelação
  • Projetar uma imagem falsa
  • Que eles não acreditam em nós

O que são auto -revelações

As Auto -reverso São informações pessoais que oferecemos a uma ou mais pessoas quando queremos estabelecer um vínculo emocional - emocional. De certa forma, significa Expresse sentimentos, desejos, gostos, fantasias, metas de longo prazo, adiamentos, etc. Corretamente e sem excessos.

Aqui estão uma série de dicas para aprimorar suas habilidades sociais e você sabe.

Para realizar as auto-revelações, existem muitas questões, como: família, cidade de origem, modo de vida e planos futuros, visões em relação ao casamento e filhos, reações e desconfortos, medos pessoais, pensamentos sobre a crença antiga em Deus, a vida ou morte, drogas, triunfos e falhas, relacionamentos de amor antigos, momentos de angústia, etc.

Se queremos nos comunicar com alguém, devemos levar em consideração para não se apressar em relação a intimidades. As pessoas podem se sentir desconfortáveis ​​se forem sitiadas em um espaço curto com questões muito íntimas ou auto -relações. Espere a hora certa para isso.

Os 4 níveis de profundidade de comunicação

1. Frases feitas: Eles são rituais para iniciar a conversa em que a presença do outro é reconhecida e o desejo de se comunicar.
2. Fatos: Em novos relacionamentos, os fatos mais importantes na vida de cada um são geralmente explicados; No mais consolidado, o mais recente. Cada pessoa tenta descobrir se os interesses compartilhados são tantos que o relacionamento vale a pena.
3. Opiniões: dê uma visão mais pessoal do que os fatos ou frases feitas. Para expressar opiniões, é melhor ser direto e franco do que usar frases gerais como "me disseram que", "há quem diga ...", "Eu não sei, mas acho ...". Eu tento iniciar suas declarações com: "Eu acho que ..."; "Eu pessoalmente acredito que ..." "Não sei o que você vai pensar, mas me parece que ...".

1. Sentimentos: Eles transmitem uma reação emocional a um evento, descrevendo melhor como é a pessoa.

Outras maneiras de ter temas para falar são:

• Prepararam temas sobre algo que foi lido, filmes, etc., História de uma experiência engraçada que ocorreu durante a semana ou há muito tempo, etc.
• Misture declarações de opinião e informação. Faça uma pergunta no final é uma boa estratégia para manter uma conversa, bem como torná -la abrangente e interessante para você e para a outra pessoa.
• Tente não interromper enquanto o outro está falando.
• Embora existam maneiras não verbais de comunicar algo sobre si mesmo, o que ajuda a manter uma conversa é o que se comunica verbalmente. As pessoas querem saber para onde você trabalha, para onde moram e para onde você está indo.

• Em geral, vai muito mais por conta Comunique -se honestamente quem é um, para tentar dar uma imagem muito favorita. O fato de criar uma imagem pública falsa é algo que deve ser corrigido mais tarde, especialmente se os relacionamentos subsequentes estiverem previstos. Se você não gosta de algumas coisas de si, é preferível alterá -las do que dar uma imagem falsa. É mais fácil e se sentirá mais confortável se você não precisar dar outra aparência do que realmente.

Quanto revelar?

À medida que os relacionamentos se tornam mais frequentes e duradouros, você deve revelar um tipo diferente de informação sobre si mesmo para manter as convenções de amizade. Uma coisa é revelar o que você pensa intenções e antipatias-e outra é revelar o que você sente.

Quando os fatos permitem a troca de sentimentos entre as pessoas, o carinho é sempre o mesmo: reafirmar a amizade e se aproximar das duas pessoas em questão.

A expressão de sentimentos deve sempre ser proposta para o grau de estima e intimidade que existe entre as duas pessoas. Quanto mais existem sentimentos mais satisfatórios e íntimos são relacionamentos prolongados.

A pessoa que revela tudo sobre si mesma, de suas habilidades, fraquezas, problemas, conflitos ou sentimentos Estabelece com os outros relacionamentos inviáveis ​​e negativos, bem como a pessoa que revela muito pouco sobre si mesmo e que se esforça para dar uma imagem falsa.

Depois de avaliar o caráter de um relacionamento, você deve Decida em que medida você pode revelar seus segredos e sentimentos. O fato de ser muito concreto, detalhado e preciso na expressão de sentimentos, não é apenas especialmente inapropriado em uma amizade informal, mas também causa algum desconforto e confusão em que ele ouve, se ele geralmente não revela sentimentos, isso impede isso que o relacionamento se desenvolve e pode se tornar amizade. Além disso, não expressando sentimentos, ocorrem situações equívocas, o que pode ser a causa da irritabilidade, frustração e conflitos que derivam dela. Também se cria uma imagem de que as coisas não o afetam, e então ele tem que fazer um enorme esforço para continuar à altura da imagem que ele ofereceu.

A reserva total não é saudável e a franqueza excessiva é inadequada.

Se as pessoas se afastam de você, é certamente porque elas não permitem que você o conheça, ou porque você expõe suas emoções de maneira muito intencional e sobrecarrega -as pedindo apoio, simpatia, entendimento total.

Boas conversas se desenvolvem com revelações automáticas de cada uma das partes. Você ganha em camaradagem e se aproxima ao expressar sentimentos, gostos, fantasias, desejos, objetivos de longo prazo.

Descobrindo antes que a outra pessoa promova nela a sensação de que seus próprios sentimentos e intimidade são compartilhados.

Uma possível lista de temas pode incluir o seguinte: pais, irmãos e irmãs; cidade de origem e crescimento; seu modo de vida e planos futuros; seus pontos de vista em relação ao casamento e posse de filhos; suas reações e desconfortos; seus medos pessoais; seus pensamentos sobre a velhice; Suas crenças em Deus, vida e morte; seu manuseio com drogas; Seus triunfos; seus antigos relacionamentos amorosos; Seus momentos de angústia.

Problemas comuns em auto -revelação

Projetar uma imagem falsa

• Pode ser rejeitado porque a outra pessoa não gosta desse "ser perfeito" que se apresenta.
• Você pode ser atraído pela imagem positiva, mas você sabe que não é ele.
• Mais cedo ou mais tarde você pode descobrir a mentira.

Que eles não acreditam em nós

Para aumentar as chances de ser criado, devemos:

• Ser específico descrevendo sensações.
• Revelar algum aspecto negativo de si mesmo.
• Deixe -se convencido: em vez de declarar imediatamente uma opinião, discutindo os prós e contras do problema com o interlocutor, para finalmente tirar uma conclusão.
• Que não há ambiguidade ao expressar a opinião de alguém: não fazê -lo na terceira pessoa e com perguntas, mas na primeira pessoa e com frases afirmativas.
• Não fale pouco por medo de entediar a outra pessoa.

Revelar informações privadas sobre nós mesmos para outra pessoa é uma técnica assertiva muito eficaz, não apenas no plano de conversação social, mas também quando surge um conflito entre nós e outra pessoa.

A auto-revelação volun-secretária não deve ser confundida com o ato de vomitar confissões autoprovadas de um tipo involuntário, automático e quase condicionado.

Nossa revelação voluntária de fatores negativos sobre nós mesmos e nossa própria aceitação é provavelmente A técnica assertiva mais poderosa e eficaz para evitar manipulat e alcançar a paz de nosso espírito. Se o outro reagir antes de nossa revelação assertiva de nosso eu interior e de nossas preocupações tentando nos convencer de que não devemos "ou não" ter o direito de pensar ou sentir assim ", nossa resposta será simples e direta:" É possível, é possível, Mas é isso que Sien-to ". Diante de uma resposta sincera e honesta como essa, é imponente de usar manipulação. Quando formulamos um carro de revelação desta classe, a pessoa que estamos interagindo deve responder no mesmo plano de desejos pessoais honestos ou não nos tratar. Como veremos em muitos dos diálogos, o uso adequado da revelação voluntária de automóveis é eficaz para lidar com pessoas manipuladoras, ser vendedores de carros usados, dependentes, corredores domésticos, empresários, mecânicos, colegas de trabalho, colegas, chefes, amigos, vizinhos , parentes, pais ou filhos, bem como um meio de melhorar nosso Técnicas de conversão e comunicação social.