Teste de ecologia da vida

O Ecologia da vida É uma ferramenta projetada pela terapia Vicens Olivé Pibernat, parceiro fundador de Instituto Gestalt de Barcelona, E isso permite Torne -se ciente do grau de congruência ou incongruência de aspectos pessoais do indivíduo, assim como seus relacionamentos profissionais e sociais mais significativos.

O teste permite que você reflita sua situação atual em diferentes aspectos da vida e faça uma projeção pessoal em relação ao futuro desejado para Avalie o grau de desvio em relação ao conjunto de conjuntos e poder assim Considere novos objetivos que permitem que você se aproxime daquele futuro desejado, focando nas áreas que precisam de mais atenção da sua parte.

É um processo de evolução contínuo, por isso é aconselhável repetir o teste periodicamente para fazer um Monitoramento da evolução das áreas vitais e ser capaz de prestar mais atenção àqueles que precisam de um maior esforço de melhoria.

O teste Avalie 15 áreas diferentes Da sua vida, detalhamos abaixo:

1. CASA LAR: Refere -se à sua própria casa, unipersonal, casal ou família. Refere -se ao ambiente físico, ao local, à decoração, etc. E não para o ambiente emocional.
2. Cuidado corporal: Tudo sobre cuidados pessoais: dieta, descanso, exercício, estética, etc.
3. Próprio espaço: É um local físico para lembrar, encontrar -se e poder descansar, refletir, tomar decisões, meditar, não fazer nada etc.
4. Reciclismo de estudos: Isso implica continuar a aprender coisas novas, reforçar o já conhecido, aumentar seu conhecimento, treiná -lo em coisas novas ou expandir suas especialidades, etc.
5. Família atual: Refere -se à coexistência com as pessoas com quem construímos vínculos significativos e que fazem parte do núcleo da família hoje.
6. Família de origem: Esta área se refere a relações com as pessoas que já eram quando nascemos, que nos receberam, educou e criou: pais, irmãos, avós, tios, primos, etc.
7. Gerenciamento de dinheiro: Tudo relacionado à sua economia: receitas, despesas, investimentos, dívidas etc.
8. Lazer-hobbies: Eles são os hobbies e atividades de entretenimento realizadas pela diversão.
9. Casal-sexualidade: Tudo relacionado ao relacionamento emocional-sexual com outra pessoa significativa em nossas vidas.
10. Participação social: Tarefas que são executadas para melhorar o mundo em que vivemos, como voluntário, ativismo, etc.
11. Amizades de relacionamentos: Pessoas significativas e confiáveis ​​que nos acompanham em nossas vidas.
12. Profissional de trabalho: As atividades e obrigações do exercício de nossa atividade de trabalho como fonte de renda econômica.
13. Transpessoal-espiritual: A busca pelo significado da vida, de além, da conexão com o todo.
14. Zona louca: Espaço de liberdade pessoal que nos permite realizar ações incomuns, com a filosofia de que "um dia é um dia".
15. SEXUALIDADE: Tudo relacionado a relações sexuais de qualquer tipo.

Instruções

Para responder ao teste, antes de tudo, você deve indicar na coluna "Valor desejado" de cada área uma palavra que define o que você aspira a alcançar. Por exemplo, na seção "CASA LAR" Você pode indicar: conforto, luminosidade, amplitude, etc. É um texto livre no qual você reflete o que é mais importante para você nessa área.

Pressione o botão para ver alguns exemplos de alvos para a coluna "Valor desejado"

Bem -vindo Joy Love Learning Arte Autenticidade Autenticidade Autêntica auto -sufficiência ajuda a beneficiar a colaboração de mel realidade renovação de renovação de renovação SabedoriaSaber simplicidade como um silêncio Silêncio Tolerância da sociabilidade A unidade de tranquilidade transpessoal da Valentía Linking Will Will

Então na caixa "PESAGEM", indica A importância dessa área em sua vida. Assim, por exemplo, alguém que prioriza a vida familiar contra o lazer pessoal pode especificar o alto valor para a área "Família atual" e o baixo valor para "Lazer-hobbies".

Na coluna "ESTADO ATUAL" Selecione um valor de 1 a 10 indicando O grau de alcançar seus objetivos nessa área atualmente. Por exemplo, alguém que acabou de alcançar seu primeiro emprego como administrativo e aspira a ser um gerente da empresa poderia selecionar o valor "2", por exemplo.

Finalmente, selecione um valor entre 1 e 10 na coluna "Estado desejado", indicando O valor que você deseja alcançar no futuro E pelo que você aumentará seus próprios objetivos. A pessoa no exemplo anterior pode selecionar o valor "8", sabendo que ele aspira a uma posição de gerente que lhe permite reconciliar trabalho e vida familiar.

Depois que todos os valores forem concluídos, pressione o botão "Teste correto" Para ver seus resultados. Abaixo você encontrará um gráfico e como interpretá -los corretamente.

A técnica da ecologia da vida, o que ela consiste em

Teste correto Atenção ×

Você deve responder todas as perguntas do teste

Fechar

Gráfico de resultados

Perguntas e respostas de teste PIR 2004 - 2005

Como interpretar os resultados

Você verá que a tabela na qual você indicou suas respostas foi concluída com valores diferentes e um código colorido.

As fileiras na cor verde refletem aquelas áreas com as quais você se sente mais satisfeito E eles são identificados com a sigla "OK" Na coluna "OK-AP". Parabenizar -se pelas áreas marcadas como "OK" E não os negligencie.

As áreas marcadas com o acrônimo "AP", Eles são aspectos "Para melhorar", e refletir as áreas em que você deseja melhorar. O teste coleta as 5 áreas do tipo "AP" Mais importante para você, seguindo os critérios de desnovação entre o estado atual e desejado, e os identifica com cores diferentes de acordo com a ponderação.

As áreas "AP" mais importante que você tenha ponderado com o maior valor, eles são mostrados em cor vermelha. São Aqueles a quem você deve prestar mais atenção e dedique um esforço maior, pois são os aspectos que você considera mais importante e nos quais está mais longe de alcançar seus objetivos. Da mesma forma, as áreas ponderadas com o valor médio serão mostradas em laranja e aquelas com baixa potência aparecerão em amarelo, indicando assim o grau de importância de cada um.

O gráfico mostra os mesmos resultados mais visualmente. As áreas mais próximas do centro serão aquelas com as quais você se sentirá mais satisfeito.

Mira ou imprima esses resultados e execute este teste com uma periodicidade trimestral para verificar se você está no caminho certo. À medida que você obtém seus objetivos, os valores atuais e desejados se unirão, as áreas desaparecem "AP" e se tornar áreas "OK". Se você experimentar um grande número de mudanças em pouco tempo, pode ser interessante realizar o teste uma vez por mês. O mínimo seria fazer isso duas vezes por ano.

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