Responsabilidade afetiva, o que é isso?

"Ele simplesmente parou de falar comigo do dia a dia depois de sair por meses, sem nenhuma explicação". "Eu me importo, mas não sei se o amo, expliquei e enfureci, gerei expectativas falsas". "Ele me disse e machucou tanto quanto uma facada, ele muda muito rapidamente para parecer". Essas frases que certamente nos lembram. Agora, você já ouviu falar sobre esse conceito que se torna mais popular todos os dias? Se você não fez, continue lendo, este artigo tem tudo o que você precisa saber.

Contente

• O que é responsabilidade afetiva?
• Ser afetivamente responsável em 7 etapas
• Benefícios de ser emocionalmente responsável
  • Referências

O que é responsabilidade afetiva?

Ser afetivamente responsável Isso implica estar ciente do impacto que podemos ter o que dizemos e fazemos em outras pessoas quando nos relacionamos com elas. Nosso comportamento sempre terá conseqüências para os outros, afetará seu estado emocional e isso pode ser para melhor ou ruim.

É um erro comum acreditar que a responsabilidade afetiva implica que devemos colocar as necessidades dos outros sobre os nossos. Isso, no entanto, não é. O que é procurado é construir relacionamentos mais equitativos e respeitosos. É essencial ter em mente que, ao se relacionar com os outros, geraremos neles uma reação, que será negativa ou positiva. Para não esquecer esse problema, podemos começar a praticar essa responsabilidade que se aplica não apenas a amar os relacionamentos, mas a qualquer tipo de link.

Essas idéias são pretendidas. É extremamente necessário não ignorar a influência que podemos ter sobre as pessoas ao nosso redor.

Diga o que precisamos, Gerar acordos e ser empático, Eles são pilares de responsabilidade afetiva. Este conceito é proposto para criar links afetivos que promovam a igualdade.

Ser afetivamente responsável em 7 etapas

Até agora, definimos o que esse conceito se refere a. Agora, pela teoria, tudo parece simples, mas que ações podemos tomar para serem afetivamente responsáveis ​​em nosso dia a dia? Aqui estão algumas dicas para alcançá -lo.

• Comunique -se sinceramente: Expressar nossos sentimentos, também nosso ponto de vista em qualquer situação em particular, diante de atitudes ou palavras de outros. Dizer o que realmente sentimos e ser honesto conosco é o primeiro passo para pedir honestidade nos outros.
• Reconheça o impacto de nossas ações em outras pessoas: palavras ou silêncio, agir ou parar de agir, qualquer decisão que tomamos afetará qualquer pessoa com quem estabelecemos um link. Isso não implica nos culpar pelo que acontece com os outros antes do que fazemos, mas sim assumir a responsabilidade por isso.
• Estabelecer limites: Coloque um freio, diga "até agora e agora". Desenhar limites é fundamental ao procurar estabelecer relacionamentos saudáveis. Um vínculo sem limite será sem dúvida problemático, os papéis serão confundidos e derivados de conflitos. Os limites se saem bem e é uma ideia que deve ser assimilada.
• Mostre -nos como realmente somos: Desde o início, devemos sempre mostrar nosso verdadeiro eu para os outros, sem mudar de caminho e agir por querer impressionar ou por favor. Esses problemas mais cedo ou mais tarde virão à tona e sabem que foram enganados. Uma mentira nunca pode levar a algo bom.
• Entenda que outros não são nossa propriedade: Respeite a integridade e as decisões dos outros. Outras pessoas, como nós mesmos, devemos, pelo direito de desfrutar da liberdade, nunca devemos tomar decisões para os outros ou deixar as pessoas com quem nos relacionamos (por mais próximos que estejam) tomem as rédeas de nossas vidas. A chave é não reescrever, ouvir e dar origem a outros para não tomá -los como se fossem nossos pertences.
• Revise seus próprios erros: Revise o que falhamos e somos responsáveis ​​pelas conseqüências de nossas ações, a fim de tomar consciência do que machucar os outros, para não repeti -lo e refletir sobre isso.
• Empatia de trabalho: Colocar no lugar do outro, entender o que acontece com ele ou pelo que ele está passando é fundamental ao tentar ser emocionalmente responsável e perguntar o mesmo para os outros. Para que possamos saber como é apropriado se comportar e como não fazer isso.

Depois de revisar o que devemos fazer para ser afetivamente responsável, também podemos dizer o que não deve ser feito se procurarmos relacionamentos saudáveis ​​e abrangentes. Breaking Acordes, desaparecendo da vida de alguém sem dar explicação, trapaceando, ignorando o que as pessoas com quem relacionamos, transfere limites, são apenas alguns exemplos do que não devemos fazer se procurarmos implementar nossa responsabilidade afetiva. Este guia também é muito útil para pensar: “são meus links emocionalmente responsáveis ​​comigo?”, Uma reflexão extremamente necessária se queremos manter relacionamentos duradouros e saudáveis.

Benefícios de ser emocionalmente responsável

Ao criar links nos quais a responsabilidade afetiva não os impedirá de nos prejudicar, podemos garantir que suas idéias sejam esclarecidas e possam ter a capacidade de ver quem é afetivamente responsável com você e quem não, permitindo que eles discernem entre links saudáveis ​​e prejudicial, para deixar para trás aqueles que fazem errado.

Se a responsabilidade afetiva começou a ser implementada, garantimos que eles notarão um aumento em sua auto -estima, eles notarão que serão capazes de gerenciar e entender suas próprias emoções, elas serão mais empáticas e tolerantes, abertas Para ouvir os outros e entendê -los, e (o que é pessoalmente fundamental para mim) desenvolverá armas para poder detectar abuso emocional e enfrentá -los para colocar um ponto final para essas situações.

Devemos enfatizar que, como mencionamos acima, não devemos estar confusos e nos impressionamos com a impressão de que a responsabilidade afetiva é importante apenas em laços românticos ou relações sexuais, com nossas amizades, membros da família e até laços trabalhistas, devemos ser capazes de colocar essa responsabilidade em prática, o que é indispensável ao criar laços com base em cuidados mútuos e respeito.

E você, o que você está esperando para colocar sua responsabilidade afetiva em prática?

Referências

• Garrido Maturano, A. E. (2011). Afetividade, responsabilidade e responsabilidade. Introdução a uma arqueologia da vida afetiva e seu significado ético do pensamento de e. Levinas.
• Roberts, t. (2015). Regulação emocional e responsabilidade. Teoria ética e prática moral, 18(3), 487-500.
• ROFFO, Julieta (2019). "Responsabilidade afetiva": quais são os códigos de pessoas que querem ter relacionamentos abertos. Jornal Clarín. Recuperado de https: // www.Clarion.com/Society/-Priesability-Afetive-Code-PERSONS-SOER-CABELA-RELAÇÕES-ABIERTAS_0_V76UEIXN.Html