O que é um trabalho profundo 10 recomendações

Trabalho profundo é o que é executado em um estado de concentração máxima que permite a aquisição de conhecimento complexo.

Este conceito de trabalho profundo foi cunhado pelo professor em ciência da computação, Cal Newport. A proposta do professor é baseada no fato de que, para ser realmente produtivo, deve haver um desconexão de todas as ferramentas comunicativas, por várias horas por dia e, assim, conseguir atingir esse nível de complexidade.

Contente

• Trabalho profundo
• Trabalho profundo e trabalho de superfície
  • Recomendações para colocá -lo em prática
  • Bibliografia

Trabalho profundo

Dizem que várias vezes por ano, Muitos empresários fazem saques para o campo, para as cabines da floresta, ou outros lugares onde são dedicados Só para pensar e está isolado do resto. Ou seja, eles não recebem chamadas, e -mails, nem têm acesso à Internet, em alguns casos. Mas eles são apenas consigo mesmos e uma boa quantidade de livros e documentos necessários. Este processo lhes permite inovar e fazer melhores investimentos.

Ao eliminar as distrações, o trabalho profundo é priorizado e é alcançado um nível máximo de concentração, no qual a atenção e a criatividade prevalecem.

Não é necessário ir à floresta para se beneficiar das vantagens do trabalho profundo, mas alguns fatores podem ajudar a alcançar esse estado.

O termo de trabalho profundo apareceu no livro do autor mencionado. Seu texto é chamado Trabalho profundo: regras para o sucesso focadas em um mundo disperso, e define esse tipo de trabalho como um estado de concentração em que a mente de trabalhar com o máximo de seu potencial. A teoria propõe que, para ser realmente produtivo, é necessário Trabalhe sem interrupções por algumas horas por dia.

Trabalho profundo e trabalho de superfície

Trabalho superficial, diferentemente do trabalho profundo, são todas as tarefas que podem ser executadas, mesmo que a pessoa esteja distraída, porque é fácil de repetir. Por outro lado, como mencionado, no trabalho profundo, a concentração predomina e os problemas mais complexos são entendidos.

Recomendações para colocá -lo em prática

Algumas recomendações para colocar em prática trabalho profundo são os seguintes:

1. Evite distrações: Isso é importante para não cortar o estado de fluxo em que a pessoa está imersa ao executar as tarefas, algo que pode ocorrer com a interrupção de uma chamada ou a chegada de um email.
2. Concentre -se em uma única tarefa: que é muito diferente do que há muito foi levantado: a multitarefa. Na verdade, quando a pessoa se concentra em uma única atividade, seu cérebro é reconfigurado.
3. Escolha uma estratégia: Você deve ter um cronograma que aborda as preferências pessoais. De acordo com o estilo de vida de todos, você pode optar por uma estratégia que permita fazer um trabalho profundo.
4. Crie alguns rituais: para lograr llevar la concentración al máximo, tales como ordenar el escritorio antes de escribir, abrir las cortinas, disponer de un espacio limpio, entre otras que pueden ser de ayuda, pues la persona va mentalmente predispuesta con la idea de que se va a sumergir em seu trabalho.
5. Priorize o mais relevante: já que isso é essencial para a concentração. Em geral, quanto mais coisas são sobre fazer, menos atenção você tem. Você pode optar por decidir com antecedência o trabalho a ser feito ou trabalhar com base em objetivos que estão seguindo.
6. Invista tempo para outras coisas: o que é necessário, a fim de "sair" de algumas tarefas que podem estar distraindo e se conectam com o trabalho profundo totalmente.
7. Reduza as distrações tecnológicas: já que estes são inimigos de trabalho profundo. É verdade que a tecnologia pode ajudar, mas você também deve saber como equilibrar. Para conseguir isso, sugere -se desativar notificações móveis, notificações na tela do computador, notificações de aplicativos, entre outros.
8. Reserve um tempo para recarregar: Com energias. Bem, o descanso também é importante, essa pode ser uma mente clara que está disposta a mergulhar em uma tarefa complexa. Isso também evitará a exaustão.
9. Defina os objetivos: e siga o progresso. Assim, será possível manter a motivação para realizar a tarefa que requer muita concentração. Entre as técnicas motivacionais, o estabelecimento de objetivos é muito relevante. Eles podem ser curtos ou de longo prazo. A técnica do Tempo corrido Para ser mais produtivo.
10. Aprofundar: é O tempo para começar o tempo para trabalhar seguindo o potencial criativo máximo.

Trabalho profundo produz satisfação e permite que a pessoa se sinta realização na área de trabalho e acadêmica. É verdade que requer esforço e disciplina, mas com constância pode se tornar parte do estilo de vida que é transportado.

Motivação para alcançar seus objetivos

Bibliografia

• Newport, c. (2020). Trabalho profundo: Regole Quattro por Ritrovare Il Focus Sulle Atività Davvero Importi. ROI Edizioni.
• Newport, c. (2019). Minimalismo digital: escolher uma vida focada em um mundo barulhento.
• Newport, c. (2016). Trabalho profundo: regras para sucesso focado em um mundo distraído. HAKE UK.