Problemas emocionais do atleta

Os problemas emocionais do atleta são uma variável que poucos comentários, porque sempre foi assumido que o esporte é saudável, mas a verdade é que ele tem outro rosto.

No processo de treinamento, é importante que os requisitos sejam apropriados para a capacidade psicofisiológica do atleta, para que os exercícios geram sentimentos de entusiasmo e alegria. Quando esse ponto está em equilíbrio, o atleta também pode experimentar uma sensação de segurança e motivação para continuar treinando, mas o que acontece quando uma sobrecarga acontece?

Problemas emocionais do atleta

Se a intensidade do treinamento exceder o potencial, os problemas emocionais do atleta surgem, uma vez que a carga ultrapassa e Emoções negativas surgem em resposta a esse desequilíbrio que se origina no corpo.

O atleta pode sentir monotonia, saciedade, relutante, diminuir o entusiasmo de treinar, perda em seu nível de treinamento e, consequentemente, de seu desempenho.

Deve -se considerar que entre os problemas emocionais do atleta está a tensão psíquica à qual é submetida quando a carga de treinamento é muito forte.

Algumas das reações a fortes cargas de treinamento são nervosismo, instabilidade emocional e astenia.

Isso ocorre porque o atleta está sobrecarregado com as tarefas e sua capacidade de, Você pode apresentar distúrbios do sono, falta de vigor e encorajamento, E muitas vezes você também pode sentir dores de cabeça.

Às vezes, esses sintomas ou manifestações ocorrem ocasionalmente, sem causar um distúrbio no comportamento. Em vez disso, eles podem ser interpretados como um sinal de adaptação às tensões físicas e psíquicas do atleta.

No entanto, os treinadores devem permanecer atentos às reações dos atletas e seguir seu curso, reforçando a recuperação, cronogramas de descanso e outros métodos que garantem seu poço -estar. Também Recomenda -se ser tolerante com o atleta, dar apoio, incentivá -lo, fornecer reforço positivo e estimulá -lo, explicando os processos que estão passando.

Em muitas ocasiões, o atleta poderia expressar instabilidade emocional devido à sobrecarga, e seu humor pode ser alterado.

Um dos sinais mais notórios é a irritabilidade, que expressa através de seus gestos, ou quando você se queixa constantemente, para que todas as queixas devem ser analisadas para que o atleta não se sinta sobrecarregado com a tensão que deriva do treinamento.

Em algumas ocasiões, Os problemas emocionais do atleta abrangem sinais como matrícula, alta excitabilidade, perda de auto -controle, Problemas interpessoais com outros membros da equipe ou com o treinador, entre outros, tornando -se uma pessoa com pouca tolerância.

Em outros casos, os atletas sentem sentimentos de culpa e incapacidade. Eles também são frequentes são pensamentos derrotistas.

A fraqueza no atleta pode ser apresentada com um estado depressivo de humor, insegurança e inquietação, hipersensibilidade aos estímulos, entre outros. Além disso, Você pode duvidar dos objetivos que são indicados e você pode sentir medo e ansiedade.

Ele O estado depressivo do atleta também pode se manifestar com perda de interesse e seus desejos habituais, inibição, falta de encorajamento, Rejeição de treinamento, dificuldades em dormir, perda de apetite, indisciplina, dificuldade em conformidade com o regime, entre outros. Nos piores casos, o atleta sente o desejo de claudicar e abandonar a atividade esportiva.

Quando essas emoções negativas aparecem, os especialistas devem intervir para interpretá -los e identificar a origem deles. Bem, muitas vezes, o relacionamento do atleta com o treinador, o estilo no trabalho ou o carregamento do treinamento também está envolvido.

Depois que as causas são identificadas, podem ser introduzidas mudanças que ajudam a modificar o estado psicológico do atleta.

Às vezes, a tensão psicológica é evidenciada em fatores como um clima psicológico indisponível, presença de conflitos entre atletas ou com o treinador; diminuir a vontade de treinar; situação de frustração em outras áreas da vida do atleta, entre outras.

Quando os sistemas de intervenção psicológica usados ​​para apoiar e resolver os problemas emocionais do atleta, estresse agudo e estresse crônico devem ser considerados.

75 frases esportivas para motivar e inspirar

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