Não estou feliz com meu parceiro, mas não posso deixá -la, o que eu faço?

Felicidade. Enchemos nossas bocas conversando sobre ela nos últimos tempos, mas, ¿O que acontece quando não estamos felizes? ¿O que fazemos para remediar? Vamos começar no início. Alguns dizem que a felicidade está em pequenas coisas, enquanto outros defendem que a felicidade é um estado global em que você está e onde você pode ser feliz, mas tem momentos de tristeza ou desaceleração.

Em relacionamentos de casal, alguns acreditam que a felicidade e o sofrimento andam de mãos dadas, já que muitas vezes não conseguimos alcançar o objetivo de ser felizes. Neste artigo de psicologia-online, analisaremos a seguinte situação: Não estou feliz com meu parceiro, mas não posso deixá -la, ¿que faço? Vamos ajudá -lo a identificar se você não está mais satisfeito com seu parceiro, por que e nós lhe daremos algumas dicas para enfrentar esta situação.

1. Como saber se estou feliz com meu parceiro ou não
2. Por que não posso deixar meu parceiro se não estou feliz
3. O que fazer se não estiver feliz com meu parceiro, mas não posso deixá -la

Como saber se estou feliz com meu parceiro ou não

A razão pela qual você não se sente mais feliz com seu parceiro pode ser muito concreto ou talvez um conjunto de vários fatores que o levaram a isso. Em seguida, oferecemos algumas dicas para saber se você está feliz com seu parceiro ou não:

• Veja a conexão física e emocional entre você: A conexão em um casal, física e emocional, é muito importante para se sentir unida a essa pessoa e ser capaz de criar um link. Se você acha que está desaparecendo ou não se sente mais confortável com o que é o link que você criou na época, é provável que você faça você menos feliz.
• Você tem uma comunicação ruim: A falta de comunicação gera mal -entendidos e pode nos fazer sentir menos compreendidos por nosso parceiro, que não nos entende, que não está nos oferecendo o que queremos ou até mudou sem motivo. Tudo isso pode fazer você se sentir menos feliz, pois não está satisfazendo suas necessidades. Dada essa situação, recomendamos que você leia este artigo sobre como melhorar a comunicação no casal.
• Compare a situação atual com o passado constantemente: As pessoas estão constantemente mudando, de fato, como Heraclito disse: "A única constante é a mudança". Isso nos afeta no nível pessoal e individual de cada um e como interagimos com as pessoas que temos ao redor. Você pode não concordar ou sentir que não se encaixa mais na vida de seu parceiro porque ela mudou, ou que ela não se encaixa mais na sua vida com suas mudanças.
• Tudo o que diz e faz incomodar você: Qualquer coisa o irrita e isso faz você não se sentir confortável. Se você identificar o motivo é algo que você pode tentar resolver, mas, caso contrário, você deve considerar alguns pontos no relacionamento.
• Não coloque interesse no relacionamento: Você não faz planos ou deseja fazer planos. Este é um ponto de virada importante e no qual você deve inspecionar em profundidade para saber se deseja lutar para continuar com essa pessoa, ou simplesmente a hora de virar.
• Você se sente triste e desligado quando estiver juntos: Se algo que antes de arquivá -lo com energia e vitalidade agora não o faz, é provável porque não faz você se sentir feliz e feliz.
• Você sente que o amor ou o respeito terminou: Há momentos em que podemos notar que a falta de sentimentos em relação ao nosso parceiro ou mesmo falta de respeito, pois isso não poderia mais avisá -lo quando você não comerá em casa ou lhe disser nada. Também pode ser que esse senso de amizade apareça sobre o amor de um casal e faça você se sentir mais infeliz.
• Você sente que isso o traiu ou decepcionado: Quando esse sentimento parece que é difícil deixá -lo ir e, acima de tudo, é provável que esteja em torno da cabeça constantemente fazendo com que você não fique calmo, o que pode gerar infelicidade no relacionamento. Neste artigo, mostramos como superar uma traição.

Por que não posso deixar meu parceiro se não estou feliz

Relacionamentos amorosos e aqueles que geram bem -ser um mecanismo biológico básico no qual a dopamina está envolvida. Além disso, processos de aprendizagem como habituação, biológico e comportamental. Funciona da seguinte maneira:

1. Instabilidade emocional: Quando algo novo aparece para a nossa vida, como um casal, gera instabilidade emocional que produz um aumento de alguns dos neurotransmissores e substâncias também envolvidos nos processos de dependência de um medicamento.
2. Estabilização: A presença repetida de um estímulo, como o casal, produz mudanças na transmissão dos impulsos nervosos dos neurônios envolvidos, de modo que a instabilidade emocional inicial é estabilizada.
3. Abstinência: Quando cortamos um relacionamento, esse nível que estabilizou o aumento da presença do casal, diminui por não ser isso de repente se apresenta de repente. Assim, os neurônios que se acostumaram a receber altos níveis de dopamina, entre outros, observaram que está faltando e isso causa algo semelhante à síndrome de retirada.

Dessa forma, a resposta para a pergunta de por que não posso deixar meu parceiro se não estiver feliz é semelhante à resposta à pergunta por que não consigo parar de consumir uma substância tóxica quando está me prejudicando.

O que fazer se não estiver feliz com meu parceiro, mas não posso deixá -la

Se você perguntar o que fazer se não se sentir mais confortável com seu parceiro e não sabe como enfrentar a situação, essas dicas podem vir bem para você:

• Eu considero seriamente as razões pelas quais você deseja deixar e se você quiser: Se sim.
• Trabalhe para melhorar sua auto -estima e segurança: Às vezes, pode ser que "você não possa" deixar seu parceiro por medos, como não encontrarei ninguém que me ama da mesma forma, que outros pensem, o que vou fazer agora, etc. Neste artigo, mostramos como melhorar a auto -estima.
• Refletir e comunicar: Pense o que é essencial para você em um casal e se está em conformidade ou não. Se você não está feliz, mas não quer deixá -lo, pode tentar resolver os aspectos que o deixam descontente com seu parceiro e ver como tudo evolui. Você também pode comentar com ele/ela e ver se, entre os dois, você pode encontrar uma solução.
• Ative sua rede social mais próxima: Sentir -se acompanhado nessas situações é muito importante para você e ajudará você a ver as coisas de outra perspectiva. Às vezes, seus entes queridos podem lhe oferecer o empurrão que você precisa para fazer e você não se sentirá sozinho neste.

Lembre -se da frase seguinte de Anaís, cunhada no livro Florpes Florep of Jenny Moix (2015): "E chegou o dia em que o risco que correu para permanecer dentro do casulo era mais doloroso do que o que corria para florescer".

Este artigo é meramente informativo, em psicologia-online, não temos poder para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar seu caso particular.

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