Toc de amor o que é, causas, sintomas e como superá -lo

Amores Toc é um distúrbio psicológico que produz preocupação excessiva e obsessiva com os relacionamentos românticos. Para pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) de amor e relacionamentos, também conhecido como TOC do amor, os relacionamentos românticos podem se tornar uma fonte constante de estresse e ansiedade.

Embora seja menos conhecido do que outros transtornos de ansiedade, o TOC of Love tem um impacto significativo na vida daqueles que o experimentam. Neste artigo de psicologia-online, explicamos em detalhes Qual é o coc dos amores, as causas, os sintomas e como superá -lo.

1. Qual é o Toc de Amores
2. Causas do TOC de Amores
3. Toc sintomas de amor
4. Como superar o Toc de Amores

Qual é o Toc de Amores

O Toc de Amores, também chamado de transtorno de relacionamento obsessivo-compulsivo, é um distúrbio psicológico que é definido por um Preocupação excessiva e obsessiva com relacionamentos românticos e o amor. Pessoas com essa imagem clínica geralmente têm pensamentos intrusivos e recorrentes sobre o parceiro, o relacionamento deles ou sobre a pessoa que eles gostam. Eles podem experimentar uma necessidade obsessiva de estar perto dessa pessoa a qualquer preço.

Pessoas com Toc de Amores podem sentir Medo de ser enganado ou abandonado por seu parceiro, O que pode desencadear a aparência de comportamentos compulsivos para tentar evitar a ansiedade. Eles têm a necessidade constante de entrar em contato com o parceiro ou monitorar as atividades que ele executa.

Além disso, as pessoas com TOC in Love podem ter ciúmes ou inveja daqueles que se relacionam com seu parceiro, embora não haja razão objetiva para suspeitar de possível infidelidade. Portanto, esse tipo de desordem pode prejudicar a capacidade de manter relacionamentos saudáveis ​​e satisfatórios.

Causas do TOC de Amores

Existem várias causas que podem predispor uma pessoa a ter quantidades de amor. Nós os vemos abaixo:

• Fatores biológicos: As causas do TOC do amor foram relacionadas a desequilíbrios químicos do cérebro, como um aumento nos níveis de serotonina ou mudanças na atividade cerebral em certas áreas relacionadas à tomada de decisão e regulação emocional. A possibilidade de que haja uma predisposição genética para desenvolver esse tipo de desordem também foi investigada.
• Fatores psicológicos: Os fatores psicológicos que foram associados ao TOC de amores são ansiedade, baixa auto -estima, insegurança nos relacionamentos, perfeccionismo e necessidade de controle. Ter tido relacionamentos românticos no passado que eram difíceis ou traumáticos também é uma das principais causas do TOC de Amores.
• Fatores Ambientais: A cultura e as expectativas da sociedade em relação ao amor e aos relacionamentos românticos também podem contribuir para o Toc de Amores. Existem crenças errôneas sobre amor e relacionamentos que podem contribuir para a aparência deles, como a idéia de que o amor verdadeiro é sempre perfeito, ou que a pessoa deve estar pensando sobre seu parceiro, porque deve viver para e para ela a qualquer preço.

Toc sintomas de amor

¿Como saber se é TOC of Love ou não? Alguns dos sintomas usuais do transtorno de relacionamento obsessivo-compulsivo são os seguintes:

Pensamentos obsessivos

Pensamentos persistentes e intrusivos sobre a pessoa em questão podem ser angustiantes e interferir na vida cotidiana de quem sofre. Esses pensamentos incluem preocupação exagerada com a compatibilidade com o casal, Medo de infidelidade, A necessidade de o relacionamento ser perfeito e Medo de rejeição ou perder seu parceiro. Essas pessoas geralmente sentem a necessidade constante de obter a confirmação e aprovação de seu parceiro.

Comportamentos compulsivos

Freqüentemente, as pessoas com toc de Amores realizam comportamentos repetitivos e ritualizados, Como olhar constantemente para o telefone, caso você escreva, frequentemente verifica as redes sociais da pessoa para procurar mensagens ou sinais, ligar e enviar mensagens repetidamente para poder confirmar seu amor ou segui -lo para monitorá -lo. Comportamentos compulsivos podem se tornar uma espiral negativa que alimenta pensamentos obsessivos, aumentando o desconforto e a ansiedade a longo prazo.

Baixa auto-estima

Quando você mora com o TOC de Amores, a auto -estima é seriamente afetada. É comum sentir -se forte precisa ser aceito pela pessoa e comparar constantemente com os outros, acreditando que não cumpre os padrões de beleza, personalidade ou inteligência que acredita que seu parceiro ou a pessoa que você gosta. Em alguns casos, eles desenvolvem dependência emocional, o que implica que eles acreditam que precisam que o outro seja feliz e se sinta válido.

Dificuldades para se concentrar

Pessoas com preocupações obsessivas e comportamentos compulsivos estão continuamente pensando na pessoa de que precisam. Esta situação prejudica sua capacidade de se concentrar em outras atividades e tarefas essenciais do dia a dia, deixando -os de lado para se concentrar no mais importante para eles, a pessoa amada.

Depressão

A intensidade e a duração dos pensamentos e preocupações obsessivos do TOC do amor podem afetar o humor, o que pode produzir sentimento de perda de controle e desesperança. A impotência e o desespero que esse distúrbio psicológico produz pode causar falta de energia, tristeza constante, vergonha ou culpa. Experimentar essas sensações aumenta o risco de depressão.

Como superar o Toc de Amores

Superar o TOC of Love pode ser um processo desafiador, no entanto, compilamos estratégias de uma série para ajudar a reduzir ou superar os sintomas desse distúrbio:

• Pratique plena atenção: É um método de enfrentamento que permite reduzir a ansiedade e o estresse associados ao TOC de amores. Meditação ou respiração são técnicas benéficas para reduzir os sintomas.
• Estabelecer limites saudáveis: colocar limites para relacionamentos ajuda a reduzir a necessidade de manter comportamentos compulsivos e obsessivos.
• Exercício físico: Exercício regularmente pode contribuir para reduzir o estresse e a ansiedade causados ​​pelo TOC of Love.
• Evite gatilhos: Identifique quais são as razões que favorecem os sintomas do TOC of Loves para evitá -los e reduzi -los.
• Aprenda a identificar pensamentos obsessivos: Reconhecer pensamentos obsessivos é muito eficaz para se livrar de pensamentos e preocupações negativas.
• Praticar aceitação: Aceite que há pensamentos e ansiedade obsessivos que os acompanham, em vez de negar, contribui para reduzir sua intensidade e duração.
• Evite ruminação: Pense em um assunto constantemente e repetidamente pode piorar os sintomas do TOC de Amores. Para evitar a ruminação, é benéfico buscar distrações saudáveis ​​após identificar pensamentos obsessivos.
• Desenvolver resiliência emocional: Aprender a lidar com emoções difíceis, como tristeza, raiva ou rejeição, reduz os sintomas do TOC de Amores. Neste artigo, você verá como desenvolver resiliência em crianças e adultos.
• Trabalhar em auto -estima: A auto -estima baixa é um fator que leva ao toque dos amores. Cuide -se e tenha um auto -conceito positivo ajuda a reduzir os sintomas desse distúrbio psicológico.
• Ser paciente consigo mesmo: Superar o amor do amor pode ser um difícil. Ser paciente e compassivo consigo mesmo durante esse processo, e comemorar cada pequena vitória, é muito benéfico.
• Evite redes sociais: Hoje as redes sociais estão disponíveis para todos. Tente deixá -los de lado e use seu tempo para executar outras atividades facilitará o processo de superação.
• Procure ajuda profissional: Um psicólogo com experiência no tratamento do TOC of Loves pode ajudá -lo a entender o que acontece com você e desenvolver estratégias para lidar com os sintomas deles.
• Medicação: Em alguns casos, antidepressivos ou ansiolíticos.

O Toc de Amores afeta os relacionamentos interpessoais, especificamente relacionamentos românticos. Ele gera comportamentos e expectativas prejudiciais à saúde, no entanto, pode ser superado e capaz de construir e manter relacionamentos saudáveis. Se você acha que sofre de toco de Amores, não hesite em consulte um psicólogo especializado. Com implicação total, em pouco tempo, você poderá ver resultados e aprender a ter relacionamentos saudáveis ​​e satisfatórios.

Este artigo é meramente informativo, em psicologia-online, não temos poder para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar seu caso particular.

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