Transtorno obsessivo compulsivo sobre perfeccionismo e auto -exato

Ser um perfeccionista e muito auto -examinador pode trazer altos níveis de desconforto.

O perfeccionismo foi definido como uma tendência a estabelecer altos padrões de desempenho, em combinação com uma avaliação excessivamente crítica deles, bem como uma preocupação em cometer erros.

Quanto à auto -crítica, foi classificado como um estilo de personalidade cognitiva pelo qual o sujeito é avaliado e o próprio juiz.

Contente

• O que acontece quando somos muito perfeccionistas e autodenagens
• O transtorno obsessivo compulsivo (TOC)
• Consequências em ser um perfeccionista
• Como evitar ser muito perfeccionista
  • Bibliografia

O que acontece quando somos muito perfeccionistas e autodenagens

Ser um perfeccionista e muito auto -examinante pode se tornar um problema real. De fato, os autocríticos são caracterizados por ter sentimentos de culpa, inferioridade e fracasso.

Essas pessoas estão em um conflito permanente consigo mesmo. A percepção que eles têm de si mesmos gera uma série de emoções negativas que se manifesta em baixa qualidade de vida ou em um aumento no risco de transtornos mentais.

De acordo com Lorena de Rosa, em seu estudo sobre perfeccionismo e auto -críticas: considerações clínicas, ser perfeccionista tem sido relacionado a distúrbios alimentares, depressão, ansiedade e estresse, enquanto a auto -crítica, ou sendo muito exigente, tem sido associada à depressão.

Portanto, a personalidade obsessiva compulsiva sobre ser um perfeccionista e muito auto -exane.

Essas pessoas pretendem viver em um mundo em que nenhum detalhe é escapado e também querem que todos encontrem suas regras.

No entanto, o problema surge porque muitas vezes o controle escapa de suas mãos e perde o objetivo da atividade ou o que eles querem fazer; portanto, longe de fazer as coisas mais fácil, tudo acaba sendo mais complicado, cheio de obstáculos ou interferindo com seus Trabalho interpessoal e relacionamentos.

O transtorno obsessivo compulsivo (TOC)

Tentando que as coisas correm bem e se ajustam a um plano não é ruim, no entanto, quando o padrão excede o normal, então já é um problema.

De acordo com o manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais, o DSM-V, o TOC é definido como um padrão geral de preocupação para a ordem, perfeccionismo e controle mental e interpessoal. Ele se manifesta às custas de flexibilidade, espontaneidade e eficiência, começa na idade adulta e está em diferentes contextos. Além disso, indica os seguintes itens:

• Preocupação com detalhes, normas, listas, ordem, organização ou horários.
• Perfeccionismo que interfere na conclusão das tarefas, como no caso de não conseguir terminar um projeto por não atender às suas próprias demandas.
• Dedicação excessiva ao trabalho e produtividade, excluindo atividades de lazer e amizades.
• Escrupulidade excessiva e inflexibilidade em questões de moral, ética ou valores.
• Incapacidade de jogar objetos gastos ou inúteis.
• É relutante em delegar tarefas a outros.
• Estilo ganancioso em despesas. O dinheiro se acumula por causa de pensamentos sobre catástrofes de Furas.
• Amostras de rigidez e obstinação.

Obviamente, o cumprimento de alguns desses critérios traz ao desconforto, além de outras consequências.

Perfeccionismo: fator de vulnerabilidade psicológica

Consequências em ser um perfeccionista

Vale a pena notar que é muito difícil, se não impossível, manter controle absoluto sobre todos os eventos da vida. Portanto, viver sem relaxamento geralmente é complicado. Além disso, também existem outras consequências, como:

1. Sofra de transtornos de humor: como ansiedade ou depressão.
2. Sinta frustração: Quando as pessoas percebem que não conseguem alcançar a perfeição.
3. Dificuldade em estabelecer relacionamentos saudáveis ​​com outras pessoas, Bem, outros se sentem avaliados e julgados continuamente.
4. Problemas de trabalho: Como essas pessoas geralmente têm dificuldade em trabalhar em equipe ou porque, devido ao mesmo perfeccionismo, elas têm dificuldade em entregar o trabalho a tempo.

As pessoas são caracterizadas por serem perfeccionistas geralmente não se encaixam bem em situações que estão mudando ou que surgem de repente, ou naqueles onde não há regras específicas a seguir, mesmo quando sua disciplina permite que sejam eficientes em alguns contextos que requerem meticulosidade.

No entanto, existem muitos aspectos da vida que não dependem da pessoa, mas de outros fatores, portanto, dado esses cenários, que são muito perfeccionistas que precisam sentir medo.

Como evitar ser muito perfeccionista

Algumas recomendações para evitar ser perfeccionista e auto -examinante são as seguintes:

• Você toma ciente de que ser perfeccionista ao extremo é um impedimento para aproveitar a vida e que, além disso, produz insatisfação.
• Aceitar como é, reconhecendo que nenhum ser humano é perfeito.
• Trabalho baseado em objetivos razoáveis ​​e realistas, que podem ser alcançados.
• Aproveite o processo em vez de desistir de pensar sobre os resultados.
• Confie em outras pessoas e delegue atividades quando necessário, pois é impossível cobrir o mesmo momento.

Em suma, ser perfeccionista no extremo pode ser um obstáculo para executar tarefas diárias, além de ser uma mudança de felicidade.

Bibliografia

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