Somnifobia, o medo de dormir

Somnifobia implica medo em excesso para conciliar o sono. Aqueles que sofrem com isso sofrem de palpitações, suor, ataques de pânico e medo irracional só de pensar em dormir.

Descansar corretamente é fundamental para desenvolver nossa vida normalmente. Durante o sono, recuperamos energia durante o dia e nos permite executar corretamente. Nosso cérebro e atividade física depende do descanso correto.

Neste artigo, falaremos sobre a somnifobia, sua gravidade e os principais sintomas, destacando a importância de dormir bem para nossa saúde. Se você quiser saber o que é essa fobia estranha e como detectá -la para superá -la, continue lendo.

Contente

• O que é conhecido como Somnifobia?
• A importância de dormir
• Identifique a somnifobia
  • Principais sintomas de somnifobia
  • Causas Possíveis
• Trate a somnifobia para viver melhor
  • Recursos

O que é conhecido como Somnifobia?

Somnifobia é o nome concedido para sofrer medo de dormir.

Gera ansiedade, terror extremo em pessoas que sofrem só de pensar em reconciliar o sono. Como o resto das fobias, o medo do sono é considerado um distúrbio no momento em que a vida cotidiana é difícil por causa disso.

Aqueles que sofrem de somnifobia estão notavelmente angústicos como o tempo que devem dormir, ou apenas pensam que deveriam fazer isso em breve. Em geral, não se trata de temer estar dormindo especificamente, mas Essas pessoas geralmente ficam paralisadas pelo que acreditam que podem acontecer enquanto dormem.

Normalmente, pessoas com somnifobia Medo, sono, esqueça de respirar ou não ser capaz de acordar Por causa de uma morte súbita durante o sono. Não se trata de ameaças reais ou objetivas, mas elas são temidas em grande parte.

A importância de dormir

Dormir é essencial para a nossa saúde. Que, pelo menos em golpes largos, todos sabemos. Quando dormimos, nosso corpo e cérebro se recuperam após a atividade do dia. Durante o sonho que "recarregamos a energia", o descanso é o impulso necessário para começar no dia seguinte com vitalidade.

Após uma noite agradável, nosso cérebro e corpo de descanso nos trarão grandes vantagens. Podemos pensar claramente, concentrar -se, estar alerta, teremos energia suficiente para realizar atividade física e nosso humor melhorará, para que manteremos um tratamento gentil do resto do povo. No entanto, além de seus múltiplos benefícios, Não descansar corretamente traz consequências sérias.

Quanto tempo uma pessoa adormecida pode gastar?

Para não dormir bem, provavelmente Aumentar nossa pressão arterial, a possibilidade de contrair doenças cardíacas e derrames aumentará. Além disso, nos sentiremos irritados, ansiosos e em algumas pessoas ajuda a obter depressão.

Como você verá, o sono é crucial para o nosso poço -ser. É por isso que os casos de somnifobia devem ser identificados, diagnosticados e tratados. Somente assim será possível recuperar uma boa saúde perdida.

Identifique a somnifobia

À medida que avançamos, identificar que alguém apresenta distúrbios do sono é o primeiro passo a ser alcançado, caso seja um caso de somnifobia, atinja um diagnóstico. Tratar esta condição é a única maneira de recuperar um ritmo normal da vida e sentir -se melhor.

Vamos lhe contar como são os principais sintomas e causas da somnifobia, para que você possa estar alerta e identificar em si mesmo e em outras pessoas que sabem.

Principais sintomas de somnifobia

Somnifobia se destaca por uma série de sintomas típicos. Embora não sejam necessariamente todos aparecerem em cada caso em particular, listaremos quais são os sintomas mais comuns que ocorrem naquelas pessoas que se sentem em pânico ao pensar em reconciliar o sonho:

• Sofre de ataques de pânico quando de dormir.
• Esse pensamento em dormir gera medo e ansiedade.
• Faça tudo ao seu alcance, como colocar desculpas, para evitar dormir.
• Problemas de concentração, falta de memória.
• O humor repentino muda.
• Diminuição do desempenho físico devido à fadiga.
• Taquicardia e problemas de estômago devido ao estresse sofridos. Também suando e hiperventilação.

Como você pode ver, os sintomas relacionados à somnifobia são simples de identificar e alta gravidade. Pessoas que sofrem com esse tipo de fobia, na verdade Não tema o sonho em si, mas o que poderia acontecer enquanto eles dormem, Como se afogar, parar de respirar, algo acontece com as pessoas com quem elas vivem e não percebem, ou até sente medo de não acordar.

Causas Possíveis

As razões pelas quais a Somnifobia pode ser desenvolvida são desconhecidas. No entanto, existem algumas condições ou experiências que os especialistas associaram a ele.

Experiências traumáticas como acidentes graves, tendo sofrido ou sofrendo de abuso, até a morte de um ente querido pode levar à contratação de somnifobia. Também somnifobia ou medo de dormir podem ser um sinal, sendo um sintoma de outra condição que está por trás disso, como depressão, ansiedade, esquizofrenia e bipolaridade.

Nem sempre é possível determinar por que alguém sofre com esse distúrbio, nem em todos os casos em que nenhuma das causas relacionadas é dada. No entanto, é importante ter em mente as possíveis causas que podem desencadear.

Trate a somnifobia para viver melhor

Neste ponto, eles já saberão, a Somnifobia é uma dentro das fobias existentes. Isso implica medo irracional de reconciliar o sono e implica sérias conseqüências físicas e cerebral.

Como toda fobia, o sono deve ser tratado com um psicoterapeuta. Na terapia, de acordo com as particularidades do caso, o profissional saberá quais estratégias implementam para superar o pânico e retornar bem -sendo para o paciente.

Dormir é essencial para atravessar nosso dia a dia em boas condições e normalmente. Se você acha que sofre de somnifobia ou acha que alguém que você conhece pode sofrer com isso, use um profissional. Ele ou ela saberá como identificar o caso e avaliar, se necessário, que tratamento poderia corresponder. O tratamento para a fobia é a única maneira de se recuperar bem -ser melhor.

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Recursos

• Contreras, s. PARA. (2013). Dormir ao longo da vida e suas implicações na saúde. Las Condes Clinical Medical Magazine, 24 (3), 341-349.
• Crystal Raypole. (2019). Compreendendo a somnifobia, ou medo de dormir. Healthline. Recuperado de: https: // www.Healthline.com/saúde/somnifobia
• Rowe, e. SOMNIPHOBIA: Quando o sono é assustador.